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「元宵」搜尋結果

總共找到 85 筆符合關鍵字「元宵」的資料

元宵想吃湯圓又怕胖？材料加入豆腐，熱量立刻減半！

一年一度的元宵節又快到了，擔心市售的元宵和湯圓熱量太高，吃了容易發胖嗎？營養師分享「馬卡龍元宵」的作法，只要在製作元宵和湯圓時，將一半的糯米粉材料換成嫩豆腐，不但熱量立刻減半，也更…
http://www.top1health.cn/Article/80/56907
元宵健康吃，自製湯圓補鈣加纖營養滿分

元宵節將屆，國人習慣吃湯圓應景，祈求新的一年能圓滿順遂！但隨著養生保健意識抬頭，越來越多人提到湯圓，就擔心熱量爆表、吃下過多化學色素。營養專家表示，想要享受元宵佳節無負擔，除了適量…
http://www.top1health.cn/Article/80/56895
吃太多胃腸打結、脹氣好難受？薑茶加這一味快速緩解

…放屁、也不常打嗝，就容易形成腸胃脹氣。尤其是尾牙、農曆春節到元宵期間，多數人常會暴飲暴食、大魚大肉吃不停，腸胃更容易「鬧」脾氣。臨床經驗也發現，年後因腸胃脹氣來門診求診的患者，絕大…
http://www.top1health.cn/Article/239/56816
別「吃飽撐著」！小心便祕、胃食道逆流4大富貴病上身

…在新的一年好好犒賞自己一番，更有許多人從除夕一口氣大啖美食到元宵！但醫師提醒，民眾飲食仍應適度為宜，切勿暴飲暴食，更不要「吃飽撐著」不動，以免影響腸胃消化吸收能力，而飽受便祕、消化…
http://www.top1health.cn/Article/248/56796
吃到脹氣、小腹凸～消除美食肥債，跟著女中醫這樣做！

…冬令進補、歲末結婚潮、尾牙、大小好友聚會，一路吃到農曆春節和元宵節，常常前一餐還沒完全消化，下一攤就緊接而來。許多人吃著吃著，不但腰圍變粗、小腹變大，就連腸胃健康也拉警報，常有肚中…
http://www.top1health.cn/Article/258/56744
惱人粉刺該不該清？這3招，能讓粉刺長慢點

從農曆過年、元宵節到西洋情人節，許多人豐盛菜餚、餅乾零食、糕點飲料吃不停，等到有時間好好坐下來照鏡子，赫然發現臉上粉刺茂盛如雜草，想擠怕發炎，不清又覺得礙眼，該如何是好？皮膚科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/51126
蓮年如意、棗到幸福！吃對了，讓人身材窈窕

俗語說，「蓮年如意、棗到幸福」，元宵節前，象徵吉祥討喜的水果千萬不可少。醫師指出，蓮霧代表「蓮年如意」、蜜棗代表「棗到幸福」，這2樣當令水果都帶有吉祥之意，不僅營養豐富、熱量低，屬…
http://www.top1health.cn/Article/320/50984
甩肥肉！元宵節後一個月減重黃金期

…，零食餅乾隨手可得，晚餐吃最多的是火鍋和大魚大肉，接著來臨的元宵節又大吃湯圓，站上體重機才赫然發現變胖1~2公斤，上班時甚至被誤認為新同事!幸好只要把握年後一個月的減重黃金期，少吃…
http://www.top1health.cn/Article/250/36740
爆熱量！4顆紫糯花生湯圓＝1碗飯

元宵節將屆，國人習慣吃湯圓應景，其綿密又香甜的滋味，總讓人一口接一口吃下肚。不過，國民健康署提醒，湯圓暗藏高熱量、高糖和高鹽的風險，舉例來說，4顆紫糯花生甜湯圓的熱量相當於1碗白飯…
http://www.top1health.cn/Article/80/36666
元宵湯圓應忌口！4顆熱量=1碗白飯

元宵節將將屆，許多人會煮湯圓吃。不過，湯圓含糖量較高一吃多，會導致血糖急劇升高，使病情加重。醫師提醒，市售包餡甜湯圓，不含甜湯，4顆即等同1碗飯的熱量，建議患有慢性疾病與糖尿病者，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36643
元宵走春必遊　北京地壇文化廟會．台北之旅

…一圈，年後別再當阿宅，動次動次來走春，甩掉身上肥肉！尤其趁著元宵佳節走春，最佳活動推荐體驗清新專業正宗的「北京地壇文化廟會．台北之旅」。北京地壇文化廟會一向是老北…
http://www.top1health.cn/Article/248/36636
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃

春節假期即將到來，從尾牙、年夜飯、元宵節，再加上新春團拜喝春酒，少不了大魚大肉一番，特別是除夕的年夜飯，除了象徵團圓的意義外，更是慰勞大家一年來的辛勞。但您可知道，傳統年菜有「三高…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355
冬天難減重？健脾利水茶飲挑戰不可能

…減重者而言，是個難熬的季節。包括：聖誕節、冬至、尾牙、過年、元宵等，都離不開大餐慶祝，加上久坐懶得動，以及冬天寒冷吃進來的熱量不減反增，讓身上無形中就多一層惱人的肥肉。 **…
http://www.top1health.cn/Article/82/32718
年後消化型肥胖增　把握減重黃金期

從農曆年一直到元宵節後，許多民眾因為一連串的活動和假期，整整胖了一圈，也因此爆發年後減重潮。減重門診醫師表示，年節前後將近一個月的時間，許多人因為飲食與作息的改變，平均可能會增重約…
http://www.top1health.cn/Article/101/23562
甜湯圓也藏油！飽和脂肪過量傷血管

元宵節即將到來，每個人不可免俗地吃湯圓應景，但國民健康署提醒，湯圓除了一般人熟知的高熱量和高糖之外，鹹湯圓或甜湯圓的製作過程都可能添加大量動物性油脂，男性平均吃18顆包餡甜湯圓，女…
http://www.top1health.cn/Article/80/23407