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兩性愛愛「炒飯」時，要增加性慾，少不了秘密武器，而男女透過吃對4大賀爾蒙，就有助於增進「情感荷爾蒙」，不但能讓男女雙方感情升溫，還能讓性愛更有勁，愈愛愈火熱。

跟性有關有4大荷爾蒙：多巴胺、血清素、睪固酮、催產素

以往談到與性相關的荷爾蒙，大家都只想到男性荷爾蒙(睪固酮)、女性荷爾蒙(雌激素)等。婦產科醫師陳保仁在其著作《姊妹的五十道陰影》中表示，近年來情感荷爾蒙的研究愈來愈確認，跟性有關的荷爾蒙包括：多巴胺、血清素、睪固酮與催產素等，這4種荷爾蒙男女體內都有，但是，男性的「性」趣由多巴胺主導，女性的情趣則跟血清素比較有關。

多巴胺讓人有了愛的感覺

1.多巴胺：

什麼是多巴胺？多巴胺被稱作「腦中的快樂物質」，能讓人思慮清晰、精神充沛、活力十足。尤其能左右人們的行為，還參與情愛過程，激發人對異性情感。當一對男女彼此產生愛慕之情時，丘腦中的多巴胺等神經遞質就源源不斷地分泌，於是就有了愛的感覺。

當多巴胺不足時，會出現精神不振、興趣與熱情消退、逃避的衝動、容易分神與不耐、健忘、無聊感與上癮，以及需要空間與距離等情況。

要分泌更多的「多巴胺」，不妨適度補充酪氨酸，它是一種胺基酸，可以刺激大腦分泌更多的「多巴胺」；富含酪氨酸的食物包括：杏仁、酪梨、香蕉、低脂奶製品、芝麻籽和南瓜籽。還有其他食物例如：豆類(豆腐等)、魚類、奶製品和禽畜肉等，都能增加酪氨酸，但是，提醒攝取時要注意熱量。