肉醬 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肉醬」搜尋結果

總共找到 155 筆符合關鍵字「肉醬」的資料

所有糖都有害嗎？營養師細說全系列天然、人工甜味劑，教你如何聰明吃「糖」

…份的糖就高達30公克，也將近一杯中杯珍珠奶茶的含糖量；而像燒肉醬、義大利肉醬這類調味醬，加工過程中也會額外添加糖增添風味。比起市面上的保健食品，例如：益生菌，其中甜味劑所佔…
http://www.top1health.cn/Article/320/85353
吃烤肉做錯這些事，小心得大腸癌！醫學博士：肉片泡啤酒再烤，降低致癌物產生

…呼聚會多，除了揪好友嗑火鍋，燒烤也備受青睞！吃烤肉沾著各種烤肉醬，除了要擔心含有過多的鈉及熱量之外，也需要注意在高溫烹調的過程中產生致癌物質，因而提高罹患大腸癌的風險。究竟有沒有健…
http://www.top1health.cn/Article/320/83930
年末聚餐多，燒肉怎麼吃才能兼顧美味與健康？營養師公開5個小訣竅

…**– 減少刷醬和醃漬肉品，改以烤完沾醬：**研究發現刷有烤肉醬的肉品，會大幅增加致癌物的含量，其中可能與烤肉醬含「糖」有關，因此建議減少刷醬或醃漬的肉品，選擇原味肉品，在烤完後再…
http://www.top1health.cn/Article/248/83501
掌握烤肉4要點，健康不致癌！DIY減鹽版柚子烤肉醃醬，好吃少負擔

…食物的原型以及選擇低脂肉品，來減少油脂的攝取。市售烤肉醬大多含有過量的精緻糖與鹽分，每刷一次烤肉醬等於多攝取3~5大卡與約50毫克的鈉，建議自製新鮮的烤肉醃醬來取代市售烤肉…
http://www.top1health.cn/Article/261/83000
中秋燒烤安心吃！國健署一張圖教健康燒烤333原則，3多3少3去吃對、少負擔

…～18%罹患大腸癌的風險。 **少醬料：**一般市售烤肉醬多有熱量及鈉含量過高的問題，建議民眾可自製低鹽烤肉醬，或將市售烤肉醬稀釋後再使用，以避免攝取過多的鈉。 **《…
http://www.top1health.cn/Article/261/82996
奶油烤肉串熱量超高！營養師教自製檸檬低鹽、低糖烤肉醬、水果風味氣泡水

…月餅不可少！尤其是奶油烤玉米、培根肉串及烤香腸，再沾上市售烤肉醬，更是令人聞香下馬、食指大動！但是，人造奶油每一茶匙熱量竟有45大卡，還有市售烤肉醬每2湯匙，大約有50大卡熱量及8…
http://www.top1health.cn/Article/320/82967
中秋月圓身不圓！營養師教你烤肉把握6大原則，DIY清爽柚檸醬、健康不吃肥

…糖攝取又解膩。 **原則5／改變調味更健康：**市售烤肉醬1匙（15公克）約含300毫克鈉，容易掩蓋食材鮮甜，且每刷一次熱量多吃進5大卡，切記不要重複刷醬。可將新鮮肉品以胡椒…
http://www.top1health.cn/Article/248/82898
減醣也能吃好料！鮭魚除了乾煎，法式、日式4種料理方法一次學會

….................... 5大匙。 A.梅肉醬..........................15g。 **作法（8分鐘）：** 1.生鮭魚撒上鹽。將芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/80/82402
用氣炸鍋做大餐！在家也能DIY法式丁骨豬排，少點油少負擔

…里肌豬肉片 200g 烘焙紙 1張橄欖油 3cc **醃肉醬汁：**黑胡椒5g、料理米酒10cc、蒜頭15g、醬油30cc、生杏仁粉30g、赤藻糖醇15g。 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/318/78057
貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

…。零醣麵條（圓麵條）2球 (360g)、Ａ水400ml、叉燒肉醬汁180ml、雞湯粉（顆粒）1小匙、叉燒肉100g、水煮蛋2顆、豆芽菜1/4袋、海帶芽（乾燥）2g、蔥1/4根、…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960
氣炸鍋就能做！10分鐘DIY懶人Pizza省時又方便

…8～10分鐘，就完成了。 **Tips：**如果家中有番茄肉醬也可以和餡料一起加入再氣炸，會讓Pizza更增添美味。 **本文出自采實文化《愛上氣炸鍋100天：椒麻雞．蜜汁…
http://www.top1health.cn/Article/318/77958
一張圖看懂市售月餅熱量、含糖量！7技巧安心享用烤肉、月餅少負擔

… **●自製天然辛香料醬汁** 在家可自製低熱量、低鹽的烤肉醬，可用普通醬油加開水以一比一的比例稀釋，並用代糖或些許新鮮果汁代替砂糖，再加上蒜末即可。若想再多點變化，也可依自己的…
http://www.top1health.cn/Article/248/77946
脹氣、頻頻放屁…腸躁症來搗蛋！低卡鳳梨、柚子、奇異果3大酵素降低敏感

中秋烤肉熱量高的地雷，一般傳統使用的烤肉醬也名列其中！如果100克約3湯匙的烤肉醬，熱量就大約是260大卡，逼近一碗白飯，熱量十分驚人。除了烤肉醬的熱量是地雷之外，過量也有鹽分飆升…
http://www.top1health.cn/Article/320/77929
烤肉小心飄出致癌物！營養師：別忘吃蘆筍、番茄攝取穀胱甘肽解毒

…半，也減少高溫與油脂擦槍走火，產生更多PAHs。但是請注意烤肉醬的熱量、鹽份、糖含量都比天然食物高上數倍。 **少糖：** 醃製時、烤肉醬裡加入的糖是最常被忽視的隱藏熱量，…
http://www.top1health.cn/Article/233/77934
高血壓吃烤肉小心鈉過量！營養師分享奇異果、蘿蔔秘製燒烤醬

中秋烤肉暗藏高鈉地雷，尤其容易忽略的是烤肉醬，高血壓患者要吃的健康，一定要小心鈉的攝取勿過量。營養師提醒高血壓患者遵循「三少一多」的原則：少醬料、少加工、少飲料、多蔬菜，並且分享奇…
http://www.top1health.cn/Article/320/77920