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「煮粥」搜尋結果

總共找到 164 筆符合關鍵字「煮粥」的資料

無法抵擋甜食的誘惑？營養師教你8招減少糖分攝取

…常見的含糖大戶，畢竟企業要迎合大家的口味。你可以選擇純燕麥片煮粥，搭配希臘優酪乳、煮雞蛋來作為早餐。再次提醒，即便你吃的是沒添加糖的全穀物，也不要以為多多益善，總量還是要控制的。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/73799
準備讓寶寶斷母乳，離乳食該怎麼準備？專家帶你搞懂！

…養價值。一般的乾飯也可以煮成粥。雖然用生米會遠比乾飯煮粥來得營養，但當趕時間時，也是一個不錯的辦法。半杯飯磨碎、倒入1杯水，邊攪拌邊煮5~6分鐘，就是寶寶愛吃的粥了。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/73791
胃痛、胃脹氣喝粥最好？中醫：認清體質，茯苓、人參趕走消化不良

…人體的五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養。有的人腸胃不好的時候，會選擇煮粥喝，另外，傳說中醫有「養胃三君子」包括茯苓、蓮子等調理脾胃。到底這一些方法真的能趕走「老胃病」嗎？來聽聽中醫師怎麼說…
http://www.top1health.cn/Article/30/73737
為什麼中醫說五穀最養人？選對穀物，護肝、補肺一把罩

…能在碗裡看見自己的稀粥。在古代因為糧食少、不夠吃的時候，人們煮粥就是一把米一鍋水的比例），就容易排尿。因為小米稀粥的味道是甘淡的，甘淡的東西就比較利尿。所以很多人吃了小米稀粥後，上…
http://www.top1health.cn/Article/145/72564
眼白泛黃、有血絲＝肝功能異常？中醫保養秘訣大公開

…力，具有瀉肺疏風、清肝明目的作用。 **做法：**先將白米煮粥，待粥將成時放入菊花，再煮1～2分鐘即可，菊花也可以磨粉與粥同煮。至於平時保養上，郭祐睿中醫師提到，遵循下列…
http://www.top1health.cn/Article/302/70168
感冒一波波，好怕病毒上身… 秋冬抗流感必吃這些超強食物

…間可以什錦粥、雜糧粥等易於吞嚥又富含多元營養的食物當作主食。煮粥的時候可以白米或糙米做底，放入切塊的地瓜、南瓜或芋頭等根莖類，以及洋蔥、番茄、絲瓜等蔬菜，並添加蛋花、肉末，讓身體可…
http://www.top1health.cn/Article/17/68833
遠離腸癌，糙米飯吃膩了？改吃黃金小米，美味助防癌

…，為台灣原住民光復前與光復初期的主要作物與糧食，常用於炊飯、煮粥和釀酒等。在米飯當中添加1/3小米，不但可以增加口感與纖維質攝取，小米豐富的營養，對於預防心血管疾病和癌症等文明病還…
http://www.top1health.cn/Article/80/57628
甩便祕吃排毒甜粥　老人吃甜杏仁粥溫和潤腸

…到微微有香味取出，加水煎汁，去渣備用。 2.白米洗淨，加水煮粥，粥熟後加入冰糖、決明子汁再煮2分鐘即可。 **作用：** 其實決明子除了有清肝火、明目的功效，同時還有祛風濕、…
http://www.top1health.cn/Article/80/57525
想減肥不只少吃多動　DIY蘋果粥清甜消脂

…用。 2.白米淘洗後放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸後改小火煮粥。 3.粥將成時加入蝦皮煮5分鐘，最後加入西瓜皮丁、鹽再煮2分鐘即可。這道粥清淡爽口，非常適合暑熱食用，白…
http://www.top1health.cn/Article/145/57528
春天喝粥勝補藥〜顧脾胃養肺喝這粥更健康

…山藥、栗子、蓮藕、大棗、豆漿也是保養脾胃的常見食材。煮粥超輕鬆，只要利用家裡的「電鍋」就可以輕鬆完成。現在電鍋多有煮稀飯的功能，所以將想放的材料一併放入電鍋，不用費心顧爐火…
http://www.top1health.cn/Article/80/57025
大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…100公克燕麥的蛋白質約11公克，比粳米（就是民眾常用來煮飯煮粥的蓬萊米）的6.9公克，足足多出約6成，適度替換主食更有助運動瘦身。 **戰勝脂肪，燕麥飲食3原則**…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785
嘴唇乾裂是缺水？吳明珠：喝豆漿、蜂蜜水生津

…蘿蔔粥** - 作法：將胡蘿蔔用素油煸炒，加100克米和水煮粥。 - 功效：胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，能健脾胃，人體攝入後可轉化為維生素A。適於皮膚乾燥、口唇乾裂者食用。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/56729
產後掉髮黑色食物是救星！2食療秘方啵棒

… 作法：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克。以上三味共煮粥。 - 功效：具有補肝腎、益氣血功效。適用於產後頭髮早白、脫髮。 **食療秘方2.／生髮黑豆水** - 作…
http://www.top1health.cn/Article/239/54673
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…re--> **吃粥=吃糖？血糖快速飆升！** 一般煮粥的時候也都是使用白米，這就跟吃白米飯的道理一樣，缺乏膳食纖維導致飯後血糖快速上升。再加上烹煮時間較長，更容易被消化吸…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…上升。 **吃粥=吃糖？血糖快速飆升！** 一般煮粥的時候也都是使用白米，這就跟吃白米飯的道理一樣，缺乏膳食纖維導致飯後血糖快速上升。再加上烹煮時間較長，更容易被消化吸…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598