坐姿不良 | 搜尋結果

「坐姿不良」搜尋結果

總共找到 74 筆符合關鍵字「坐姿不良」的資料

久坐族腰痛難解？3動作讓腰痛閃邊站

…就能穩穩護住脊椎骨，從此腰痛不再來找碴！ **長期坐姿不良　容易引發腰痛** 日本脊椎外科教授白土修在其著作《核心腰力肌肉訓練》一書中表示，一整天久坐的上班族，因為長期…
http://www.top1health.cn/Article/318/38563
上班族5大症頭　復健師教你甩痠痛

…起身時，才發現自己這裡痠、那裡痛。物理治療師指出，上班族除了坐姿不良外，脖子姿勢不良、椅子過軟、椅子高度過低、使用滑鼠的姿勢不正確等，都容易導致肩頸痠痛、腰痛、手肘痠痛、手麻、頭痛…
http://www.top1health.cn/Article/167/38202
胸悶、胸痛不是心臟病　原來是膏肓痛！

…庭主婦、上班族等族群，因為經常重覆使用相同部位的肌肉，或是因坐姿不良、時常用脖子夾電話、長時間使用電腦，使肩膀長期處於緊繃的狀態，導致上背部肌筋膜發炎、疼痛，常會有「膏肓痛」的困擾…
http://www.top1health.cn/Article/248/37756
擺脫萬年小肚肚！瘦小腹就靠這3招

…腫脹** 此外，現代人無論上班還是在家，往往都有久坐問題，坐姿不良導致脊椎與骨盆歪斜，慢慢影響到體態，也會造成小腹凸出的現象，而且下半身也容易腫脹不舒服。針對這些問題，田…
http://www.top1health.cn/Article/248/36566
讓孩子高人一等！4大因素逆轉身高

…衡，無法全面顧及孩子個個人手機一隻3C產品的陪伴，易造成孩子坐姿不良，又缺乏運動。長期下來，孩子的生長就有出現警訊的可能囉！據美國FDA的研究指出，運動是刺激骨骼生長的最有…
http://www.top1health.cn/Article/236/34253
肩膀硬邦邦　做伸展操鍛鍊菱形肌

…運動醫學會認證的日本體適能專家指出，久坐辦公室的人，容易因為坐姿不良導致駝背，肩膀也因此而緊繃痠痛。建議久坐族的你，可以在辦公室做2招簡單的伸展動作，舒緩「硬邦邦」的肩膀。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/34216
坐了一天好累　黃金15分舒壓美臀

…9] 現代人為了拚工作，往往都有久坐情況，肌肉緊繃加上坐姿不良、施力不當等，都容易導致血液循環不良，造成腰痠背痛，甚至影響新陳代謝，如果沒有適當的舒緩方式，恐怕會越來越疲勞。…
http://www.top1health.cn/Article/248/34126
落枕閃到腰　臀肌牽引遠離慢性疲勞

…腰痠背痛情況，專業物理治療師指出，久坐不動容易引起慢性疲勞，坐姿不良則是腰痠背痛反覆發作的主因，建議久坐不動的上班族群，最好每隔40分鐘離開座位活動筋骨，並可運用臂肌與小腿牽引，遠…
http://www.top1health.cn/Article/167/34002
立可走機器人腳　脊損傷友找回生命價值

…肌肉。這樣的情況，往往會導致長期仰賴輪椅代步的傷友，在久坐、坐姿不良，又未適度鍛鍊下身肌力的狀況下，使肥胖、肌肉痙攣、肌肉萎縮、褥瘡等問題的發生機率大幅提升！ **自主性高！…
http://www.top1health.cn/Article/232/29885
正確坐姿＝椅子坐滿　這4招甩痠痛

現代人長時間久坐加上坐姿不良，不僅容易有頸椎及腰椎痠痛的問題，還可能會引發痔瘡！日前台灣公道伯王金平在臉書上發文提醒民眾，要將椅子坐滿才是正確坐姿，並分享「十八銅人健康教室－坐姿不…
http://www.top1health.cn/Article/238/29455
解凍關節！聰明抗老不NG

…發現他沒有運動傷害也沒有相關病史，原因很可能就出在程小姐長期坐姿不良，在辦公室長時間翹腿坐著，骨盆傾斜造成膝蓋髕骨外翻、位移，導致膝蓋軟骨磨損，關節提早退化。一般人想到關節…
http://www.top1health.cn/Article/164/29213
肩頸酸痛姿勢不良惹禍！三口訣KO

…族長時間坐在辦公室努力工作。尤其，長時間單一固定姿勢，或因為坐姿不良等，都容易引發頸肩與背部的酸痛困擾，甚至因為肩頸壓力未緩解，鬱積在體內，更會使健康亮紅燈！ **上…
http://www.top1health.cn/Article/248/28910
小資女久坐身體差？吸吐訓練來改善

…早死機率增17%；並使罹患糖尿病、心臟病的機率跟著加倍！且坐姿不良也會壓迫人體胸腔，造成呼吸變得短而急促，使健康狀況每況愈下。 ![小資女當心，久坐比吸菸更致命！久坐不僅容…
http://www.top1health.cn/Article/248/27752
腰痛自己救！復健師分享私房2招

…貼布卻還是不見改善？][77621] **椎間盤突出上身？坐姿不良、過度彎腰是主因** 事實上，導致椎間盤突出引發腰痛的主要原因與患者本身坐姿不良、過度彎腰等動作，有很大的關係…
http://www.top1health.cn/Article/248/25617
肢體癱瘓走不了？機器人腳立即可走

…、呼吸機能障礙等問題；在長期使用輪椅的狀況下，更容易因久坐、坐姿不良等因素，增加肥胖、肌肉痙攣、褥瘡的發生機率。更重要的是，對脊髓損傷者而言，因身體癱瘓所導致的行動不便更是…
http://www.top1health.cn/Article/248/24789