南瓜籽 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「南瓜籽」搜尋結果

總共找到 106 筆符合關鍵字「南瓜籽」的資料

逆轉糖尿病，必吃5大食物穩控血糖！研究證實：豆類、南瓜能調節血糖

…好。但它的碳水化合物含量也高，同樣須注意「食物代換」原則。而南瓜籽富含鎂、纖維和健康的脂肪酸，對控制血糖有益處。一項2018年的文獻指出，食用65克南瓜籽的人比起沒吃的，餐後血糖能…
http://www.top1health.cn/Article/320/89634
搶救3C惡視力，吃8大護眼營養素！營養師：延緩眼睛老化要從年輕開始

…康的重要營養素。 **推薦食材：**貝類、小麥胚芽、紅肉、南瓜籽等。 ![葉黃素是影響視網膜黃斑部健康的護眼營養素，而玉米黃素是葉黃素的異構物，都能保護黃斑部減少受到藍光的…
http://www.top1health.cn/Article/248/89441
運動後吃這些食物，增肌減脂啵棒！營養師推3道減醣料理，快速補充營養

…、辣椒、蒜泥、香菜/九層塔、檸檬汁、少許蜂蜜、季節水果芒果、南瓜籽油。（若想要更簡單一點，醬汁也可以只用檸檬汁跟日式醬油調配即可喔！） **做法：** 1.將天貝煎好備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/89231
確診增加免疫力助復原！營養師：必吃地中海飲食、5大關鍵營養素

…度。 **3.鋅：**常見食物來源：海鮮、牡蠣、黑巧克力、南瓜籽。研究發現鋅缺乏與新冠肺炎感染風險增加和預後較差有關，鋅可降低細菌感染的風險，並降低ACE2受體的活性(ACE…
http://www.top1health.cn/Article/407/89117
32萬人恐有「長新冠」後遺症！10大症狀中了嗎？預防必吃食物秒懂

…細胞免於發炎損傷，且能促進組織修膚，其餘富含食材包含甲殼類、南瓜籽、牛肉、糙米。 **鮭魚** ω-3脂肪酸助減緩發炎反應及紓解壓力，改善肌肉酸痛等不適，其餘食材可吃秋刀魚、鯖…
http://www.top1health.cn/Article/407/89115
護心不是只有魚油，營養師：海鮮類、堅果補充天然脂肪酸更多元

…李婉萍營養師）][209704] **杏仁、腰果和南瓜籽保護心血管　適量攝取為宜** 想吃海鮮護心，像是綠唇貝含有游離性脂肪酸，內含DHA、EPA及Omega-3容易被…
http://www.top1health.cn/Article/248/87763
【影音版】男女「炒飯」更火熱…4大賀爾蒙不能缺席！

…富含酪氨酸的食物包括：杏仁、酪梨、香蕉、低脂奶製品、芝麻籽和南瓜籽。還有其他食物例如：豆類(豆腐等)、魚類、奶製品和禽畜肉等，都能增加酪氨酸，但是，提醒攝取時要注意熱量。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/248/84939
對抗細菌病毒，狂吞保健品求自保？博士：補充3種營養素及纖維質助增加免疫力

…新免疫細胞，平時可以靠食用適量起司、肉類、各種種子和核仁（如南瓜籽）獲得此營養素。 **纖維質：攝取大量纖維質可建立腸道多樣性　進而增進免疫力** 除了上述的維生素以及…
http://www.top1health.cn/Article/80/84062
萬聖節剩下的南瓜別浪費！營養師解析營養價值與3大功效＋DIY手烘南瓜子

… ![][197496] **●走過路過別錯過，南瓜籽可不只是配角** 南瓜子身為堅果家族的一員，每百克就有20毫克的維生素E，是維生素Ｅ的好來源！維生素E不僅具有強…
http://www.top1health.cn/Article/248/83569
【影音版】別小看南瓜！吃對有補血、防胃潰瘍8大健康好處

…預防產後出血。 **好處8／輔助治療前列腺炎：** 南瓜籽不但是民眾獲取有益大腦健康的ω-6 等重要脂肪酸的好食物來源；南瓜種子還可以輔助治療前列腺炎，且種子和瓜蒂常入藥，…
http://www.top1health.cn/Article/248/82900
想增肌減脂？達人教你輕鬆端出餐廳級料理，自製雞肉南瓜豆漿燉飯美味又營養

…。鹽…1小匙。胡椒…少許。糙米飯…600g。南瓜籽…15g。（含有豐富的優質脂肪酸等營養素，也可用核桃代替） **作法：** 1.南瓜切成1…
http://www.top1health.cn/Article/101/82299
提升新陳代謝，先減輕肝臟負擔　2飲食重點幫身體啟動修復力

…取到肝臟無法自行製造的胺基酸，接合界的超級巨星包括家禽肉類、南瓜籽、軟體動物、小扁豆、綠豆、葵花籽、白色豆類。新陳代謝重整飲食提供你大量源自食物的接合因子，協助排出阻塞肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/101/77860
不想臉上泛油光！吃對7種食物幫你改善惱人油性肌

…膚有益的纖維、維他命E以及Omega-3脂肪。 **★南瓜籽** 南瓜籽含有豐富的健康脂肪和鋅。鋅能幫助皮脂腺產生油脂並正常運作，且有助於修復皮膚損傷並保持皮膚柔軟。南瓜籽…
http://www.top1health.cn/Article/242/71438
提升免疫力防萬病！「彩虹飲食法」這樣吃對好加分

…、溫開水200C.C.、低溫烘焙綜合堅果（杏仁、腰果、核桃、南瓜籽）30克、蜂蜜10C.C.、第一道冷壓初榨橄欖油10C.C.，如果可以，再多加幾種蔬菜，如蒸熟的花椰菜。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/71287
富含維生素C蔬果有這些　減肥高C美味食譜大公開

…c.c）、優酪乳酸菌1小匙調味料：亞麻仁籽油10c.c或南瓜籽油10c.c、葡萄乾或小紅莓乾少許、果寡糖或楓糖適量。作法： 1.將鮮奶1000c.c或無糖豆漿1000…
http://www.top1health.cn/Article/320/70136

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞