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「糖質」搜尋結果

總共找到 55 筆符合關鍵字「糖質」的資料

擺脫健康的「甜蜜」陷阱！戒糖第一步必知...

…的方法。 **本文出自高寶書版《1000萬人都說有效的糖質戒斷法》**
http://www.top1health.cn/Article/302/54332
減重發威！這時間做有氧運動，燃脂更有效

…不錯，加上晨起空腹，血糖比較低，所以利用這個時間運動，會啟動糖質新生的生化反應，而能達到最好的燃脂效果。但是，需要注意，如果晨起要進行高強度運動的人，建議必需吃一些優質好食物，尤其…
http://www.top1health.cn/Article/306/52225
練肌肉要多吃蛋白質？營養師：碳水化合物更重要！

…種），不但可以修補肌肉在運動中所受到的損傷，蛋白質也會產生「糖質新生效應」，在人體內先轉成丙酮酸，重新生成葡萄糖，再變成肝醣儲存於肌肉、肝臟和血液之內，其中肌肉肝醣便能提供肌肉持續…
http://www.top1health.cn/Article/248/50505
補充維生素B，提神抗疲勞？營養師這樣說...

…的營養素轉化為身體所需的能量。維生素B1參與糖類代謝，主要將糖質/蛋白質轉換成能量，維生素B2主要將糖質/蛋白質/脂質轉換成能量，維生素B6主要幫助蛋白質轉換成能量，而維生素B12…
http://www.top1health.cn/Article/320/50317
日營養師這樣做1年減20 公斤！DIY減醣常備菜不復胖

…、一邊踩煞車一樣，身體不僅會更難受，精神上也無法果斷的揮別對糖質的依賴。所以，前兩週徹底斷糖，是通往成功的捷徑！  ![][112692] - …
http://www.top1health.cn/Article/101/48009
甩掉超標膽固醇　每天快走30分鐘很有效！

… 體內的膽固醇中，有7至8成的比例是以飲食所攝取到的脂質、糖質為原料，在體內合成的部分。因此與那些食材中是否含有大量的膽固醇並無關係，而是攝取過多含有大量脂質和糖質的東西，就會使…
http://www.top1health.cn/Article/318/43389
測基礎體溫不光能助孕　更有助了解身體狀況

…安，不自覺地吃了大量的甜食。但是，如果大量攝取吸收速度快速的糖質，血糖值忽高忽低，反而造成心理上的不穩定。想吃甜食的時候，推薦可以攝取可補充鐵質及預防貧血的黑棗或葡萄乾等天然甜食，…
http://www.top1health.cn/Article/324/38573
壓力大便祕上身？巧吃黃豆粉優格護腸道

…收，因此可運用在斷糖減肥法中。但是寡醣產品中，因為也含有其他糖質，所以審慎選擇是很重要的。而且寡醣有標準使用量，如果超過適當攝取量，可能造成軟便、腹瀉，請注意。 **黃豆粉優…
http://www.top1health.cn/Article/318/38560
拒當肝苦人！營養師激推5營養素

…以在肝臟中合成肝醣，而在肝臟中也能藉由合成肝醣、分解肝醣以及糖質新生，來維持體內血糖的穩定。肝臟還能儲存營養素，肝臟可以儲存肝醣、維生素A、維生素D、維生素B12、鐵質等營…
http://www.top1health.cn/Article/248/37672
增飽足消水腫！動手做3黃豆渣料理

…有的大量「大豆蛋白」，可減少多餘的中性脂肪及膽固醇；並抑制血糖質突然上升，壓抑能降低血糖值的賀爾蒙「胰島素」大量產生；也能防止身體囤積脂肪。而大豆蛋白所含的「β-conglycin…
http://www.top1health.cn/Article/101/26436
不運動也能瘦！巧吃2料理輕鬆瘦

…ore--> ![][77430] 這5條件中包含了控制糖質、酵素及食物纖維的作用等等。而身微料理研究家的柳澤實際上所攝取的料理，不論是哪一道都看起來非常可口的。其中要從書中介…
http://www.top1health.cn/Article/320/25561
癌友別吃錯！低醣優脂高蛋白補營養

…萄糖耐受不良( 60%癌症病患有此現象)、來自乳酸和胺基酸的糖質新生作用增加(乳酸和胺基酸來自肌肉)，以及肝臟葡萄糖生長增加(來自乳酸)。所以，必須透過專業醫師、營養師介入…
http://www.top1health.cn/Article/233/25231
顏色密碼！從腳色看出你的健康秘密

… **顏色：紅色** 因攝取過多「碳水化合物」，引起糖質過多而致。且生活忙碌高壓，累積了大量火氣和焦慮。 ![][72988] **顏色：粉紅色** 理想的腳底是…
http://www.top1health.cn/Article/145/23018
肌膚崩壞糖化惹禍！五星抗糖化食物

…化！所謂「糖化」，是老化和疾病的元凶，指過量攝取糖質食物，使體內多餘的糖份增加，並與蛋白質結合而成促進皮膚老化的物質（AGEs），不是只有糖尿病患者的皮膚中有糖化終產物…
http://www.top1health.cn/Article/249/22386
降膽固醇更美肌　黑豆7好處報你知

…同時，佔黑豆成分二十％的木質素、果膠亦能夠很有效地抑制脂肪與糖質的吸收，藉此減少膽固醇以及中性脂肪。黑豆含特多的維他命B2，因為在脂肪被分解時能夠發揮出與酵素相同的作用，所以又被稱…
http://www.top1health.cn/Article/297/21827

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