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「動眼期」搜尋結果

總共找到 74 筆符合關鍵字「動眼期」的資料

睡不好問題多！不只記憶力會變差、易胖，10大病症也與它有關

…鐘，共有第１和第２期的淺睡期、第３和第４期的深睡期，以及快速動眼期（REM）。而睡眠的重要性，就在於人體必須進到深睡期，讓可體松分泌（壓力荷爾蒙，又稱「皮質素」）下降、生長激素分泌…
http://www.top1health.cn/Article/76/59307
午睡好處多！每天半小時不只提升效率、靈感，還能防阿茲海默症

…（思考、記憶、學習、注意力、專注力）、覺醒與睡眠（尤其是快速動眼期睡眠，REM）、產生θ波及情感記憶等。從工作術的角度來看，乙醯膽鹼是與「認知功能」、「靈感」、「作業效率」…
http://www.top1health.cn/Article/318/58292
想舒舒服服睡醒，可以睡回籠覺嗎？

…缺的愉快清醒。就如第二章所說，我們是在反覆幾次非快速動眼期和快速動眼期睡眠後，才會起床。非快速動眼期睡眠是讓大腦休息、讓身體恢復的階段；快速動眼期睡眠則是整理記憶，強化記憶…
http://www.top1health.cn/Article/76/58045
不只是雄風象徵〜早上「升旗」與否，能看出男性健康狀態？

…對此尚未找到確切的機轉與原因，僅知其與人體睡眠週期中的「快速動眼期（REM）」有關，是男性睡眠期間的正常生理狀態。且值得注意的是，不論老中青，甚至是還在媽媽肚子裡、尚未出生的男寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/4/57686
太晚進食不只容易胖　更會妨礙大腦進行疲勞修復

…腦仍在活動的「快速動眼期睡眠」，以及大腦完全休息的「非快速動眼期睡眠」；通常來說，這兩者會依照一定的循環反覆交替。不過，如果腸胃持續進行消化活動，就很難進入非快速動眼期睡眠。即使…
http://www.top1health.cn/Article/248/57681
微血管活化抗老、不生病！做深蹲肌力訓練啵棒

…樣的效果可以持續幾個小時。生長激素會在剛睡著的非快速動眼期大量分泌，下午6點左右做肌力訓練，並在午夜12點前就寢，會讓生長激素的效果徹底發揮。睡著的時候，生長激素會幫助身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/57647
越晚越亢奮？專家授5方法，搞定0〜1歲寶寶睡眠問題

…。滿周歲前寶寶的睡眠週期則是45～60分鐘，前30分鐘為快速動眼期（REM），也是會做夢的淺度睡眠，之後才進入深度睡眠。由於深度睡眠時間較短，淺眠時間較多，這也是為什麼寶寶半夜容易…
http://www.top1health.cn/Article/251/54614
斷了，郵票斷了⋯！《慾望城市》夜間勃起的秘密

…，觀察「夜間勃起」就是很好的方法。夜間勃起出現於睡眠中的快速動眼期（REM），發生的原因至今還不完全了解，有可能與睡夢中腦神經中樞交感神經與男性荷爾蒙的運作有關。如果勃起障礙是「心…
http://www.top1health.cn/Article/262/54534
20歲後睡眠力下降！這段時間熟睡就能抗衰老

…。 **4. 眼皮也在排毒：**人在睡覺時，有一段快速動眼期，除此之外，眼皮還會清理眼中黏液、細菌、死去的細胞、眼皮的油脂等物質，使其堆積在眼角，形成早上起床看見的眼屎。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/50869
吃B群容易過敏？常見B群的誤解！真相大解析

…現焦慮、易怒、睡不好的情況。適量補充維生素B3，可以延長快速動眼期的時間，減少失眠患者在夜間醒來的次數。 -維生素B12有助於維持神經系統健康、消除煩躁和不安 **二、微笑…
http://www.top1health.cn/Article/320/50324
補充維生素B，提神抗疲勞？營養師這樣說...

…現焦慮、易怒、睡不好的情況。適量補充維生素B3，可以延長快速動眼期的時間，減少失眠患者在夜間醒來的次數。 -維生素B12有助於維持神經系統健康、消除煩躁和不安 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/320/50317
睡覺最大！為什麼小孩玩到一半會「斷電」？

…跌倒撞傷或發生意外傷害即可。 **直接進入快速動眼期！小小孩累了倒頭就睡** 特別的是，這年紀的小小孩常常說睡就睡，只要玩得累了或遇到空檔時間，周邊又沒有可吸引…
http://www.top1health.cn/Article/248/50237
晚上狂做夢睡不好　問題到底出在哪？

… 精神科醫師溫閔凱表示，睡眠周期可分為淺層期、熟睡期、快速動眼期，這三個階段會依序輪替，成為一個循環，進行時間約90~120分鐘。淺層期是快要睡著、半睡半醒的時候，熟睡期時達到深…
http://www.top1health.cn/Article/248/50076
那個來總是睡不好？這2種東西一定要記得吃

…可能會出現失眠困擾，此外，研究也發現在這階段的睡眠週期，快速動眼期（REM sleep）通常發生在清晨快要天亮的時間點，也就是說會讓人較難自然醒來，「難以入眠、更想賴床」就是這階段…
http://www.top1health.cn/Article/324/50197
入睡好困難？對症治療，小心睡眠障礙上身

…出現幾百次這種動作，造成睡眠中斷或因而失眠。 **快速動眼期行為疾患 (REM sleep behavior disorder)** 大多出現在中老年人口的一種睡眠疾病。在…
http://www.top1health.cn/Article/76/46947

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