吃米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃米」搜尋結果

總共找到 100 筆符合關鍵字「吃米」的資料

糖尿病不能吃白米飯？適醣均衡飲食，有助控制血糖

…澱粉，即使已施打胰島素，血糖仍然降不下來，經過衛教後開始採取吃米飯「適醣均衡飲食」，終於糖化血色素控制在6％以下，逐漸減藥至停藥，目前則是定期追蹤。 **迷思：糖尿病者吃白米…
http://www.top1health.cn/Article/315/61431
運動狂魔！跑馬拉松體脂肪不到10％，原來秘訣是…

…要充分攝取肝醣的原料，也就是所謂的醣類（碳水化合物）飲食，多吃米飯、麵包，或者義大利麵等麵類食物，這些都含有豐富的醣類。 **★訓練前的飲食：**運動後30 分鐘內進食最為理…
http://www.top1health.cn/Article/306/58028
防彈咖啡、脂肪炸彈6大減肥法，真的能看到馬甲線？

…辟穀減肥法：** 斷穀3天以上稱為辟穀，在斷穀期間，完全不吃米飯、麵食等穀類雜糧，但可適量攝取植物性食物如水果和蔬菜，以不感到口渴和飢餓為主，忌吃到飽。這種飲食法宣稱通過辟穀，能…
http://www.top1health.cn/Article/101/58101
類風濕性關節炎用對藥，抗病不麻煩！

…出招，告訴病人：「這個藥要通過健保申請才有，藥價不便宜喔。」吃米要知米價，病人知道藥物的可貴較會珍惜用藥不浪費，而且和傳統治療每天至少十幾顆藥相比，改用小分子口服藥後方便許多，也大…
http://www.top1health.cn/Article/32/58106
記憶力減退，關鍵在於澱粉怎麼吃！醫師教你吃對護腦力

…分之一或多一些，簡單說就是麵粉類和米兩者如果可以選的話，寧可吃米，但不超過一大碗，否則剛開始雖然還不會有甚麼不對勁的感覺，但是最後終究要面臨某些重要的健康問題。「高澱粉比例…
http://www.top1health.cn/Article/248/57995
旅遊途中狂拉肚子，「小菊花」快虛脫該如何自救？

…磨成泥食用，有助緩解腹瀉症狀。][135658] **吃米湯和蘋果泥助止瀉　稀釋版運動飲料補充電解質** 不過，拉肚子時也不是任何東西都不能吃，可適度食用一些「低渣食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/57750
大食怪上身，吃不停好難「瘦」？營養師5招控食慾！

…I食物，飲食中盡量攝取GI食物，能讓人更耐餓。具體來說，就是吃米飯時，選擇以糙米、紫米取代精緻的白米飯；吃火鍋時，以新鮮的魚肉、雞肉取代魚餃、肉丸，就是很好的方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/54275
糖尿病患者想減重怎麼吃？專家教你這樣做不傷身

….早餐：全脂牛奶250ml，雞蛋一個。 2.午餐、晚餐喜歡吃米飯。 3.每天午餐、晚餐後吃一個蘋果。 ![][120093] 醣類：251－51=200g。常用食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/51879
挑戰零橘皮組織！腿部、臀部KO術

平時吃什麼、做了哪些動作，產生的橘皮組織都不太一樣。喜歡吃米飯、麵條等碳水化合物的人，小心橘皮組織來搗蛋。這一些橘皮組織容易出現在臀部四周、大腿後方，令人感到非常困擾。韓國多位女明…
http://www.top1health.cn/Article/306/51228
吃膩白飯？DIY玉米糙米飯營養美味，香氣十足！

最近的玉米，總覺得比以前的更甜。新鮮的玉米，外皮是亮麗的綠色。若玉米鬚呈茶褐色，就代表玉米已充分成熟。玉米採摘後，新鮮度下降得很快，因此日本有句古語是「玉米須在田裡現煮…
http://www.top1health.cn/Article/248/50747
瘦身、抗老就靠這1杯！名醫超有效「血管回春法」

…飲食法」，是以玻璃杯裝滿剛榨好的蔬果汁，這就是早餐，不再另外吃米飯或麵包。有時還會再吃些水果，不過，通常就只有1杯果汁。可能有人會感到驚訝，早餐只吃這樣真的可以嗎？由於蔬果汁裡就已…
http://www.top1health.cn/Article/320/50639
吃薏仁去濕消腫？紅薏仁調解免疫更營養！

… ![][113611] 現代人健康飲食意識提高了，吃米知道糙米比白米好，平常我們用來健脾祛濕的薏仁，原來也有分白薏仁及糙薏仁。一般常用的白薏仁，指的是薏仁除去外殼…
http://www.top1health.cn/Article/145/50334
爸媽注意！你想不到，但寶寶常噎到的6種食物

…寶寶消化困難，容易形成殘渣塞在腸胃道。建議4至6個月的寶寶以吃米麥類、米湯為主。 **四、魚：小心魚刺** 寶寶沒辦法自己吐魚刺，所以在給寶寶吃魚時一定要特別小心，確保魚刺…
http://www.top1health.cn/Article/236/50085
糖尿病能吃月餅嗎？3大地雷別誤踩

…0％，例如：1日需要2000大卡熱量的糖尿病男性，生活方式是吃米飯的均衡營養型，1天所需要的醣類假設需要275公克（約為1100大卡），分布在主食、奶類、水果、蔬菜、（甜點）中，1…
http://www.top1health.cn/Article/33/42870
水腫、腹脹＝碳水化合物敏感　必吃鳳梨酵素抗發炎

…都在腹部？你的手指和腳容易感覺脹脹的嗎？即使連續3天都完全不吃米麵類，發現腫脹情況已經有改善，如果有以上的「症頭」，小心可能是因為飲食不正確，而出現「碳水化合物敏感」反應了。「碳水…
http://www.top1health.cn/Article/240/40557