…维持了七个月。 科学家早已发现人类脑部掌管恐惧情绪的右杏仁核(amygdala)同时也连结到感受性兴奋的区域(这大概也能够解释为什么青少年男女喜欢在约会的时候去看恐怖片)。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/82447…孩子管理压力、克服挑战的经验愈多,脑中的前额叶皮质就愈能调节杏仁核。 我们在工作上遇过许多熟悉青少年脑部研究的家长,他们知道这时期的孩子喜欢冒险(就算这些风险看来很愚蠢),特…
http://www.top1health.cn/Article/305/80823…喘、润燥通便等良好功效。以下针对痰热咳喘的人,推荐食用「桂花杏仁核桃冻」。 **【桂花杏仁核桃冻】:** **材料:**核桃肉250克、杏仁30克、冰糖适量、奶油30克。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/80868…,女性比男性更容易罹患焦虑,主要是因为女性负责掌管情绪中枢的杏仁核运作功能较弱,因此容易出现焦虑、忧虑等负面情绪,如果有家族遗传,机率则更加大增。一旦长期处于焦虑下,也有可能演变成…
http://www.top1health.cn/Article/248/80796…记得那是做什么的吗?对记忆有帮助的),它能关闭警觉中心,像是杏仁核,并且增加大脑中的血液流动。 **6.试试针灸** 一项先驱性研究针对传统针灸(每周三次,连续十二周)和假…
http://www.top1health.cn/Article/11/79122…的能力。 如果童年时的环境令人愉快、较有办法预测,会让杏仁核比较放松、不那么敏感,这样子神经元才会生长,大脑也就更能发挥潜能。而如果孩子的生长环境充满变数,大脑里就会充满压力…
http://www.top1health.cn/Article/74/75386紫外线暴露下,一不小心容易刺激黑色素生成,于是黑斑就冒出来了!黑斑是肌肤美丽的一大杀手,除了要做好防晒,吃对食物也有助抗黑斑吗?网路上流传:「吃青椒、芭乐能够防止黑色素沉淀,避免长…
http://www.top1health.cn/Article/320/75298…脑中海马回(涉及人体记忆与学习区域)的灰质密度增加了,而大脑杏仁核(产生焦虑、压力、恐惧感觉的关键神经元区域)中灰质密度则降低了。 且有许多研究发现,当人体进…
http://www.top1health.cn/Article/245/75106在千百种减重方法中,"断食"总是不断被提出,最常的蔬果断食(只吃苹果或是蔬果),虽然可以补充膳食纤维、同时可有饱足感,但缺点是营养不均,少了蛋白质和脂肪,虽然短期内体重会快速下降,…
http://www.top1health.cn/Article/101/75071…别容易针对特定情境产生联想,诱发大脑聂叶中的情绪调解中枢——杏仁核过度反应。所以一旦民众身处在和恐怖片相似情境时,脑海就很容易出现曾经在电影中看到的画面,而产生恐惧感。 因此…
http://www.top1health.cn/Article/245/74894…依旧深深编写在我们的基因中。 青少年的额叶无法完全控制杏仁核的运作,所以在压力下的情绪反应比成年人更极端,成人可以靠额叶的前额叶皮质来掌控他们的愤怒和恐惧。 除了肾上腺…
http://www.top1health.cn/Article/326/72599你总是感觉「牵肠挂肚」、便便排不出来吗?「每天一肚子大便,真的很让人不舒服,心情也会跟着『结归球』」!该怎么帮助排便顺畅,重拾畅快人生呢?营营养谘询专家建议要远离便祕,少吃容易「肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/61358夏天偏好吃麻辣火锅重口味、吃冰品、喝冰饮的人,小心有水肿型肥胖!容易出现食欲差、疲倦懒散、四肢沉重、排便不畅,以及下半身肥胖等症状。要想改善容易水肿的体质,除了要忌口上火的食物、冰…
http://www.top1health.cn/Article/101/61356…之间互为影响。林嘉谟说,人脑的额叶与一个人的个性有关,脑部的杏仁核则与情绪有关,当睡饱时,额叶能有效控制杏仁核的活动,也就有助于情绪的控制,反之情绪控制会变得较差。 一般来说…
http://www.top1health.cn/Article/76/59307喝饮料与需要咀嚼的食物不一样,在入口时格外轻松,这也是为什么许多人喝完一杯700 c.c.的手摇杯没有什么感觉,其实吸收的热量已经破表!同样的概念,如果我们能够在轻松喝饮料的过程中…
http://www.top1health.cn/Article/145/58248