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「白芝麻」搜尋結果

總共找到 164 筆符合關鍵字「白芝麻」的資料

冬春交替容易感冒？達人教你DIY青紫蘇漢堡排，好吃又能幫身體建立保護層

…包粉3大匙牛奶2大匙鹽1/2小匙肉豆蔻少許太白芝麻油1大匙黑醋勾芡：將酒（2大匙）、醬油和水（各 1 大匙）、砂糖（2小匙）、黑醋和太白粉（各 1 小匙）煮…
http://www.top1health.cn/Article/80/83841
年底工作壓力大、心情好煩躁？3步驟端出花枝炒蛋吃出好狀態

…匙】雞蛋．3顆 Ⓑ【酒．1大匙、鹽．1/4小匙】太白芝麻油．1大匙＋1大匙大蒜（切成碎末）．1/2小匙魚露（或是醬油）．1小匙青蔥（切成蔥花）．20g …
http://www.top1health.cn/Article/318/83796
寒冬冷颼颼手腳冰冷？不妨試試DIY雞肉韭菜粥，暖胃更暖身

… 米．75g（或量米杯的90ml）雞腿肉．50g 太白芝麻油．2小匙雞骨湯．900ml 韭菜．15g **【作法】：** **1.**將米稍微洗過後撈…
http://www.top1health.cn/Article/320/83686
雞胸肉也可以很多汁！9步驟教你怎麼用雞胸肉，做出超多汁日式棒棒雞

…酒（煮沸）50ml 芝麻油1小匙蔥（切末）3大匙熟白芝麻 1大匙薑（切末）1小匙芝麻油1小匙醬油1/2小匙豆芽（汆燙）1/4袋小黃瓜（切絲）1/2根 …
http://www.top1health.cn/Article/318/83417
具多重健康效益的「得舒飲食」

…* **●**可在米飯、蔬菜或肉類菜餚灑上炒熟的一湯匙黑或白芝麻。 **●**可將二湯匙芝麻粉、花生粉拌入牛奶做成堅果飲。 **●**可在小盒子內裝一些好吃的核果種子隨身攜帶…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969
堅果當零食不怕胖？小心囤油陷阱！營養師教你自製2道清爽小點心，健康吃無負擔

…杏仁果、核桃仁；或10公克的開心果、南瓜子、葵花子、黑芝麻、白芝麻、腰果；或各式花生仁13公克；瓜子15公克（重量為可食重量），民眾攝取時應多加留意。 **營養師教你用堅果入…
http://www.top1health.cn/Article/320/82611
糖尿病病友嘴巴要hold住！10個控醣食材大公開，改善血糖吃這些啵棒

…*晚餐-豆腐芝麻濃湯 **｜食材：**豆腐半盒、青蔥適量、白芝麻15g、鹽及黑胡椒適量、雞高湯500ml。 **｜作法：** 1.豆腐、白芝麻及雞高湯熬煮後放入調理機攪打。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/82111
滿足想吃又怕胖的心！鬆餅、義大利麵、餅乾，低卡高蛋白美食輕鬆做

…酪梨油約5ml（最後用來煎或氣炸）。 **芝麻醬：**白芝麻醬45g（3湯匙）、溫開水158ml（2/3杯）、檸檬1顆、蒜末1湯匙、海鹽和胡椒粉適量。 **鷹嘴豆煮法：…
http://www.top1health.cn/Article/101/81863
減醣也可以吃壽司！10分鐘捧出蝦仁毛豆鹽麴壽司，給你滿分完全蛋白質

…油1小匙（煎蛋絲用）、壽司豆皮4片。 **調味料：**白芝麻油1 小匙、鹽麴少許。 **做法：** **1.**將蛋打散，用不沾鍋煎成蛋皮並切絲。 **2.**加熱…
http://www.top1health.cn/Article/290/80866
高血壓吃烤肉小心鈉過量！營養師分享奇異果、蘿蔔秘製燒烤醬

…：** 奇異果1顆、蘿蔔20克、薄鹽醬油2小匙、檸檬半顆、白芝麻少許、花生粉少許、橄欖油1小匙、糖1小匙(糖尿病患者可用代糖取代)。 **作法：** 1.奇異果去皮和白蘿蔔打…
http://www.top1health.cn/Article/320/77920
立秋養生先養肺！吃對這些白色食物，輕鬆滋養肺氣

…奶奶來說，太容易了，她不假思索的說了白米、洋蔥、大蒜、香蕉、白芝麻、白蘿蔔、冬瓜、竹筍、花椰菜、蓮藕、豆腐、梨子、銀耳、荔枝、百合、白果、蓮子、山藥、牛奶、甘蔗、茭白筍、高麗菜等等…
http://www.top1health.cn/Article/239/77730
懶人電鍋食譜！DIY日式南瓜甘露煮，20分鐘出好菜

…l、日式醬油一茶匙、味醂一大匙、蜂蜜或麥芽糖（可略）一茶匙、白芝麻（可略）少許。 **步驟：** 1.南瓜對切，挖去囊籽後，削皮切塊。 2.所有食材放入內鍋，…
http://www.top1health.cn/Article/320/75175
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…的是，因為芝麻在六大類食物中，屬於油脂類食物，不論是黑芝麻或白芝麻，每兩湯匙的熱量約100大卡、脂肪9公克，如果身體活動量低，又不小心吃太多，恐會吃進過多熱量而變肥胖。因此一天攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
運動不足害跌倒！聰明救心肺、肌耐力、防失智

…收的鈣質，對於維持骨骼十分重要。富含鈣質的食物如：乳製品、黑白芝麻、豆製品、紫菜、海藻、木耳、深綠色葉菜、蝦米、沙丁魚、鮭魚等。 **5.補充維生素D：**維生素D可以改善肌肉功…
http://www.top1health.cn/Article/248/74828
過年大吃大喝擔心血糖、血脂升高？營養師教你吃的健康過好年！

歲末之際，家裡忙著採買年貨，但是有慢性病的朋友們，在過年期間，想要大吃大喝卻又擔心著血糖／血脂提升的問題嗎？過年期間究竟該怎麼吃才可以吃的開心又健康呢？今天就讓營養師來教您如何吃得…
http://www.top1health.cn/Article/320/72528

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