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「杏仁核」搜尋結果

總共找到 113 筆符合關鍵字「杏仁核」的資料

口罩、酒精之亂掀恐慌、焦慮風暴！楊聰財：牢記4口訣、每天做這招快速退散

…，女性比男性更容易罹患焦慮，主要是因為女性負責掌管情緒中樞的杏仁核運作功能較弱，因此容易出現焦慮、憂慮等負面情緒，如果有家族遺傳，機率則更加大增。一旦長期處於焦慮下，也有可能演變成…
http://www.top1health.cn/Article/248/80796
皮質醇過高會加速老化，自由基產生　吃魚油、按摩做這17事助預防

…記得那是做什麼的嗎？對記憶有幫助的），它能關閉警覺中心，像是杏仁核，並且增加大腦中的血液流動。 **6.試試針灸** 一項先驅性研究針對傳統針灸（每週三次，連續十二週）和假…
http://www.top1health.cn/Article/11/79122
壓力讓人沮喪、憂鬱…但你了解它的運作機制嗎？

…的能力。如果童年時的環境令人愉快、較有辦法預測，會讓杏仁核比較放鬆、不那麼敏感，這樣子神經元才會生長，大腦也就更能發揮潛能。而如果孩子的生長環境充滿變數，大腦裡就會充滿壓力…
http://www.top1health.cn/Article/74/75386
吃青椒、芭樂能防黑色素沉澱長黑斑？營養師盤點4大營養素抗斑

紫外線暴露下，一不小心容易刺激黑色素生成，於是黑斑就冒出來了！黑斑是肌膚美麗的一大殺手，除了要做好防曬，吃對食物也有助抗黑斑嗎？網路上流傳：「吃青椒、芭樂能夠防止黑色素沉澱，避免長…
http://www.top1health.cn/Article/320/75298
容易緊張、焦慮？醫師推正念減壓法，隨時啟動自癒力甩憂鬱

…腦中海馬迴（涉及人體記憶與學習區域）的灰質密度增加了，而大腦杏仁核（產生焦慮、壓力、恐懼感覺的關鍵神經元區域）中灰質密度則降低了。且有許多研究發現，當人體進…
http://www.top1health.cn/Article/245/75106
5：2斷食法減肥好夯？怎麼吃才對？每週2日輕斷食這樣吃

在千百種減重方法中，"斷食"總是不斷被提出，最常的蔬果斷食（只吃蘋果或是蔬果），雖然可以補充膳食纖維、同時可有飽足感，但缺點是營養不均，少了蛋白質和脂肪，雖然短期內體重會快速下降，…
http://www.top1health.cn/Article/101/75071
看恐怖電影是抒壓，還是花錢找罪受？精神科醫師3點叮嚀

…別容易針對特定情境產生聯想，誘發大腦聶葉中的情緒調解中樞——杏仁核過度反應。所以一旦民眾身處在和恐怖片相似情境時，腦海就很容易出現曾經在電影中看到的畫面，而產生恐懼感。因此…
http://www.top1health.cn/Article/245/74894
誰說孩子就沒有壓力？青少年對抗壓力的自我保護機制比成人少

…依舊深深編寫在我們的基因中。青少年的額葉無法完全控制杏仁核的運作，所以在壓力下的情緒反應比成年人更極端，成人可以靠額葉的前額葉皮質來掌控他們的憤怒和恐懼。除了腎上腺…
http://www.top1health.cn/Article/326/72599
便祕先消「肝火」！優質蛋白、澱粉幫腸子蠕動

你總是感覺「牽腸掛肚」、便便排不出來嗎？「每天一肚子大便，真的很讓人不舒服，心情也會跟著『結歸球』」！該怎麼幫助排便順暢，重拾暢快人生呢？營營養諮詢專家建議要遠離便祕，少吃容易「肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/61358
甩掉水腫型肥胖～必喝這一味「聖汁」溫薑汁

夏天偏好吃麻辣火鍋重口味、吃冰品、喝冰飲的人，小心有水腫型肥胖！容易出現食慾差、疲倦懶散、四肢沉重、排便不暢，以及下半身肥胖等症狀。要想改善容易水腫的體質，除了要忌口上火的食物、冰…
http://www.top1health.cn/Article/101/61356
睡不好問題多！不只記憶力會變差、易胖，10大病症也與它有關

…之間互為影響。林嘉謨說，人腦的額葉與一個人的個性有關，腦部的杏仁核則與情緒有關，當睡飽時，額葉能有效控制杏仁核的活動，也就有助於情緒的控制，反之情緒控制會變得較差。一般來說…
http://www.top1health.cn/Article/76/59307
不只口感好！DIY改良版客家擂茶，糙米替換白米更營養

喝飲料與需要咀嚼的食物不一樣，在入口時格外輕鬆，這也是為什麼許多人喝完一杯700 c.c.的手搖杯沒有什麼感覺，其實吸收的熱量已經破表！同樣的概念，如果我們能夠在輕鬆喝飲料的過程中…
http://www.top1health.cn/Article/145/58248
為何會有病態人格？大腦不易恐懼、難有同理心引起

…> ![][136029] **不易感到恐懼的大腦—杏仁核較不活躍** 那麼為何病態人格者無法獲得「熱烈同理心」呢？近年來，學界盛行使用功能性磁振造影（fMRI）設備…
http://www.top1health.cn/Article/245/57871
吃對食物也能緩解經痛？營養師推４大食物

每個月總有那麼幾天會讓女孩們感到非常不舒服，甚至疼痛到在床上打滾、無法行動，連帶影響到日常生活。相信很多女孩都有這樣的經驗吧？生理期，這三個字對於某些人來說簡直就是夢魘！女孩痛不欲…
http://www.top1health.cn/Article/132/57802
你的睡眠品質及格嗎？10個無法消除疲勞的「不良睡眠」徵兆

…人產生強烈的不安感與抑鬱感。這是由於睡眠不足會導致位於腦部的杏仁核、也就是掌管情緒波動的器官，會產生過度的反應所造成。由於杏仁核過度發揮作用，便導致情緒的反應會比平常更為敏感。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/57755

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