「大便不通,心事重重」,不仅排便力会影响心情,严重的是会影响生理健康。尤其,许多肠道疾病,都与排便力息息相关。有效彻底改善便祕,维持良好肠道健康,自然能远离肠道疾病的威胁。其中正确…
http://www.top1health.cn/Article/40/42919关节就像气象台,天气一变冷,就会酸痛刺痛报给你知。弯腰、转身、连小小活动关节都可以喀喀响,这到底是不是问题? 世界卫生组织(WHO)公布危害人体健康的三大杀手,骨关节毛病…
http://www.top1health.cn/Article/238/42976脊椎毛病引起的症状,以下背部的酸痛麻最常见,严重甚至会引发全身性不舒服,在年轻人身上常见的是引起腰痛的椎间盘突出,老人家则会因脊椎退化而引发坐骨神经痛,此外,门诊中常见的脊椎病还包…
http://www.top1health.cn/Article/318/42954鱼油中的ω-3脂肪酸(EPA+DHA)又称超级脂肪,不只可以让我们"头好壮壮、眼好亮亮、血液好流畅,和发炎说Bye-Bye!,它们也是抗忧郁食物,能让我们情绪较不容易起伏不稳定。而…
http://www.top1health.cn/Article/248/42807鱼油中的ω-3脂肪酸(EPA+DHA)对健康的好处早已广为人们所知:孕妇会特别把ω-3脂肪酸纳入怀孕营养补充行列;很多妈妈会特别选购标有「富含ω-3脂肪酸」的点心零食给小朋友吃;许…
http://www.top1health.cn/Article/320/41772固定的刷牙习惯,除了防止蛀牙,减少口中细菌,也可能为身体带来意想不到的好处。《Cell Host and Microbe》刊登美国哈佛大学(Harvard University)的…
http://www.top1health.cn/Article/248/41744肩颈酸痛是门诊中常见病灶,其中又以五十肩与骨质疏松最常被病患问及,医师指出,两者致病机转不同,治疗方向也不同,不过,若轻忽延宕治疗,不仅能让疼痛加剧,骨骼肌肉组织受损,造成行动困难…
http://www.top1health.cn/Article/248/33794男性与另一伴两情缱绻,每逢要「提枪上阵」时,最怕沦为「举弱男」,无法展现男性雄风!其实,造成性功能障碍的杀手之一,即是睾固酮快速下滑,营养师提醒,为了避免男性「更年期」提早报到,必…
http://www.top1health.cn/Article/248/40643年岁迈入50大关就一定会罹患「五十肩」?那可不一定!临床也常见因车祸或糖尿病而早早罹患五十肩的患者,需长时间忍受肩膀卡卡、疼痛和不断复发的困扰,生活品质大打折扣。医师提醒,预防五十…
http://www.top1health.cn/Article/248/33795除了胆固醇,你知道三酸甘油脂超标也就是高血脂吗?而且名列国人十大死因中的心脏病、脑血管疾病,都是高血脂酿祸!医师提醒,事实上,当三酸甘油酯或胆固醇任一超标,就已代表罹患高血脂症。而…
http://www.top1health.cn/Article/28/40585**观念一、只有DHA能通过血视网膜障壁(Blood retinal barrier,BRB) ,故顾眼只看DHA?不对。** 如下图所示,的确只有DHA能顺利通过「血视网膜障壁…
http://www.top1health.cn/Article/248/40530先写在前文,这篇研究的结果还不能作为一般人的饮食调整,更不能做为营养补充品的食用建议。任何人如果引用这篇研究结果或是本篇部落格文章,作为营养补充品或是饮食建议,这是绝对错误的作法!…
http://www.top1health.cn/Article/240/40324高温溽暑,来碗酸甜的乌梅汁,不但消暑更是生津止渴!不过,乌梅汁的好处可不只这些,专家表示,若在熬煮乌梅汁时,加入适量的红糖,不仅能增添风味,更能有效发挥缓解生理期不适、去除疲劳、代…
http://www.top1health.cn/Article/80/40410闷热的夏天,女性私密处容易出现异味、搔痒的感觉,若恰巧碰上生理期,经血与汗水的结合更容易造成私密处的感染。医师提醒,生理期间需特别留意私密处的清洁与保养,建议使用专属清洁保养品,远…
http://www.top1health.cn/Article/242/40211**【何谓特级冷压初榨橄榄油(Extra Virgin Olive Oil)】** 橄榄果从树上采摘下来用最快的速度运送至工厂清洗、干燥,使用石磨将橄榄果磨碎,全程需保持低温摄氏…
http://www.top1health.cn/Article/248/40161