鮪魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮪魚」搜尋結果

總共找到 678 筆符合關鍵字「鮪魚」的資料

路跑完馬上吃修復肌肉　飲食黃金組合看這裡

…）。 3. 20公里以上長距離強者，非常需要恢復的你：鮪魚御飯糰＋黃金豆豆漿，套餐熱量451大卡。（路跑完要吃正餐了嗎？不妨先享用擁有飽足感的鮪魚御飯糰，白飯ＧＩ值高能快速吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/38121
熟齡媽咪保養秘方！除了補充黃豆製品還有…？

…類、堅果類、肝臟、酵母、瘦肉、深綠色蔬菜、棗類、牛奶、香蕉、鮪魚等天然食物中。 **5. 維生素C、E** 維生素C和E是效果強的抗氧化劑，有助於預防心血管疾病，改善更年期…
http://www.top1health.cn/Article/324/38087
超商這樣吃健康　祖雄教你聰明控熱量

…皇冠文化提供）][100244] **★套餐二** - 鮪魚三明治總匯：267卡。 - 無糖優酪乳：118卡。 - 水果拼盤：103卡。 - 總計：488卡。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/37985
巧吃牛奶核桃7食物　緩衰老、疲勞有一套　

…：不要高溫爆炒或燉煮，以免維生素C流失。 **食物8／鮪魚** 鮪魚中富含Omega-3 多元不飽和脂肪酸，能降低血壓、預防中風、抑制偏頭痛、防治濕疹、緩解皮膚乾燥。推…
http://www.top1health.cn/Article/145/37956
更年期皮膚乾巴巴？6營養素吃出水嫩肌

…含以上營養素，食材準備容易的「地瓜堅果黑豆飲」、「和風珊瑚草鮪魚沙拉」、「山藥蛤蜊雞湯」，提供給愛美的輕熟女們，做為日常保養、調理的飲食參考： **★地瓜堅果黑豆飲** *…
http://www.top1health.cn/Article/320/37835
擺脫經前症候群　健康吃「鈣」「鎂」麗

…痛等。而富含Omega-3脂肪酸的食材有鮭魚、秋刀魚、鯖魚、鮪魚、沙丁魚、堅果種子等。 **其他小提醒：** **1.別吃太鹹！避免經前水腫：**因經前賀爾蒙改變，水份較易…
http://www.top1health.cn/Article/248/37630
過敏疾病真難防！先找出過敏原才是上策

…原檢測常見有：塵蟎、屋塵、貓毛、狗毛、德國蟑螂、蛋白、牛奶、鮪魚、蟹、蝦、花生、奇異果、芒果..等項目。 **小叮嚀** 因台灣氣候潮濕溫熱有助於塵蟎孳生，塵蟎是誘發過敏疾…
http://www.top1health.cn/Article/32/37723
外食族吃超商　健康餐點如何配？

… - **學童：**（1）地瓜+堅果沙拉+原味優酪乳、（2）鮪魚飯糰+水果+鮮乳。
http://www.top1health.cn/Article/80/37700
瘦身從早餐開始～吃牛奶起司減重控血糖

…主要是來自乳製品的乳清蛋白，第二組吃的蛋白質還包含蛋、黃豆、鮪魚，第三組則吃大量的碳水化合物或澱粉。 ![優格、起司、牛奶等奶製品含有乳清蛋白，研究發現可以提供較高的飽足感。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/37557
法國女人這樣吃！鮪魚紫米沙拉無負擔

**★鮪魚、紫米拌沙拉** **份量：**一人份。 **準備時間：**20分鐘。 **烹調時間：**1小時。 ![][99087] **材料：** 罐頭鮪魚40克（48…
http://www.top1health.cn/Article/80/37565
乾眼族的護眼法寶　補6營養素乾澀OUT！

…老年性黃斑部病變。 ※哪些食物富含DHA？深海魚肉如鮭魚、鮪魚、秋刀魚。 **🌻花青素：**增加眼部微血管的循環，預防白內障和黃斑部的退化。 ※哪些食物富含花青素？歐越…
http://www.top1health.cn/Article/244/37534
想要白皙肌膚？營養師：吃這3營養素就對了

…或經血液循環排出體外。 **攝取來源：**堅果類、橄欖油、鮪魚等。 **成分3・植物營養素** 除了維生素C、E外，蔬果中含有的獨特植物營養素更是不容小覷！植物營…
http://www.top1health.cn/Article/320/37491
戰勝退化性關節炎　補6營養素有「膝」望　

…脂肪酸的食物則有助於減緩發炎，其最佳的來源是深海魚，如鮭魚、鮪魚、鰹魚等。 **🌸5.維生素B群** 維生素B6缺乏可能導致退化性關節炎惡化，維生素B6防止蛋白質減少合成…
http://www.top1health.cn/Article/248/37426
調查：超過8點才吃早餐　容易便祕、發胖

…5大卡）《五穀飯糰》 - 材料：五穀飯半碗、熟鮭魚（或鮪魚罐頭）30 克、玉米粒20克、海苔片1片、切碎蘿蔓葉適量、白芝麻粒少許。（最後3樣材料可用三島香鬆代替） - 作法…
http://www.top1health.cn/Article/80/37465
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

…清素分泌量、舒緩情緒的作用，能幫助癌友平穩心情。其中，鮭魚、鮪魚、鱈魚及堅果類，就是很好的獲取來源。 **營養素3／鐵質：** 此外，另外，鐵質的攝取對於癌友們也同樣重要，…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283