維生素B3 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「維生素B3」搜尋結果

總共找到 45 筆符合關鍵字「維生素B3」的資料

卵巢早衰恐不孕　中醫養宮護卵助好孕

…多維生素、或礦物質對於合成荷爾蒙、促進生育機能很有貢獻，例如維生素B3（菸鹼酸）參與荷爾蒙合成，可多吃動物內臟、蛋、堅果等。維生素B9(葉酸)有助卵巢營養，可多吃菠菜、綠花椰、莧菜…
http://www.top1health.cn/Article/188/37860
翻來覆去睡不著？補3營養素一夜好眠

…豆、堅果、蛋、香蕉、豆腐。 **🌸維他命B群** 維生素B3人體一旦缺乏就會出現焦慮、易怒或睡不好的情況。維生素B6能維持神經穩定性，消除焦慮，若和維生素B1、B2一起作…
http://www.top1health.cn/Article/320/37377
工作功課超傷腦筋！靠營養素補回來

…證實具有預防失智症的作用，主要就是因為它含有菸鹼酸，即為**維生素B3**，可幫助DNA合成及修復，並促進神經細胞訊息的傳導。因此也可稱為腦細胞的抗氧化劑，可防止老化導致的認知功能…
http://www.top1health.cn/Article/248/33816
想要蘋果肌？補含維生素B3瘦豬肉

…類配角維生素同樣也可以讓你的皮膚光澤紅潤哦。維生素B3可以細膩肌膚，維生素D可以提亮膚色，維生素B12可以補血養顏，這些維生素都可以讓你白裡透紅。趕緊來瞭解這3種維…
http://www.top1health.cn/Article/320/28776
迷思！防癌少吃甜？巧吃黑糖蜂蜜

…黑糖含有的維生素、礦物質相當多元，不但含有方糖、冰糖都沒有的維生素B3、B6，每100公克的黑糖更含有6.5毫克的維生素C，比起冰糖的1.1毫克多出許多。另外，黑糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/26397
孩子考前怎麼吃？營養都存在食物中

…素B群含括硫胺素（維生素B1）、核黃素（維生素B2）、菸酸（維生素B3）、泛酸（維生素B5）、吡哆醇（維生素B6 ）、生物素、葉酸和的鈷胺素（維生素）。具體而言，體內熱量的轉換需…
http://www.top1health.cn/Article/145/23817
全穀類防失智！高纖+B群功不可沒

…，適度從全穀類食物中補充菸鹼酸，也都有預防的效果。菸鹼酸即為維生素B3，可DNA合成及修復，並促進神經細胞訊息的傳導，也是腦細胞的抗氧化劑，可防止老化導致的認知功能衰退，預防失智症…
http://www.top1health.cn/Article/31/22403
美肌鎖水！冬季護膚吃菇就對了

… **功效5／滋潤修復防黯淡** 菇類食物含有煙酰胺，即維生素B3，是美容皮膚科學領域公認的皮膚抗老化成份，可以修復受損的角質層脂質屏障，提高皮膚抵抗力，減輕和預防皮膚在早期衰…
http://www.top1health.cn/Article/320/22039
吃堅果好處多！10大排行榜大公開

…核桃富含植物甾醇和抗氧化成分，有助預防動脈硬化。山核桃還富含維生素B3即煙酸，失眠和精力不濟者可以多吃點。 **TOP9／花生** 理論上屬於豆科植物，因此所含…
http://www.top1health.cn/Article/320/20095
食物酵素比一比　罐頭流失營養最多

…％脂肪，80％維生素B1，40％維生素B2（核黃素），66％維生素B3（菸鹼酸），94％的維生素B6。植物會失去40到70的維生素；以桃子為例，經過加熱處理，會失去70％的維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/297/18128
東邪西毒也不怕　省錢排毒4撇步

… **4.補充菸鹼酸排毒：** 菸鹼酸也就是人體必需的維生素B3，它可促進血液循環及消化系統、降低膽固醇、協助脂肪與蛋白質的代謝、使皮膚更健康等功能。雖然攝取菸鹽酸有很多好處…
http://www.top1health.cn/Article/101/17563
驅除經痛小魔鬼　紅酒燉蘋果緩解

…0c.c.為限。至於蘋果則有豐富的維生素B6，它與維生素E、維生素B3都是緩解經痛很重要的維生素，加上蘋果本身不會過寒，經期間也可食用，與紅酒一起燉煮口感也很好。 **紅酒燉…
http://www.top1health.cn/Article/248/16342
完美對抗艷陽！10大防曬Tips

…果是敏感性肌膚，最好選擇抗發炎成分；如果你有色斑，就選擇含有維生素B3或其他美白劑，才不會防曬不成反而傷害肌膚。 **2.穿衣服前就要先擦防曬** 若你在穿好衣服後才擦防曬…
http://www.top1health.cn/Article/249/14185
痘疤恐增憂鬱　治療青春痘2原則

…不容易復發。而塗抹的藥物有抗生素、水楊酸、硫磺液、茶樹精油和維生素B3等。 **飛梭雷射治療法** 飛梭雷射是利用「分子換膚」這種新概念所設計出的雷射，當雷射光穿透皮膚時，…
http://www.top1health.cn/Article/249/13317
上班族睡不好　3種必需維他命助眠

…不安。此類食物包括動物肝臟、牛奶、蛋類、肉類等。 2.維生素B3：維生素B3又稱為菸鹼酸，人體一旦缺乏就會出現焦慮、易怒或睡不好的情況。在醫學上，菸鹼酸常被用來改善因…
http://www.top1health.cn/Article/76/9133

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