吃點心 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「吃點心」搜尋結果

總共找到 114 筆符合關鍵字「吃點心」的資料

想健康吃點心、消夜，怎麼做？幾張圖輕鬆看懂！

…*【點心】** ●一天一次，熱量要控制在一天所需範圍內吃點心絕非壞事，與其餓肚子不如適時補充熱量。不過，一旦吃了點心，下一餐就必須減量，以一天為單位進行調整。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/69019
容易變胖有原因！提升新陳代謝，喝對咖啡、巧克力＋這湯效果好

…。如果可以壓下空腹感，就可以減少一次用餐的份量或是不吃點心，可望獲得相當不錯的減肥效果。 **巧克力是「舒緩減肥焦慮」的魔法鎮靜劑** 如果連喝咖啡也無…
http://www.top1health.cn/Article/101/63633
糖尿病不能吃白米飯？適醣均衡飲食，有助控制血糖

…分量及熱量要維持穩定，不能暴飲暴食，或不吃不喝。第五，絕對不吃點心與含糖飲料。  ![採取吃米飯「適醣均衡飲食」，糖化血色素可獲得控制，並能逐漸減藥。][…
http://www.top1health.cn/Article/315/61431
糖尿病病友可以有「點心」時間嗎？這樣分配一日飲食總量不NG

…糖上升的程度都會形成一定的影響。認為不應該在正餐之外吃點心的糖尿病患和糖尿病前期病人不少。不過，如果我們從「點心也是一餐」的觀點來看，並沒有不可以吃點心的問題。只要在一天所…
http://www.top1health.cn/Article/248/61371
最強瘦身，喝蛋精力湯就對了！高CP值減肥飲食6撇步

…。 **●飲食法5／吃有營養的點心** 吃點心≠吃甜點。點心是為了補足一般人三餐往往攝取不足的蛋白質等營養素。藉點心來補充養分，讓大腦感到滿足，就能預防食慾失控…
http://www.top1health.cn/Article/101/58242
日常生活做對5個小改變　有助加速運動成效！

…渴了」才喝水，因為那時身體已經缺水囉！） **改變5／吃點心再睡覺** 標題沒看錯！就是吃完點心再睡覺，相信很多人晚上吃完晚餐、運動完後，在睡前就有餓的感覺了，這時不妨吃點…
http://www.top1health.cn/Article/101/58151
徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開　營養師說這樣改更好

「我肚子好餓！」新科金曲歌后徐佳瑩（拉拉）於領獎時突如其來的發言，不僅逗樂觀眾，也讓人深刻而了解女星為在典禮完美亮相的確不容易。事實上，拉拉近年來對於維持身材的努力可謂不遺餘力。而…
http://www.top1health.cn/Article/101/57954
吃素就是吃蔬菜？吃素不變胖，遠離2大地雷

…為身體的多餘油脂，導致肥胖。 **2.脂肪酸不平衡：**愛吃點心的素食者，很容易攝取過多的飽和脂肪酸，如椰子油、棕櫚油，身體很容易發炎，增加體內發炎激素IL-6，此時更容易造成肥…
http://www.top1health.cn/Article/320/57712
想成功瘦身？拍照做這項日常記錄是成功第一步！

…這個動作，也能幫助自己發現「啊！我怎麼又再吃了！」減少正餐外吃點心的頻率。 **用「飲食筆記」控管一天飲食** **本文出自瑞麗美人國際媒體出版，菊池真由子著作《這…
http://www.top1health.cn/Article/101/57602
孩子挑食不吃青菜？電鍋海鮮燉飯，把紅蘿蔔藏起來

…6大類食物非常重要。 **不影響正餐食慾！餐前半小時不吃點心** 除了均衡攝取6大類食物外，蔡璟志營養師也提到，要想讓孩子充分獲取各種營養，爸媽不妨可試著根據孩子的生理及生…
http://www.top1health.cn/Article/251/57389
吃羅勒糖也能瘦？神童減重23公斤，5大食物是關鍵？

…養師強調，減重沒有捷徑，唯有養成多運動、飲食均衡、多蔬果和少吃點心零食的習慣，才能維持理想體重和身材。如果真的無法戒除想吃點心的慾望，也要懂得慎選食物，建議將每天3份的水果攝取量，…
http://www.top1health.cn/Article/101/57258
肚子餓就是低血糖？小心夜間殺手，必看自救守則

…使用後15至30分鐘內進食。 - 2.如有額外的運動，需先吃點心。若從事劇烈的運動，每半小時吃含15公克醣類的食物。例如：1片土司或1份水果或240c.c牛奶。 - 3.外出時…
http://www.top1health.cn/Article/33/56891
孩子不肯乖乖吃飯？達人傳授秘訣

…讓孩子學習餐桌禮儀較好的時機，因為若孩子不願意練習吃飯，捨去吃點心並不會有太大影響，反觀正餐時間，還是會希望孩子以吃飽為主。另外，趙崇甫老師分享經驗，還在喝奶的孩子，通常不…
http://www.top1health.cn/Article/251/56828
冬天吃不停？戰勝假性飢餓，女中醫控食慾3秘訣！

冬天食慾控不住，剛吃完正餐就想吃點心？年底喜宴、過年春節和尾牙聚餐活動多，即使打扮得美美的，還是忍不住要大快朵頤？小心，食量化做脂肪囤積在體內會害人發胖！想要保持好身材，卻管不住嘴…
http://www.top1health.cn/Article/82/56376
低醣、生酮甜點該怎麼吃？營養師傳授安心4原則

…的是……「好懷念甜點的滋味」，有沒有更多的選擇，可以滿足想要吃點心的口腹之欲呢？為了滿足廣大甜點控的需求，設計了這本低醣生酮甜點食譜，期望能為大家在低醣生酮飲食的路上，帶來…
http://www.top1health.cn/Article/248/56281

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞