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「胸大」搜尋結果

總共找到 129 筆符合關鍵字「胸大」的資料

想要身材更窈窕？來做伏牆挺身美胸操

… **★伏牆挺身** 伏牆做伏地挺身的動作，可以鍛鍊到胸大肌的部位，鍛鍊胸肌可以讓上胸更飽滿、胸型更好看。 **次數：**30次5回合，中間休息15秒。 **強化部位：*…
http://www.top1health.cn/Article/250/61362
重肌訓練大補帖！腰、肩膀、手腕3大部位，小心運動傷害

…出現在已經訓練出有明顯肌肉線條的選手身上，最常出現的原因就是胸大肌過於發達，造成肩胛骨被過度向前帶出。在正常情況下，肩關節的動作是靠肩胛骨和肱骨一起活動來提供角度，且肩胛骨和肱骨有…
http://www.top1health.cn/Article/167/58253
打造渾圓堅挺美胸，來試試改良版屈膝伏地挺身

…型並不難；只要適度從事改良版的屈膝伏地挺身動作，就是有效鍛鍊胸大肌、維持上半身緊實的好方法！ **想要擁有美麗上身曲線？正確鍛鍊胸肌、保持上挺是關鍵** 畢業於早稻田大…
http://www.top1health.cn/Article/306/58179
身高不高、卻給人高挑印象？學會3體態習慣更漂亮

為什麼有些人明明稱不上高，但看上去卻給人一種高挑的錯覺？為什麼明明體重機數字漂亮，但看起來卻還是有些臃腫？其是這些都是因為體態，當你能抬頭挺胸，站好站滿時，伸長的脖子，拉直的背，讓…
http://www.top1health.cn/Article/318/58133
手臂麻木、刺痛，恐胸廓出口症候群作祟　5招伸展放鬆肌肉

…，適度從事下列5招伸展操。放鬆斜角肌群、胸鎖乳突肌、胸小肌、胸大肌、菱形肌、提肩胛肌、斜方肌、闊背肌...等，有附著在鎖骨、肋骨、肩胛骨、胸椎部位的肌肉，也是減少肌肉緊繃、降低壓迫…
http://www.top1health.cn/Article/248/57616
主動脈瓣狹窄微創免開胸　大幅降低開心手術風險

罹患主動脈瓣狹窄，病人會產生心絞痛、暈厥，甚至喘、水腫等心衰竭症狀。最有效的治療是以外科方式將主動脈瓣置換，傳統的開刀方式必須鋸開胸骨，現在已經發展出經導管的主動脈瓣置換微創手術，…
http://www.top1health.cn/Article/28/57583
青木瓜燉排骨能豐胸？豆漿、堅果豐胸4寶不能少

…取來源中，富含優良的植物性荷爾蒙與蛋白質的豆類，更是提供胸部胸大肌建造營養素的優質來源。**《建議食物》：豆漿、魚肉、瘦肉、雞蛋、鮮奶、起司等。** **3.脂肪：**乳房本身有…
http://www.top1health.cn/Article/320/57254
脊椎老化有7徵兆！做轉身推牆防老解痛

…以讓肩胛骨內轉，配合脊椎的扭轉動作側彎。同時，胸部的肌肉（如胸大肌）以及側腹到背部的肌肉（如前鋸肌和背闊肌）也會一同伸展，緩和肋骨的緊繃狀態。（圖片／采實文化提供）][133657…
http://www.top1health.cn/Article/318/57137
隆乳只作一邊？左右乳房F比B，竟是葉狀瘤作祟！

…名39歲沈姓婦人因闌尾炎開刀，一名開刀房護理師瞥見其左胸比右胸大很多，罩杯大概是F比B，差距就像大白柚和橘子，納悶地想「麼隆乳只隆一邊？」外科醫師在得知情況後，力勸婦人接受檢查，結…
http://www.top1health.cn/Article/13/57086
年後上班有夠累　甩開收假症候群靠這5招

…神。][132850] **第1招：擴胸運動—放鬆胸大肌** 胸大肌主要是兩側胸部前壁的肌肉。鍛鍊時，站在房間牆壁角落，將雙手手掌和前臂放在相交的兩個牆面。腳踩弓箭…
http://www.top1health.cn/Article/318/56870
臥推重訓胸大肌斷裂！掌握4原則避免運動傷害

…輕族群所喜愛，但醫師提醒，過度或是錯誤的重量訓練，容易造成「胸大肌斷裂」，若延誤就診，可能導致肌腱回縮斷裂，無法直接修補，因此提醒喜歡健身的民眾要多加注意。北市1名36…
http://www.top1health.cn/Article/238/56708
久坐太「腰」壽～每小時6招伸展，護腰好輕鬆！

…視上方，維持10秒後放鬆。此動作可以放鬆因長期使用電腦造成的胸大肌緊繃。 ![動作示範：胸部伸展。（圖片提供／台中慈濟醫院）][124516] **4.臀大肌伸展：**坐姿…
http://www.top1health.cn/Article/167/53000
青春期後美胸無望？營養師：4營養素曲線更窈窕

…持美麗胸線、成功二次發育，關鍵就在於日常飲食補對營養素、加強胸大肌的鍛鍊！ ![][122431] **錯過青春期，胸部還能二次發育？營養師來解答** 孫語霙營養師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52252
抗初老先活絡脊椎！3招椅子操訓練肩、胸、背

… 此動作有助胸椎活化精神爽，此動作目的是伸展訓練肌群包括：胸大肌、三角肌。運動重點在於把意念放背部專注訓練。反向伸展背部肌群。 **動作一：**雙手反掌對扣至胸前，挺胸縮腹穩坐…
http://www.top1health.cn/Article/167/50896
今日的脂肪，今天消滅！睡前3運動，瘦身真easy！

…依據個人能力採雙膝著地的方式操作。 - **訓練部位：**胸大肌和肱三頭肌。
http://www.top1health.cn/Article/306/50717

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