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「產後媽咪」搜尋結果

總共找到 124 筆符合關鍵字「產後媽咪」的資料

上班擠奶、下班親餵不難！職場媽咪哺乳7祕訣大公開

…予莫大的幫助。 **生產後別急著做這兩件事** 很多產後媽咪，剛生產完，可能想著工作後要和寶寶分開，便急著想擠奶，以及讓寶寶學會喝奶瓶，毛心潔主任認為，這兩件事等到上班前兩…
http://www.top1health.cn/Article/213/57074
當了媽咪就不能穿高跟鞋？愛美不分身分，2招加強核心肌力！

…長許多，但倘若不懂得穿鞋，穿沒多久就會小腿痠、腳板痛，尤其是產後媽咪更可能會腰痠背痛的！其實媽咪還是可以穿高跟鞋，但得建議基礎核心肌力，才能穿得美麗，又能避免後遺症的發生！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/57027
新手媽咪說不出口的痛！告別產後痔瘡、尿失禁這樣做

對於產後媽咪而言，歷經懷孕到生產的整個過程中，身體都承受了很大的轉變和挑戰，尤其是孕期所伴隨的痔瘡，甚至於產後出現的尿失禁，都讓媽咪羞於啟齒，甚至因為不好意思就醫而加重症狀，本篇提…
http://www.top1health.cn/Article/18/55944
坐月子要大補特補？產後3階段正確調理不NG

…於女性產後調理主要分為3個階段，唯有循序漸進調養，才能真正讓產後媽咪恢復到懷孕前的生理狀態，順利維持身心健康！ ![台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師謝明憲提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/234/54734
孕期動起來！林可彤這樣做持續美麗

…套訓練衣，連結脈衝訊號刺激神經，會有兩、三倍的運動效果，適合產後媽咪瘦身。另外，也會找人幫忙綁一下骨盆腔，有助於子宮、五臟六腑歸位。而凱格爾運動也是必做項目，對預防產後漏尿有幫助。…
http://www.top1health.cn/Article/17/53133
坐月子要大補特補？產後調體質3秘訣在這…

…好，事實上，中醫將產後調理分成3大階段，唯有循序漸進，才能讓產後媽咪和新生寶寶維持身心健康與營養平衡。 ![坐月子期間，中醫產後調理，能幫助產婦快速恢復體力。][123185] …
http://www.top1health.cn/Article/80/52558
做月子學問大！產後吃錯這些食物會後悔

…一天喝了鱸魚湯，湯中含有少量薑絲惹的禍。這個事件，可能令許多產後媽咪疑惑，產後一個月真的不能吃含薑食物嗎？坐月子還有哪些食物要小心吃呢？讓吳明珠中醫師和營養師替妳專業解答！ …
http://www.top1health.cn/Article/234/52533
抗疲勞必吃維生素B群？藥師：這9類人較需要

…咪：** 哺乳期間，適度補充營養有助於提昇乳汁的營養品質。產後媽咪，想要增進母乳質量，除了日常飲食均衡攝取六大類食物外，不妨可適度攝取水溶性的B群、維生素C等營養素，就是維持自己…
http://www.top1health.cn/Article/302/52348
胸部大母乳才多？改善4大狀況，成功催乳沒煩惱！

…，可偏偏卻忘了考量產婦本身的體質狀況。周宗翰中醫師提醒，若是產後媽咪有乳腺阻塞問題又一昧進補，恐使人體身體過於燥熱，導致乳房發炎情形更嚴重，出現奶水無法排出，或奶水不足、突然變少的…
http://www.top1health.cn/Article/248/52335
給女人最強力的支撐！5.C.M.字訣用對揹巾，幫媽咪減壓分攤辛勞

…烈的改變下，關節及滑囊等軟組織就已呈現輕微的發炎反應。因此，產後媽咪只要稍有施力不當、反覆用力過度，例如，久抱嬰兒、提重物等情況時，便容易使媽媽手、五十肩等問題找上門。因此…
http://www.top1health.cn/Article/18/52144
給孩子更好的！選擇巴氏殺菌鮮乳，喝進更多乳鐵蛋白

…醒，哺乳中的媽咪對蛋白質的需求量也較高，足夠的蛋白質可以幫助產後媽咪恢復元氣，還能讓母乳有更充足的營養，提供北鼻更好的照顧。建議哺乳媽咪可以從巴氏殺菌的鮮乳中補充蛋白質和營養，每天…
http://www.top1health.cn/Article/320/51974
坐月子怕頭風不敢洗頭？女中醫私授「擦澡方」

…坐月子不只防風寒！女性產後私處保養更不能馬虎** 除了推薦產後媽咪合適的漢方擦澡方外，陳玫妃中醫師強調，產後外陰等私處的清潔更是不容忽視。建議產婦們如廁後，不妨可適度以清水沾濕紙…
http://www.top1health.cn/Article/80/51889
促進產後宮縮這樣做　6訣竅加速子宮恢復

…以預防產後大出血。振興醫院專科護理師暨助產師鄭修芳指出，通常產後媽咪非常疲累，在產後2個小時～1天之內，護理人員會指導產婦的照顧者，透過正確的子宮按摩，刺激子宮、保持收縮。 …
http://www.top1health.cn/Article/18/51933
產後媽咪必學！凱格爾運動助甩產後痔瘡、尿失禁

今年九月產下第一胎的一名患者因為自身的痛苦煩惱多時，最終找上了我。年輕時她曾經為了擺脫痔瘡的困擾動過一個手術，產後痔瘡再度復發，每次上洗手間都非常地痛苦。雪上加霜的是，只要一打噴嚏…
http://www.top1health.cn/Article/18/51681
產後惡露怎麼排才乾淨？月子期間這樣做...

…容易，但是，為了不讓生產的傷口造成子宮或陰道的細菌感染，建議產後媽咪使用生理用品避免惡露沾染貼身衣物時，一定要定時更換。若不慎在等待惡露排盡時，伴隨有外陰部搔癢等症狀，則建…
http://www.top1health.cn/Article/234/51582

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