健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…、辣椒、蒜泥、香菜/九層塔、檸檬汁、少許蜂蜜、季節水果芒果、南瓜籽油。(若想要更簡單一點,醬汁也可以只用檸檬汁跟日式醬油調配即可喔!) **做法:** 1.將天貝煎好備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/89231…度。 **3.鋅:**常見食物來源:海鮮、牡蠣、黑巧克力、南瓜籽。 研究發現鋅缺乏與新冠肺炎感染風險增加和預後較差有關,鋅可降低細菌感染的風險,並降低ACE2受體的活性(ACE…
http://www.top1health.cn/Article/407/89117…細胞免於發炎損傷,且能促進組織修膚,其餘富含食材包含甲殼類、南瓜籽、牛肉、糙米。 **鮭魚** ω-3脂肪酸助減緩發炎反應及紓解壓力,改善肌肉酸痛等不適,其餘食材可吃秋刀魚、鯖…
http://www.top1health.cn/Article/407/89115…李婉萍營養師)][209704] **杏仁、腰果和南瓜籽保護心血管 適量攝取為宜** 想吃海鮮護心,像是綠唇貝含有游離性脂肪酸,內含DHA、EPA及Omega-3容易被…
http://www.top1health.cn/Article/248/87763…富含酪氨酸的食物包括:杏仁、酪梨、香蕉、低脂奶製品、芝麻籽和南瓜籽。還有其他食物例如:豆類(豆腐等)、魚類、奶製品和禽畜肉等,都能增加酪氨酸,但是,提醒攝取時要注意熱量。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/248/84939…新免疫細胞,平時可以靠食用適量起司、肉類、各種種子和核仁(如南瓜籽)獲得此營養素。 **纖維質:攝取大量纖維質可建立腸道多樣性 進而增進免疫力** 除了上述的維生素以及…
http://www.top1health.cn/Article/80/84062… ![][197496] **●走過路過別錯過,南瓜籽可不只是配角** 南瓜子身為堅果家族的一員,每百克就有20毫克的維生素E,是維生素E的好來源!維生素E不僅具有強…
http://www.top1health.cn/Article/248/83569…預防產後出血。 **好處8/輔助治療前列腺炎:** 南瓜籽不但是民眾獲取有益大腦健康的ω-6 等重要脂肪酸的好食物來源;南瓜種子還可以輔助治療前列腺炎,且種子和瓜蒂常入藥,…
http://www.top1health.cn/Article/248/82900…。 鹽…1小匙。 胡椒…少許。 糙米飯…600g。 南瓜籽…15g。(含有豐富的優質脂肪酸等營養素,也可用核桃代替) **作法:** 1.南瓜切成1…
http://www.top1health.cn/Article/101/82299…取到肝臟無法自行製造的胺基酸,接合界的超級巨星包括家禽肉類、南瓜籽、軟體動物、小扁豆、綠豆、葵花籽、白色豆類。 新陳代謝重整飲食提供你大量源自食物的接合因子,協助排出阻塞肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/101/77860…膚有益的纖維、維他命E以及Omega-3脂肪。 **★南瓜籽** 南瓜籽含有豐富的健康脂肪和鋅。鋅能幫助皮脂腺產生油脂並正常運作,且有助於修復皮膚損傷並保持皮膚柔軟。南瓜籽…
http://www.top1health.cn/Article/242/71438…、溫開水200C.C.、低溫烘焙綜合堅果(杏仁、腰果、核桃、南瓜籽)30克、蜂蜜10C.C.、第一道冷壓初榨橄欖油10C.C.,如果可以,再多加幾種蔬菜,如蒸熟的花椰菜。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/71287…c.c)、優酪乳酸菌1小匙 調味料:亞麻仁籽油10c.c或南瓜籽油10c.c、葡萄乾或小紅莓乾少許、果寡糖或楓糖適量。 作法: 1.將鮮奶1000c.c或無糖豆漿1000…
http://www.top1health.cn/Article/320/70136…莖類食物,本身含有澱粉,因為纖維較高,可延緩血糖上升。另外,南瓜籽因含有較多不飽和脂肪酸和礦物質,對男性泌尿攝護腺系統具有保護作用,且南瓜籽中富含豐富的鎂可減少糖尿病、葡萄糖不耐症…
http://www.top1health.cn/Article/320/68984…-胡蘿蔔素、維他命C和E等皆具抗氧化力,可抑制癌細胞生長;且南瓜籽含鋅量高,吃南瓜時連皮帶籽一起食用,可攝取到較多的鋅,幫助預防攝護腺腫大或病變成癌症。 **【南瓜選購小技巧…
http://www.top1health.cn/Article/320/68939