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工作做不完，每天压力大到晚上睡不好，脑力越来越差，情绪也老是起伏不定？营养师表示，失眠、情绪低落、过度忧郁和焦虑常是现代人需正面迎击的魔王，适当地补充蜂王浆有助于舒缓紧绷的压力，调适过度拉紧的神经，藉由癸烯酸帮助脑神经的重新再生（neurogenesis），也抓回即将失衡的精神状态。

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新世纪三大疾病！忧郁失眠地牢越盖越多

近年来，忧郁和自杀事件屡屡登上新闻版面，失眠困扰缠身，对象几乎遍布所有年龄层，变质又错综复杂的人际关系，心灵上的动荡不安与低落情绪不断累积，久而久之压力过度，人生走到谷底难以抵抗的无力感，最后将自己困进忧郁地牢。

值得注意的是，忧郁症已被联合国世界卫生组织视为新世纪三大疾病之一，另两个是癌症和爱滋病；并且预估再过4年，也就是2020年，忧郁症将与心脏病成为影响人类生活甚巨的前二大疾病。

找回快乐！癸烯酸抗忧郁又提升认知力

新营养食代团队营养师郑师嘉表示，为了让人不再忧郁，找回认知力和快乐，近年来有许多研究将重心放于“癸烯酸对脑神经疾病带来的影响”。忧郁症患者脑部的海马回明显小于健康人的海马回，而海马回在是大脑内主管学习与记忆的重要区块。