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「肌肉疲勞」搜尋結果

總共找到 98 筆符合關鍵字「肌肉疲勞」的資料

腳底像針刺！足底筋膜炎發作，3招伸展復健

…及前腳趾也都很痛，甚至影響連小腿都會抽痛抽筋，原本以為是單純肌肉疲勞抽筋，忍痛3個多月就醫才發現是足底筋膜炎。臨床治療上，通常會先採保守治療，包括多休息、活動後冰敷疼痛處。…
http://www.top1health.cn/Article/167/55982
腳底像針刺！足底筋膜炎發作，3招伸展復健

…及前腳趾也都很痛，甚至影響連小腿都會抽痛抽筋，原本以為是單純肌肉疲勞抽筋，忍痛3個多月就醫才發現是足底筋膜炎。臨床治療上，通常會先採保守治療，包括多休息、活動後冰敷疼痛處。…
http://www.top1health.cn/Article/167/54533
男人下背痛有原因　肌肉疲勞、拉傷常見

…床表現有點類似卻也不盡相同，各式各樣的原因都有，可能是單純的肌肉疲勞或肌肉拉傷，也可能是椎間盤病變或骨質疏鬆症引起的脊椎壓迫性骨折，若合併有坐骨神經痛則可能是椎間盤突出或椎管狹窄，…
http://www.top1health.cn/Article/238/54423
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…扇吹腳隔天必定抱著腳筋疼醒。溫度太低容易抽筋外，肌肉疲勞、運動過度或是電解質失衡也是造成抽筋的常見原因。平時除了吃香蕉、伸展肌肉，正確補充4大營養素，也能夠有效預防抽筋…
http://www.top1health.cn/Article/355/54239
救救「僵屍族」！喝醋能讓筋骨更軟Q嗎？

…軟度。另外，也有人說喝醋可減少運動後造成的乳酸堆積，以達改善肌肉疲勞、緩解運動後的不適，但事實上，運動後常產生的肌肉痠痛稱之為「延遲性肌肉痠痛」，會在運動後24至72小時達到高峰，…
http://www.top1health.cn/Article/320/53086
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…疼醒。 ![][207288] 溫度太低容易抽筋外，肌肉疲勞、運動過度或是電解質失衡也是造成抽筋的常見原因。平時除了吃香蕉、伸展肌肉，正確補充4大營養素，也能夠有效預防抽筋…
http://www.top1health.cn/Article/248/53105
水中蛟龍小心游出傷害！這2種運動傷害最常見

…重要的一環，而適當的肩部肌力訓練和伸展訓練，可預防肌肉拉傷及肌肉疲勞性傷害。最重要的是，游泳運動的訓練量不可貿然增加，必須循序漸進；預防受傷的同時，也要注意環境安全，避免在不安全的…
http://www.top1health.cn/Article/167/53053
動1天痛3天？5大食物緩解肌肉痠痛，天天運動不喊累！

…動後按摩之外，適量補充水分可以加速新陳代謝，以防飲水不足導致肌肉疲勞感和痠痛感加遽，甚至抽筋。另外，適度的營養補給也很重要，周寧營養師建議，運動後優先攝取5大食物，有助受損肌肉的修…
http://www.top1health.cn/Article/355/52658
晃動車廂滑手機會散光、亂視？這個傷害才大…

…高興，因為在漆黑的房間裡長時間盯著螢幕亮度高的手機，會讓眼部肌肉疲勞，嚴重影響眼球聚焦能力，這樣將會導致視力模糊，久而久之就會演變成近視或散光。 **【護眼小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/67/52314
母親節寵愛媽咪！用這個呵護媽咪辛苦的肩膀吧！

…勞，需要貼心的我們好好呵護媽媽的健康。 **做家事肌肉疲勞　導致痠痛纖維化** 中醫師陳建源表示，做家事使用的都是固定幾塊肌肉，過度使用容易造成肌肉疲勞，當疲勞無法自然…
http://www.top1health.cn/Article/248/52157
常頭暈、抽筋嗎？該吃點香蕉補充鉀了！

…子看看能否改善。 **警訊五／你運動完感到肌肉疲勞、且常抽筋？** 運動會讓身體短時間內大量出汗，不僅讓身體水分流失，同時也會讓體內電解質失衡，體內可能缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/320/51796
吃錯了會失眠！睡前吃香蕉、蜂蜜5食物助眠

…，蜂蜜中含有許多的礦物質和維生素B群，具有安定神經、幫助消除肌肉疲勞的效果。 **3.杏仁：** 杏仁含有色氨酸與鎂，礦物質鎂有利於深度睡眠；至於色胺酸的胺基酸對人體有兩大…
http://www.top1health.cn/Article/240/51054
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能促進消化

…，看完這一篇全都懂！ **咖啡抒壓又放鬆　還能減少肌肉疲勞** 濃郁中帶著些許的果酸味，再加一點鮮奶，又多了醇厚的奶香，一杯香氣四溢的咖啡，總是讓人無法抗拒。愛喝咖啡不…
http://www.top1health.cn/Article/320/50666
洗澡刷牙也能瘦！把握零碎時間鍛鍊體態瘦更快

…及血液都還在快速活動，雖說運動後洗澡大致上對身體有益、可消除肌肉疲勞、鬆弛神經緊張、增加新陳代謝，但還是要注意應大約休息五到十五分鐘再洗，並且注意體溫與水溫不要溫差過大。 *…
http://www.top1health.cn/Article/306/50208
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能幫助消化

… ![][209305] **咖啡抒壓又放鬆　還能減少肌肉疲勞** 濃郁中帶著些許的果酸味，再加一點鮮奶，又多了醇厚的奶香，一杯香氣四溢的咖啡，總是讓人無法抗拒。愛喝咖啡不…
http://www.top1health.cn/Article/248/50091

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