低升糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「低升糖」搜尋結果

總共找到 141 筆符合關鍵字「低升糖」的資料

控血糖不是只有燕麥，黑麥也上榜！哈佛研究：這4種食物也能遠離糖尿病風險

…油飲食，多攝取鈣質豐富食物（牛奶、小魚乾）、多喝白開水，食用低升糖指數食物，並均衡攝取，能有效使血糖穩定，遠離糖尿病。 **2.維持穩定運動習慣：** 大多數第二型糖尿病患…
http://www.top1health.cn/Article/248/82841
孕吐吃不下，以水果當蔬菜代替正餐、愛吃速食　小心錯誤觀念釀妊娠糖尿病

…高的問題。因此，建議其增加蔬菜的攝取量，同時早餐改吃低升糖指數及高膳食纖維的全榖雜糧類，來取代薯條、漢堡等食物。蘇小姐在認真注意三餐的糖分攝取、戒掉含糖飲料（例如：蜂蜜水、…
http://www.top1health.cn/Article/17/82850
每到換季腸胃總不舒服，腸道保健光吃益生菌還不夠！

…素，例如牛蒡含有另一種益菌生：菊糖。高麗菜、花椰菜等蔬菜亦是低升糖指數的食物，吃多能提供飽足感，也不易發胖。香蕉含有豐富的碳水化合物及多種營養素，還有膳食纖維、寡糖這兩種益菌生，搭…
http://www.top1health.cn/Article/324/81543
標榜養生健康、富含膳食纖維，超級大麥到底是什麼？營養師解答

…纖維含量較高，且具有高量的抗性澱粉（約3%），因此可以大幅降低升糖指數。以澳洲研究機構公布的資料，煮熟的超級大麥，升糖指數約為50左右，相較於一般大麥的77而言降低許多，而這個數值…
http://www.top1health.cn/Article/80/80955
年菜油糖少一點，健康多一點！3道低升糖、低卡年菜　保證吃完沒負擔

…飲食中的升糖指數與血糖控制有非常顯著的關連，於每日飲食中攝取低升糖指數食物，可以減少刺激胰島素分泌，增加胰島素敏感度，及降低胰島素阻抗，因此達到降低血糖、體重控制及血脂控制的成效，…
http://www.top1health.cn/Article/312/80675
減肥不挨餓，女醫教妳7週甩泡芙族！關鍵：吃愈多瘦愈多、清腸排毒、減脂增肌

…重享瘦生活」計畫。此減重課程計劃源自於美國衛生機關近年推廣的低升糖飲食計劃，利用飲食讓血糖慢慢上升，藉以穩定血糖，控制患者的病情，以增進總體健康。她在新書《你不是胖，是壓力…
http://www.top1health.cn/Article/101/77858
消暑飲品含糖高　糖尿病病友控糖要注意，藥師帶你看懂常見血糖藥

…r，DDP-4 inhibitor）：**促進胰島素分泌，降低升糖素分泌。主要的副作用是鼻咽炎、上呼吸道感染、腹部疼痛、頭痛等。如：Linagliptin（糖漸平）、Vild…
http://www.top1health.cn/Article/33/77867
糖尿病管理得不錯，但還是疲勞惡性循環？需留意「醣穩顧」技巧！

…餐的部分熱量以醫學實證「醣穩顧」的糖尿病專用營養品替代，既是低升糖指數食物，也可以達到飽足感，獲得許多營養素。若糖友長期有飢餓感，也需反應給主治醫師，請醫師視情況更換藥物，就可以在…
http://www.top1health.cn/Article/318/76617
力不從心是糖尿病惹的禍！做好「醣穩顧」，增加續航力

…包並減半食用，加上適量蔬菜和水煮雞蛋一顆，含糖飲料或果汁改為低升糖指數的無調味鮮奶。從早餐開始就需注意醣類的攝取，避免血糖從一早就開始急速波動，造成一天的疲累。 3.選擇低升糖指…
http://www.top1health.cn/Article/33/76623
吃義大利麵能幫助減重？研究：一週吃3.3份可減重0.5公斤

…碳水化合物之所以會讓人變胖的原因。此外，專家建議採用低升糖指數飲食Low Glycemic Index Diet來維持身體健康，並重申，與其盲目跟從最新的飲食潮流，還不如好…
http://www.top1health.cn/Article/145/75008
營養師推薦14天燕麥菜單　輕鬆減肥，享瘦超簡單

…一杯無糖豆漿，豆漿又是低脂的優質蛋白質，不僅可以提供飽足感，低升糖指數的一餐，餐後血糖波動幅度較小，也會讓早上的工作更有精神，不至於昏昏欲睡喔。 **減肥觀念三：容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/73805
生酮飲食採低碳水化合物，減肥一定成功？跟你想的不太一樣…

…][167190] **小心隱藏「糖的危機」！適度食用低升糖指數GI的水果** 另外，造成肥胖還有隱藏在生活中「糖的危機」！攝取過量糖分危害到全球居民眾的健康已是不爭事實，…
http://www.top1health.cn/Article/320/72691
孕期總是沒精神？營養師教戰提神食物，這樣吃讓妳秒清醒

…飲料。加上果汁有養顏美容的功效，建議孕媽咪可以選擇高纖維質、低升糖指數的純果汁，譬如蘋果芭樂汁、奇異蘋果汁、橘子汁或柳丁汁，但要避免喝高升糖指數的西瓜汁、荔枝汁以免血糖飆高。 …
http://www.top1health.cn/Article/200/73743
你是痰濕型體質嗎？常咳嗽、胸悶，10問題自我檢測

…多的酸性產物，這類型的證型較不建議執行生酮飲食，反而應該選擇低升糖指數或是原始人飲食法。 **本文出自時報文化《中醫師教你怎麼吃生酮低醣減碳料理：50道超EASY的中西食譜…
http://www.top1health.cn/Article/239/72660
喜歡麵條口感，又擔心血糖飆升？低GI飲食你可以吃這個！

…做參考，但隨著飲食療法的各種風潮越來越五花八門，也開始有人將低升糖指數食物與減重、穩定血壓等健康訴求畫上等號。 ![][196675] 其實，低升糖指數食物大多共同特性，就…
http://www.top1health.cn/Article/320/72596

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞