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「美腿」搜尋結果

總共找到 188 筆符合關鍵字「美腿」的資料

美腿養成！養成4個日常保養習慣，消水腫、預防橘皮、打造少女光滑大長腿

比起「豐滿」或「纖細」的雙腿，現在「強而有力」才是美腿的代名詞。經過鍛鍊帶有結實肌肉的雙腿，才是真正的健康美腿。與其斤斤計較大腿尺寸，不如保養出光滑的肌膚質感以及控制體脂，美腿養成…
http://www.top1health.cn/Article/248/83127
陰道訓練法，站著就能做！2姿勢幫你消除大腿鬆弛內側、塑造美腿

…道電梯，一邊將大腿用力靠緊的姿勢。利用大腿內側的肌肉就能塑造美腿。穿著高跟鞋也能進行。 **Point 1—即使大腿貼合，上半身的角度或腳的位置沒有改變** 為了避…
http://www.top1health.cn/Article/306/81769
鞋櫃炸了？決心不再亂買？專家教你善用活動範圍，選出必備鞋款

…雙腿看起來更輕盈。至於慢跑鞋的後腳跟有墊高，同樣擁有非常好的美腿效果。長靴則能修飾小腿至腳踝的線條，因此我長年都固定購買相同品牌。 **繪里紗の選物提案** 想像穿著的場合…
http://www.top1health.cn/Article/318/80907
消除大腿內側贅肉只要5招！每天10分鐘跟著仙女超模在家練出緊實美腿

…上健身房，每天只要10分鐘在家就能消除大腿頑固肉肉、練出緊實美腿並且找回你朝思暮想的大腿縫。女孩們快拿出你的瑜珈墊，暖身後就可以開始今天的訓練。 **…
http://www.top1health.cn/Article/306/79188
6招防「炸筋腿」靜脈曲張！中醫：喝黃耆山楂飲活血

…來，久坐吃吃喝喝，或是喜歡翹二郎腿，或打電動時喜歡盤坐，小心美腿殺手俗稱「炸筋腿」的靜脈曲張出現！當發現小腿酸痛、腳踝腫脹，甚至嚴重會產生血栓性靜脈炎，若血栓跑到肺臟，就有可能發生…
http://www.top1health.cn/Article/248/72646
Annie老師教你瑜珈瘦腿3招　輕鬆打造修長美腿

…ie老師，與大家分享3個瑜珈瘦腿動作，想要擁有模特兒般的緊實美腿、期待腿部線條看起來更修長，那一定要跟著Annie老師勤練這3招！ **【第一招頭碰膝前屈式】** …
http://www.top1health.cn/Article/250/71402
鍛鍊核心肌肉，才能全身一起瘦！打造馬甲線、美腿6大亮點

…就能刺激到過去完全被忽略的臀部及大腿等處肌肉，擁有穠纖合度的美腿線條。
http://www.top1health.cn/Article/101/70249
簡單擊敗鬆垮贅肉！懶人必學2招，快速翹臀、緊實小腿

…腿部線條的好方法。 ![][206105] **擁有美腿不是夢！2招居家運動讓腿部線條勻稱緊實** 根據日本知名女性時尚雜誌針對1萬名年輕女性進行的調查發現，「想要腿變細…
http://www.top1health.cn/Article/324/68933
消除肥厚馬鞍肉！OL每天2動作瘦大腿、下半身更緊實

…法，適度鍛鍊大腿內側肌肉，搭配正確的伸展、按摩，擁有一雙勻稱美腿並不難！ ![][204810] **下半身鬆垮無力？久坐缺乏運動，新陳代謝速率下降是致命因素** 擁有多…
http://www.top1health.cn/Article/306/63647
小腿、腳踝好浮腫？中醫私房穴位按摩，疏通經絡KO蘿蔔腿

…鍵！ ![][138928] **中醫師公開私房美腿術　泡腳後這樣按，跟蘿蔔腿說掰掰** 田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身…
http://www.top1health.cn/Article/248/61464
拍對經絡瘦腿〜女中醫教這樣幫下半身排毒、甩水腫

夏日高溫炎熱，讓人衣著也忍不住想跟著清涼一下。可偏偏每次拿起短褲、短裙時，只要一想到自己大腿肥厚的馬鞍肉，就讓你大打退堂鼓？其實，想要一甩胖大腿並不難。中醫師表示，除了飲食適度忌口…
http://www.top1health.cn/Article/82/58258
夏天愛吃冰，小心美腿變胖腿！消除腿部水腫，先學三陰經拍拍拍

…渴望，苦惱不已。 **誰說夏天不會水腫？小心這些情況讓美腿變胖胖腿！** 張文馨中醫師表示，撇開慢性病如腎臟病或痛風、女性生理期和懷孕、肥胖，以及久坐久站等不分季節的水…
http://www.top1health.cn/Article/258/57703
不想跑出蘿蔔腿？張鈞甯分享跑步前後拉筋美腿3招

adidas 2016女子訓練系列代言人張鈞甯，在全新一季廣告中，一反平時予人的典雅恬靜氣質，從泰拳、倒吊仰臥起坐和慢跑，張鈞甯完全親自上陣樣樣精通，廣告一播出即引起熱烈討論及讚賞…
http://www.top1health.cn/Article/306/57675
改善O型腿！緊實美腿，必學這3消水腫按摩法

…餘水份，每天15分鐘，將3種方法做完一遍，就是一套完整的居家美腿按摩步驟，讓雙腿恢復完美線條。 ![][129235] **方法1／小腿拿捏法** 雙手由足跟拿捏按壓至委…
http://www.top1health.cn/Article/248/56360
在家不出門也能做！除了深蹲，還有這5升級版美腿訓練

除了不停的squat、squat、squat（深蹲）訓練美腿之外，還有哪些進階版的鍛鍊招數呢？來自紐約健身中心FLEX Studios的總教練Jackie Dragone告訴我們一…
http://www.top1health.cn/Article/250/56317

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