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…。各種情緒受到對應的觸發時,就會使大腦啟動必要的機制,即為「壓力反應」。 由於這個過程在發育的最初階段就開始了,就像建築物的地基,決定了房屋在陣風和其他外力衝擊下的結構安全,…
http://www.top1health.cn/Article/74/75386…在面對壓力時,身體交感神經會被活化,讓腎上腺髓質系統產生急性壓力反應,刺激腎上腺素、正腎上腺素分泌,來藉此提高新陳代謝率、幫助提高注意力,並快速地釋放能量,來迎接面臨的壓力。因此,…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673…漸形成斑塊而使血管狹窄甚至阻塞。 抽菸會加重體內的氧化壓力反應,誘發更多的氧化LDL形成;高碳水化合物飲食可以剌激胰島素分泌,加速巨噬細胞向泡沫細胞轉化;多餘的糖原會在體內轉…
http://www.top1health.cn/Article/80/63573…異常壓力,如癌化、發炎等狀態下,扮演自體觸發的警示訊號,為一壓力反應蛋白,其功能為輔助新生成蛋白正確折疊與促進錯誤蛋白進行降解。當身體遭遇發燒、疲勞、外傷、空腹、飢餓、感染、出血、…
http://www.top1health.cn/Article/248/56187…離壓力肥。(腎上腺負責分泌調控身體情緒、環境和精神上所有各種壓力反應,例如皮質醇、腎上腺素、醛固酮等之荷爾蒙。 **1.均衡攝取三大營養素:**碳水化合物以低GI的全穀類為主;適…
http://www.top1health.cn/Article/80/55921… **1.「腸道運動異常型(壓力型)腸躁症」:**腸道對於壓力反應過度的「體質」。 **2.「腸道狀態異常型(腸道型)腸躁症」:**腸道環境因蠕動不足而造成便祕或腹瀉。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/55859…即使熱量到限制,體重仍然會增加。而研究也証實,減壓會影響生物壓力反應,進而影響免疫系統。例如,有一些科學家研究發現,聽音樂半小時之後,會降低皮質醇,讓皮質醇水準下降,可達到更有效「…
http://www.top1health.cn/Article/248/51503…中到腦部、心臟和肌肉,以隨時應付各種突發狀況。不過,人體的「壓力反應」固然是對付緊急狀況所必須,可是如果壓力長期存在,交感神經持續興奮,便會造成體力透支、肌肉酸痛、全身倦怠、思考混…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089…天敵、災害)時,身體會活化交感神經,讓腎上腺髓質系統產生急性壓力反應,刺激腎上腺素、正腎上腺素分泌,藉此達到提高新陳代謝率,讓身體調節血糖、血壓、幫助提高注意力,並快速地釋放能量,…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842…是腦內神經傳導物質不平衡(如血清素、正腎上腺素等),以致負責壓力反應中樞的功能受影響,使得身體自律神經系統失調,之後出現各種身體的症狀。 但只要接受適當的治療,病情多可以得到…
http://www.top1health.cn/Article/245/40584…睡眠的狀態下被迫保持清醒時(例如熬夜),一些促使細胞死亡以及壓力反應有關的基因就會顯得較活躍,影響健康。這也可以呼應過去研究發現睡眠不足會導致負面情緒增加、記憶力變差、免疫力下降的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38544…點】** **1.疏肝理氣:**中醫認為一個人的情緒和壓力反應與肝臟有很大的關係,壞心情會影響肝的疏洩功能,而且一旦「肝氣犯胃」,腸胃功能也會跟著受到影響,容易消化不良和食慾…
http://www.top1health.cn/Article/80/37394…陪伴及關心,並適時尋求專業協助,以減少自責情緒及可能的創傷後壓力反應。 **防堵不安情緒擴大 安心專線提供諮詢** 對於女童斷頸案所引發的社會不安,衛福部除了設置安心專…
http://www.top1health.cn/Article/245/37398…部位所處理,但事有輕重緩急,譬如人體面臨重大危機時所啟動的「壓力反應 Fight or Flight response」,這是最迫切需要立即處理的訊息,因為這攸關個體的存亡;相對的…
http://www.top1health.cn/Article/245/32699…呼吸技巧」。將意識放在呼吸上,自律神經系統就會放下警戒,關掉壓力反應。 **【平靜呼吸】** 平靜呼吸靠呼氣排解焦慮和壓力。放鬆狀態的呼氣不費力氣且長久飽滿,不…
http://www.top1health.cn/Article/76/29578