「安定神经」搜寻结果
总共找到 111 笔符合关键字「安定神经」的资料-
告别夏日失眠～中医：必喝这一味安神养心助眠
…绪、放松肌肉。 - c.像香蕉富含矿物质钾、镁，也可以帮助安定神经、避免抽筋。 - d.可多喝无糖豆浆，其含有色胺酸，能帮助合成血清素，让人睡个好觉。 **助眠养…
http://www.top1health.cn/Article/80/58216 -
自律神经失调容易爆汗！做这1招安定神经
…要对症调理。还有，容易流汗，要小心是自律神经失调，不妨做1招安定神经的动作。 **流汗情况，位居中医问诊第二重要地位** 中医认为，人体可以排出水分的管道，主要有三个：…
http://www.top1health.cn/Article/258/57862 -
工作总被猪队友激怒？6种食物消除你的厌世感
…T)的合成，转变成褪黑激素，有助于安眠。 钙质是能令人安定神经的营养素成分来源，加上它热量又不高，每20公克黄豆大约含3公克膳食纤维，又能增加饱足感、减缓血糖上升，不用怕胖才…
http://www.top1health.cn/Article/320/57804 -
预防脂肪肝先顾好肠道 燕麦、蛤蜊4种好食物别错过
…-葡聚醣纤维。维生素B群不但可以协助并加速肝脏的代谢，它还有安定神经的作用，可稳定肠道神经。β-葡聚醣纤维是水溶性膳食纤维的一种，不但可以增加肠道好菌，还能降低坏胆固醇，增加饱足感…
http://www.top1health.cn/Article/30/57717 -
脂肪瘤切了会长更多？6个问题，一次看懂脂肪瘤！
…、苋菜、黑芝麻和深绿色蔬菜等高钙食物中补充。 - 镁—镁有安定神经、放松心情和平衡情绪的作用。代表性食物包括：甘蓝菜、菠菜、南瓜、牛蒡、海藻、昆布、荞麦、小米、杏仁、腰果、燕麦、…
http://www.top1health.cn/Article/241/57359 -
银发族难入睡？牛奶坚果4助眠食物防失眠
…、小鱼干和深绿色的蔬菜。另外，香蕉富含矿物质钾、镁，更可帮助安定神经、减少夜晚发生抽筋。含有较多镁的食物，有香蕉、芝麻、坚果、葡萄干等。 **4.调节睡眠／褪黑激素** 含有褪…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295 -
大姨妈没来却下腹痛？「排卵痛」缠身与2体质有关
…衣草能缓和肝气、柔肝、舒缓紧绷肌肉，且适量服用更有缓和情绪、安定神经之效。 **排卵痛是「卵巢扭转」前兆？卵巢囊肿、卵巢扭转这样分** 至于，外界流传的有卵巢扭转、卵巢囊肿…
http://www.top1health.cn/Article/259/57231 -
耳鸣易引起忧郁 吃香蕉补色胺酸可缓解
…胺酸的食物，如香蕉、牛奶，因为色胺酸又称为天然的助眠剂，能够安定神经帮助入睡，犹如做「脑神经按摩」，有助于舒缓各种忧郁焦虑情绪，改善耳鸣梦魇。 若突然出现耳鸣症状，第一时间务…
http://www.top1health.cn/Article/320/57108 -
孩子躺地上打滚哭闹，妈妈好崩溃…这一招太极拳能完治
…练习太极拳，就能「武」出好情绪、好人气！ **太极拳助安定神经、稳定情绪** 太极拳是个需要体力、专注力的运动，有许多姿势及细节要用心、思考才能够学好。其次太极拳会动用到许…
http://www.top1health.cn/Article/251/56896 -
想夜夜好眠，关键在吃对早餐！来杯豆浆，加这3营养素更棒
…酸，进入人体后会转化为有「快乐荷尔蒙」之称的血清素，能进一步安定神经、稳定情绪。接着再合成人体中有利促进睡眠的荷尔蒙——褪黑激素有关。 但值得注意的是，人体想要将吃下肚的色胺…
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压力大好暴躁？营养师推5大纾压小秘方
…re--> **2. 镁** 镁与钙质有点类似，具有安定神经系统的效果，抑制神经兴奋，让我们在压力情况下仍然能维持稳定的心跳、放松紧绷的肌肉并缓和情绪。另外，也有研究指出，…
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睡满8小时还是觉得累？12表征看你是不是「隐性失眠」上身
…素的统称，在体内能帮助脑内血清素的生成，维持神经肌肉协调性及安定神经，是人体内不可或缺的辅酶。维生素B群可从奶类、蛋黄、全谷类食物、全麦小麦制品等天然食物中补充。 **3.晚…
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夏日养生不花钱！常揉耳朵不怕病来磨
…养生健体的捷径。 提醒民众，一般按摩上半部耳穴主要诉求安定神经，可治疗失眠或戒菸，也有爱漂亮的年轻人按摩耳穴抑制食欲来减肥；但建议按摩耳穴前要清洁或消毒耳朵，避免按摩过程破皮…
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女生最怕「衰」到分手！山药排骨汤甩更年期煎熬
…盆莓、红石榴、蔓越莓、洛神花、番石榴等。 ●维生素B群：可安定神经及缓解焦虑不安的情绪，尤其是维生素B1、B6、菸硷酸及泛酸等。可选择天然蔬果、天然蜂蜜，避免加工食品或食品添加物…
http://www.top1health.cn/Article/259/52747 -
巨蟹座最没安全感！安抚焦虑多吃这些食物
…过 300 种酵素活化都需要镁，除了参与能量代谢作用，镁也有安定神经系统的效果，适当补充可以帮助肌肉纾缓压力。 - 来源：五谷类、肉类、深色蔬菜、海鲜食物等。 **锌：**…
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