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…超重,一百七十公分高,體重卻有九十多公斤。鐘先生說自己從小就不愛運動,開始上班後,長年在辦公室,坐得多、走得少,又不注意運動,於是體重直線上升。今年體檢,發現甘油三酯和總膽固醇都超…
http://www.top1health.cn/Article/273/80728…於那粒粒吸滿肉汁與灑滿香噴噴肉燥的米飯,簡直無法抵擋。平時也不愛運動之下,沒有想到,就在短短2年內,竟然胖了30公斤。她發現最困擾的不僅是暴肥,而且狂冒痘痘,更嚴重的是,原本規律的…
http://www.top1health.cn/Article/101/80629…最先感到不得勁的就是在雙腿,如果行動不夠靈活,就可能讓老人家不愛運動,而缺乏運動導致無法好好鍛練肌力,就越來越容易跌倒增加碰撞對身體造成的其他更難挽回的傷害。 所以,家中有老…
http://www.top1health.cn/Article/248/80570…量相當驚人。一般民眾必須走路104公里才能消耗完畢,而現代人不愛運動,也不可能走這麼長的路,喝完大概就只能囤積脂肪在大腿與肚子了。 **網路迷思:喝珍珠奶茶會跟茶飲的草酸作用…
http://www.top1health.cn/Article/320/80396…-more--> ![血瘀氣滯型的痔瘡患者,多以久病、不愛運動的中老年人居多。][187029] **類型3/血瘀氣滯型:** 血瘀氣滯型的痔瘡患者,多以久病、不愛運…
http://www.top1health.cn/Article/239/80397你是久坐不愛運動的「不動如山族」嗎?缺乏運動的人,不但會有增加肥胖、心血管疾病、肌肉退化、消化不良的問題,甚至恐有致死風險。如何知道一個人缺乏運動呢?日本體能訓練師表示,喜歡上托腮…
http://www.top1health.cn/Article/248/75250…應外合,影響消化、刺激胃腸不適** 偏偏現代人貪涼、熬夜、不愛運動,脾胃越來越虛,由此直接導致的後果,就是脾的運化功能受到傷寒,水濕聚積體內,形成內濕。凡有內濕的人,一旦遇到濕度…
http://www.top1health.cn/Article/101/75305…的兒童,如果爸媽發現這些情況,很可能就是長不高的原因!包括:不愛運動、不曬太陽、愛喝含糖飲料、常吃垃圾食物、沒有充足的睡眠。到了青春期的兒童,男生平均每年長高10~12公分,女生平…
http://www.top1health.cn/Article/251/72548…,最有效的方法是有氧運動,包括快走、游泳以及騎自行車等。對於不愛運動的人,可從日常生活中的小地方做起,像是爬樓梯取代電梯、通勤時提早一、兩站下車改步行、做些伸展運動,以及按摩雙腿,…
http://www.top1health.cn/Article/320/71368…子,甚至許多疾病都與肥胖息息相關。但是,也有一些人愛吃消液、不愛運動,卻怎麼吃都吃不胖,原來真的有「窈窕基因」存在。 為了破解BMI密碼,由中研院沈志陽教授所指導的子計畫…
http://www.top1health.cn/Article/101/69057…盛又能養顏美容。對於便祕族、肉食族,或是久坐的上班族,甚至是不愛運動的「小腹婆」來說,味噌酵素是體内環保的好幫手,尤其能打造健康體態。 特別值得一提的是,除了傳承日本千年…
http://www.top1health.cn/Article/248/68938…的人選擇食物的種類繁多,生活作息時間不規律,加上工作壓力大、不愛運動等,也常是導致食慾大開的隱藏原因。尤其口味喜歡重油、重鹹的油炸食物,攝取過多會導致胃中積熱胃火旺,出現便祕、口乾…
http://www.top1health.cn/Article/82/63600…加人體肌肉量** 不過,到底深蹲運動有何魔力,為何能讓過去不愛運動的房思瑜引起興趣?對於體態的維持又有何幫助呢?房思瑜在其著作《房式深蹲:比起減重,更重要的是堅持;比起變瘦,更重…
http://www.top1health.cn/Article/306/58234…,長期攝取過量飽和脂肪與低纖維飲食型態,也容易罹患大腸癌,而不愛運動的族群罹患大腸癌的風險,也高於有規律運動的族群,所以單純認為便祕就能造成大腸癌,其實是一種錯誤的觀念。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/57973…脂肪肝!肝臟長期慢性發炎,易增罹癌風險** 因暴食、喝酒、不愛運動、飲食不規律等不良生活習慣,如今患脂肪肝的人越來越多,且胖人尤為多見!雖然脂肪肝可經藥物治療或節食、運動等措施而…
http://www.top1health.cn/Article/239/57484