好心情 | 搜尋結果 | 華人健康網

「好心情」搜尋結果

總共找到 306 筆符合關鍵字「好心情」的資料

頭頂痛、後頸痛有何不同？從頭痛位置看警訊，6招教你緩解

…也會導致頭痛。 2.三餐正常吃，以免頭痛貧血。 3.保持好心情，適度透過運動舒緩壓力。 4.勿久坐久站維持同一姿勢，要起來動一動活動筋骨。 5.少吃加工品、醃製產品、咖啡因…
http://www.top1health.cn/Article/356/89364
外食族想減重好難？吃對便當也能瘦！專家推低醣生酮便當，營養不肥胖

…便當》一書中提到，「健康5要素」包括4好1要：好食材、好油、好心情、好睡眠，以及要運動。其中，好食材，指的就是使用新鮮的食材（但是不一定要用有機的）；好油，指的是好的油脂，那是真正…
http://www.top1health.cn/Article/101/89344
運動後吃這些食物，增肌減脂啵棒！營養師推3道減醣料理，快速補充營養

…理，建議運動後黃金30分鐘內補充營養，有助增肌減脂、也能維持好心情。 ![][213477] **運動後身體需要的3大重點營養** **1.優良蛋白質：**選擇順序為…
http://www.top1health.cn/Article/101/89231
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…來提升心情愉悅感，營養師推薦9種快樂食物，幫你找回疫情期間的好心情。 ![][213306] **血清素是安樂情緒傳導素** 先來了解人體快樂機制如何產生，經過醫學研究證…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
提升抵抗力，不是只有跳毽子操！棒式、深蹲4招運動養肌，高蛋白增加體力

…補充，就有助於讓運動效果事半功倍，既能養肌還能美顏，以及維持好心情。 ![疫情下悶久了，身體特別需要動起來，才不會生鏽，冒出一堆小毛病來！][212982] 防疫期間要提升…
http://www.top1health.cn/Article/306/89106
居家照護必買清單一次看懂！營養師：這9種食物最耐久放，囤健康不囤肥胖

…的膳食纖維、維生素、礦物質、植化素，能夠幫助增強免疫力跟維持好心情。 **-富含維生素C的水果類：**至於水果類因富含維生素C，能幫助抗氧化，建議採買柑橘類水果，包括柳橙、橘子、…
http://www.top1health.cn/Article/407/88827
親子間的界線爭奪戰！在自由與界線之間，孩子需要健康的平衡

…烈的情緒反應，使我們內疚、擔憂，消磨我們的心志，毀掉一整天的好心情。父母要設定有效的界線，使自己得以享受孩子的幼兒期（其實是讓父母生存下來），即必須習慣這種基本的動態平衡：我們滿懷…
http://www.top1health.cn/Article/297/88633
脂漏性皮膚炎爆發揪元凶！愛吃火鍋燒烤惹禍！中醫：清熱利濕止癢、3要訣預防

…漏性皮膚炎有3要訣，除了要注意飲食，清潔也很重要，以及保持良好心情也缺一不可！ ![][211752] 脂漏性皮膚炎的成因主要包括，皮屑芽孢菌增生、異常免疫反應、皮脂腺分泌…
http://www.top1health.cn/Article/248/87284
藥效縮短頻斷電！巴金森病人困擾如何解？

…物方法。 **運動、水份、睡眠多注意，同時保有好心情** 蔡崇豪教授特別強調一個觀念，藥物對巴金森的控制只佔一半，非藥物方式也相當重要，尤其是運動，研究發現，運動能…
http://www.top1health.cn/Article/248/88107
斷食減重照吃美食，餓肚子更容易胖！韓國女神孫藝真5：2輕斷食，瘦身4大關鍵

…勻稱好體態，大家只要謹記今天的自己比昨天更好，減肥者能不能有好心情，更是影響好習慣能不能長久堅持的重要關鍵！
http://www.top1health.cn/Article/101/88333
從小胖到大不減重，恐養大脂肪細胞！營養師：學會這3招，避開肥胖隱藏陷阱

…佳，其營養素較適合幼兒發育階段所需。 **保持好體態、好心情！親子戶外活動不可少** 除了從小吃對食物、學會怎麼吃外，鄭欣宜營養師也提到，現在兒童3C產品不離身，不只運動量…
http://www.top1health.cn/Article/101/88299
臺大癌症友善病房，化身希望能量森林，帶給病友抗癌能量

…病友需求，作為癌症友善病房的設計原則，進而打造出光之森茶屋、好心情扭扭身體步道、元氣斑斑好吃部食譜區、甦活林間好乘涼集氣牆、籤詩區等多達13個療癒設計，對應滿足住院病友三大需求：「…
http://www.top1health.cn/Article/248/87858
失眠有救嗎？哈佛博士：認知行為療法重設生理時鐘，讓睡眠變正常

經常失眠睡不好，真的很困擾，哈佛醫學博士將分享有助於睡眠的新方案，包括，認知行為療法(CBT)，如果睡眠問題非常嚴重，治療師會建議刺激控制療法(CST)、睡眠限制療法(SRT)。這…
http://www.top1health.cn/Article/248/87770
臺中榮總骨髓移植中心成立！提供血液病病人精準醫療服務

…復發，對她與家人而言，是晴天霹靂的消息。很快地，樂觀的她整理好心情，在家人的支持與陪伴下，順利的完成數月的誘導與鞏固性化療，最終於2016年接受由姐姐捐贈的全相合周邊造血幹細胞移植…
http://www.top1health.cn/Article/248/87471
營養氣血不足，產後掉髮好憂鬱？中醫：3型掉髮別搞錯，針灸刺激、喝健髮茶飲改善

…保持良好的心情，適時交替做瑜珈跟輕度有氧運動，都有助於保持良好心情。 **4.避免刺激性食物：**飲食最好能避開高油、高糖及過於油炸辛辣的食物，以免促進毛囊油脂分泌與發炎，應…
http://www.top1health.cn/Article/248/87347