王子南 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「王子南」搜尋結果

總共找到 147 筆符合關鍵字「王子南」的資料

摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…壓力不只消耗精神，還會增加人體對營養素的需求量。因此，營養師王子南提醒，平日三餐應定時定量，才有足夠的營養幫助身體對抗壓力，再多代辦事項也能從容應對！以下推薦3種容易取得，而且天然…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能促進消化

…發性脂肪　是咖啡香氣關健** 咖啡也含有脂肪？沒錯！營養師王子南指出，咖啡中的脂肪屬於揮發性脂肪，是咖啡香氣的主要來源，而咖啡的濃淡口味取決於咖啡豆的成分，與咖啡因多寡無關。另外…
http://www.top1health.cn/Article/320/50666
更年期對自己好一點～吃黃豆燉花生補身體！

…物！ **黃豆補充雌激素　豆漿豆腐也很好** 營養師王子南指出，含有較多天然雌激素的飲食有：黃豆及其製品(豆漿、豆腐、豆包、豆花、豆干、干絲等)、山藥、牛蒡，平日可以適量補…
http://www.top1health.cn/Article/248/50189
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

… **喝低脂牛奶補鈣　適量飲用才正確** 營養師王子南指出，補充鈣質的飲食有很多，以大家最熟悉的牛奶與起司、優格、優酪乳等乳製品來說，建議選擇低脂或脫脂牛奶，避免攝取過…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能幫助消化

…發性脂肪　是咖啡香氣關健** 咖啡也含有脂肪？沒錯！營養師王子南指出，咖啡中的脂肪屬於揮發性脂肪，是咖啡香氣的主要來源，而咖啡的濃淡口味取決於咖啡豆的成分，與咖啡因多寡無關。另外…
http://www.top1health.cn/Article/248/50091
【影音版】戒菸不必只靠意志力　每天喝杯果汁更給力！

… **多吃蔬果減少菸癮　轉移注意力控體重** 營養師王子南建議，戒菸者應該適量補充蔬菜、水果、豆類、全穀類，攝取更多的膳食纖維、維生素和抗氧化物，除了有益健康，對於減少菸癮…
http://www.top1health.cn/Article/248/46857
待冷氣房口乾皮膚乾！喝檸檬水潤喉、補水分

…秋冬季節，空氣濕度下降，加上冷氣吹啊吹，真的乾到不行。營養師王子南表示，檸檬的酸味可以刺激唾液分泌，達到滋潤口腔、喉嚨、解渴的效果。因此，覺得喝白開水不夠的人，不妨試試看喝檸檬水，…
http://www.top1health.cn/Article/248/46893
【影音版】香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…丁的敏感度，讓人更想抽菸，降低戒菸者的意志力。營養師王子南指出，戒菸時如果持續攝取咖啡因，可能有咖啡因過多的副作用，喝了咖啡就會使人也想抽根菸，容易破戒。事實上，光是看到一…
http://www.top1health.cn/Article/248/46856
戒菸不必只靠意志力　每天喝杯果汁更給力！

… **多吃蔬果減少菸癮　轉移注意力控體重** 營養師王子南建議，戒菸者應該適量補充蔬菜、水果、豆類、全穀類，攝取更多的膳食纖維、維生素和抗氧化物，除了有益健康，對於減少菸癮…
http://www.top1health.cn/Article/189/43344
香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…丁的敏感度，讓人更想抽菸，降低戒菸者的意志力。營養師王子南指出，戒菸時如果持續攝取咖啡因，可能有咖啡因過多的副作用，喝了咖啡就會使人也想抽根菸，容易破戒。事實上，光是看到一…
http://www.top1health.cn/Article/189/43357
吃冰消暑退火？關鍵原來在「消炎」！

…著手。除了充足睡眠、適度運動，正確飲食也有幫助。以下由營養師王子南提供5個飲食小秘訣，教大家在艷陽天保持清爽和舒服！ **秘訣1／少吃冰，尤其是高熱量、高糖分的冰品** …
http://www.top1health.cn/Article/248/40525
你吃的愛玉.仙草是假貨？用這3招看破真假！

…然的愛玉和仙草，就要先認識真正的愛玉和仙草是怎麼做的。營養師王子南表示，一般是從愛玉果實中取出愛玉籽之後，將籽的部分包入白布，並放入一定比例的清水中搓洗，就可以慢慢洗出其中的果膠成…
http://www.top1health.cn/Article/248/40235
啤酒冰過會變鹼性水？可以抗癌？

… **冰啤酒酸鹼值不變　也不會破壞身體酸鹼值** 王子南營養師表示，這則謠言中「啤酒冰過以後就會變成鹼性水」這句話有誤。一般坊間的啤酒都是屬於「弱酸性食物」，所謂的酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/34261
蘋果止瀉？治便祕？搞清楚別吃錯！

…　適量攝取才健康** 關於蘋果到底是止瀉還是解便祕，營養師王子南指出，想要緩解腹瀉，可以食用果肉，因為果肉富含鞣酸和果膠。其中，鞣酸能減少腸道分泌大量消化液，進而使糞便的水分減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/30322
痛風別吃秋刀魚！營養師教聰明吃

…離痛風之苦，除了控制飲食，維持理想體重也很重要。不過，營養師王子南表示，在痛風的急性發病期不適合減重，因為瘦得太快會使肌肉組織快速分解，而釋放出大量普林。建議每個月減少1至2公斤即…
http://www.top1health.cn/Article/248/30193

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