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「增加體力」搜尋結果

總共找到 71 筆符合關鍵字「增加體力」的資料

想快速瘦身，先做有氧運動，還是先鍛鍊肌力？

…合成，並加速運動者體力的恢復；同時，還有提升肌肉組織修復力、增加體力與耐力的好處。 **動手做運動料理　營養師推薦2食譜，營養美味一次滿足** 但值得注意的是，民眾雖然了解…
http://www.top1health.cn/Article/101/52250
破解禽流感常見5迷思　這樣吃出抵抗力…

具有禽傳人風險的H5N6禽流感病毒，疫情有擴大趨勢。防檢局16日下午正式宣布全國家禽禁宰、禁運7天，要求業者徹底清除病毒。疫情轉緊張的情況下，如何增加自身抵抗力與自保，引起關注。藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/51239
面對肥胖的真相(二)：多運動就能減肥？

…而來——消耗更多熱量並不會使我們增加熱量攝取。實際上我們一旦增加體力活動，就會促進食欲，我們的身體會增加熱量攝取，以彌補消耗量的上升。1940年，西北大學的雨果．羅尼（Hugo R…
http://www.top1health.cn/Article/33/50634
冬日燉補好時機！女中醫師教您養生藥膳DIY

…脈，促進血液循環，預防感冒 6.黃耆、黨參、紅棗：補充元氣增加體力，搭配何首烏、紅棗調理氣血，健脾和胃，能使氣色更加潤 7.當歸、川芎：當歸補血活血，調經潤膚；川芎活血行氣 …
http://www.top1health.cn/Article/258/50267
喝甘蔗汁止孕吐怕變胖？女中醫推這一鍋減糖少負擔

…懷孕體質；且甘蔗汁中富含的蔗糖成分，也有助幫助孕婦補充血糖、增加體力的作用。對於正常體質的媽咪來說，若想改善孕吐問題、補充營養，適度飲用甘蔗汁；或是，將甘蔗入菜料理，都是不…
http://www.top1health.cn/Article/320/50143
紫色力量！新發現：喝甜菜根汁，讓人跑的更快

…血管、促進血液循環。 **每天飲用500毫升甜菜根汁　增加體力** 此外，根據英國《BBC》新聞報導，每天飲用500毫升的甜菜根汁，有助增加16%的體力。因為甜菜根的硝酸鹽…
http://www.top1health.cn/Article/306/47989
讓感冒快快好！天冷吃青蔥炒肉就對了

…C的小黃瓜一同食用，有助於恢復體力、提升代謝、促進血液循環、增加體力，幫助人體抵禦外界病菌侵擾。
http://www.top1health.cn/Article/80/46909
高纖又防癌！動手做韭菜泡菜煎餅好吃又營養

…還可提升維生素B1的吸收，能長時間停留在體內持續效用。不僅能增加體力，也協助改善虛冷、神經痛。韭菜適合快速汆燙、拌炒或在火鍋最後加入烹煮，短時間加熱才可減少維生素C的損失。…
http://www.top1health.cn/Article/320/45679
癌友飲食大補給！早餐吃香蕉法國土司補體力

…！對於正在進行放化療療程的癌友們來說，正確的早餐營養補給，來增加體力、免疫力，更是開啟一天抗癌之路的首要關鍵！癌友治療期間應選擇含有高生物價蛋白質的食物、維生素C進行適度補充，而豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/38476
孕媽咪害喜食不下嚥？9妙招巧補營養

…；口味較重的媽咪可以用蕃茄炒蛋、滷豆腐等方式增加蛋白質攝取，增加體力與抵抗力。 **小妙招❽／沒法吃菜時：** 蔬菜不限於深綠色蔬菜，舉凡淺色葉菜到筍子、蘿蔔、洋蔥、茄子、…
http://www.top1health.cn/Article/234/37940
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

…師表示，想要讓抗癌之路更順利，透過正確飲食補充5大營養素，來增加體力、免疫力是首要關鍵。另外還分享一套兼顧營養與美味的「抗癌一日食譜」提供給大家參考。 ![][98520] …
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
冬寒抗手腳冰冷　中醫推薦：4能量茶飲

…水用保溫瓶悶半小時左右飲用。辛重毅中醫師指出，黃耆可補氣增加體力，當歸可補血活血，麥門冬可以養陰潤肺、益胃生津避免燥熱。全方可增加身體氣血循環，改善手腳冰冷。 **【中醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/31455
決勝考場！5大營養料理助奪狀元

…養補充非常重要。建議家長可針對考生最需要的「增強記憶力」、「增加體力」、「照顧眼力」、「腸胃保健」，以及「紓壓放鬆」著手，適度幫營養加分。 **需求1／增強記憶力** …
http://www.top1health.cn/Article/80/25946
癌症止痛靠打針？有氧阻力運動有效

…，抑制由心理引起癌症的痛。所以在治療期間需要運動，改善酸痛、增加體力，並帶來快樂的感覺。 **有氧阻力運動　控制癌症的痛** 中華安全行動照護協會講師林昶霆指出，癌症引起…
http://www.top1health.cn/Article/309/21839
排便更順暢！韭菜泡菜煎餅助消化

…還可提升維生素B1的吸收，能長時間停留在體內持續效用。不僅能增加體力，也協助改善虛冷、神經痛。  ![][65232] 韭菜適合快速汆燙、拌炒或…
http://www.top1health.cn/Article/273/20425

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