壓力調適 | 搜尋結果

「壓力調適」搜尋結果

總共找到 55 筆符合關鍵字「壓力調適」的資料

自律神經失調不是病，是壓力過大的警訊！學會6招助改善

…是自律神經失調一段時間後會產生的現象。我在診間常看到壓力調適不良的病人，容易有消化問題、胃食道逆流、腸躁症、全身緊繃、長期疲勞、睡眠品質變差的情況。這些問題若是去看腸胃科，…
http://www.top1health.cn/Article/76/57128
做菜有利抒壓？營養師教你自製2抒壓輕食，美味又營養

提到吃美食抒壓，相信大家一定都不陌生！但如果說做菜也能抒壓，您贊同嗎？根據紐西蘭奧塔哥大學Tamlin Conner博士刊登於2016年《積極心理學雜誌》的研究指出，適度從事烹飪、…
http://www.top1health.cn/Article/80/56152
呵護私密處！吃對3大營養素，細菌不作怪

…穿著不透風的緊身褲、非生理期盡量不用衛生棉墊；以及規律運動、壓力調適外。透過正確的飲食習慣，來提升陰部免疫力，也是女性朋友日常保健的好選擇。至於日常飲食到底該怎麼吃才正確？…
http://www.top1health.cn/Article/10/50469
【影音版】吃益生菌防陰道炎？破解提升陰部免疫力3方法

…覆發作，除了落實良好的生活和衛生習慣，包括：戒菸、規律運動、壓力調適、保持會陰部乾爽、穿著棉質內褲、非生理期盡量不用衛生棉墊之外，透過適當的飲食也能提升陰部免疫力，預防細菌和黴菌大…
http://www.top1health.cn/Article/355/46976
吃益生菌防陰道炎？破解提升陰部免疫力3方法

…覆發作，除了落實良好的生活和衛生習慣，包括：戒菸、規律運動、壓力調適、保持會陰部乾爽、穿著棉質內褲、非生理期盡量不用衛生棉墊之外，透過適當的飲食也能提升陰部免疫力，預防細菌和黴菌大…
http://www.top1health.cn/Article/10/44628
壓力大到快崩潰！巧吃蜂王乳解憂鬱

工作做不完，每天壓力大到晚上睡不好，腦力越來越差，情緒也老是起伏不定？營養師表示，失眠、情緒低落、過度憂鬱和焦慮常是現代人需正面迎擊的魔王，適當地補充蜂王乳有助於舒緩緊繃的壓力，調…
http://www.top1health.cn/Article/248/44546
就愛PO吃喝玩樂？原來藏這心理！

…很愉悅地搜尋團購資訊，網拍好貨，排隊美食，不亦樂乎。壓力調適的方式很多，在「有愛最美型」中我曾經提到，有些人表達曬愛，是為了轉移對生活壓力的注意，刻意呈現幸福的結果。「吃喝…
http://www.top1health.cn/Article/318/42955
遠離缺血性中風　大蒜、魚油保肝降脂好幫手

…. 儘量少喝酒。 10. 適當調整生活型態，如戒菸、運動、壓力調適。 **降低三酸甘油酯的飲食原則** 1. 良好的體重控制可明顯降低三酸甘油酯。 2. …
http://www.top1health.cn/Article/240/36855
選前選後好焦慮！醫：轉換想法是王道

… 趙偉婷主任強調，「選舉焦慮症候群」泛指對選舉事件所出現的壓力調適失衡現象，其意向「調適障礙症候群」。面對壓力適應不佳的患者，其生理和心理會出現各種不適症狀。尤其在選舉結果出爐後…
http://www.top1health.cn/Article/74/34092
家人＋醫療協助！避免產後憂鬱上身

… 除此之外，醫師也會採用諮商或是心理治療的方式，協助產婦壓力調適與情緒管理，治療過程中要配合醫師用藥、規律返診，家人也要了解產婦的情緒變化並給予適時協助，才能達到最好的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/18/28006
上班族難瘦？高纖食物助減重（下）

…小與腰圍的長短成正比，體重除了與食物攝取、運動量有關外，也和壓力調適息息相關，因為壓力會影響食慾和食物種類的攝取，還會影響身體對於卡路里的處理運作方式。常常聽說有人因為情緒因素，暴…
http://www.top1health.cn/Article/101/27726
腹瀉血便≠痔瘡　防發炎性腸道疾病

…因此患者在冬天應注意保暖、避免感染，以及保持心情平穩及適當的壓力調適。日常飲食部分，則應秉持「低渣飲食」原則。林口長庚醫院營養師曹雅姿表示，所謂的「低渣」，是要避免難消化的…
http://www.top1health.cn/Article/30/22069
每天1公克Omega3　保心血管

…。 4.養成良好生活習慣：例如戒菸、維持固定運動，以及注意壓力調適。 5.按時服用藥物：依據醫生指示按時服用藥物。 **心血管疾病非老年人的專利** 心血管疾病不再只是…
http://www.top1health.cn/Article/28/18696
收假症候群OUT！5指標輕鬆測

…少人適應不良。包括作息規律度較低、缺乏長期的生活目標與意義、壓力調適能力較差、習慣以高感官刺激，以及放縱的方式填充假期者，都可能是收假症候群的高危險族群。 **收假症候群量…
http://www.top1health.cn/Article/245/17533
跑步傷膝蓋關節？誤會了！過胖才會

…條磨損一般，不過人體膝蓋軟骨其實很有彈性，可以因應受到的外在壓力調適，慢跑就是幫助加速軟骨新陳代謝，強化關節彈性的方式之一。 ![如果家中有關節炎病史、或是BMI值超過30的人，…
http://www.top1health.cn/Article/164/15384