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「高油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高油」的資料

抗痘要少碰牛奶？營養師5點叮嚀，吃出好膚質

…量精緻澱粉的攝取，對於肌膚保養也有益處。 **第2類-高油脂類飲食：** 絕大多數的甜食、甜品多屬於高GI值飲食。就如上所述，高GI值（升糖指數）是容易造成青春痘發生的原因…
http://www.top1health.cn/Article/248/50398
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…膠還能延緩胃排空，增加飽足感，有利於控制食慾，減少吃下高熱量高油脂的食物。 ![蘋果果膠會吸附血液中的膽固醇，能有效將膽固醇排出體外，因此被譽為「血管清道夫」。][114766]…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388
抹茶湯圓94狂！低卡「爆漿」抹茶芝麻湯圓好威！

…產生「爆漿」的口感，享受著傾瀉而出的抹茶餡的同時，其實暗藏著高油、高糖風險，須掌握以下的小撇步，才能避免體脂爆增，甚至使膽固醇上升。 **1. 注意食品標示：**湯圓暗藏…
http://www.top1health.cn/Article/320/50418
冬天餓得快！營養師大推3道吃不胖下午茶

…充能量並維持飽足感，避免選擇巧克力、蛋糕、洋芋片等含糖量高又高油高鈉的點心。蔡怡瑄營養師表示，雖然高糖可以快速振奮精神，但也會刺激胰島素快速分泌，效果來得快去得快，很快又會…
http://www.top1health.cn/Article/248/50325
吃銀杏、椰子油能防失智？不如薑黃更護腦

…的藥物及方法，但是，目前所知的危險因子，包括：三高病史、攝取高油炸飲食及菸酒等，都需要避免，同時應多運動、多閱讀，維持飲食均衡，以及定期檢查等，都是很好的保護因子。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/50361
頑固脂肪太難消？5招打擊過敏，減重瘦更快！

…以免造成胃食道逆流。  ![高糖、高油、高熱量食物易引發慢性發炎，導致肥胖和誘發過敏。][113395] **2.規律運動：**肥胖易加重氣喘的症狀…
http://www.top1health.cn/Article/101/50251
菇菇鍋低卡大口吃？香菇、金針菇、杏鮑菇熱量最高的是…

…煮的鍋底，熱量遠低於麻辣湯底、起司牛奶湯底。 2.避免高鈉高油脂沾醬：少用沙茶醬、醬油膏、甜辣醬，可以多利用天然香辛料調味，例如：白蘿蔔泥搭配蔥花、白醋、生辣椒跟一點點醬油露，就…
http://www.top1health.cn/Article/302/50285
子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則

…、十字花科蔬菜等，有助於保護肝臟。此外，應盡量避免飲酒和高鈉高油飲食，容易造成肝臟代謝負擔，影響雌激素排出。 ![只要適量的飲用豆漿，遵守不過量的原則，就不會有肌瘤增生的煩惱。]…
http://www.top1health.cn/Article/234/50280
拉麵、油麵、烏龍麵，猜猜哪一種麵條熱量最高？

…相對熱量就沒那麼高了，但因冬粉很會吸湯汁，若搭配麻辣鍋或其他高油高鈉的湯底，當冬粉吸飽油脂、鈉，反而容易增加身體的負擔，大量的油脂和熱量也容易導致肥胖。 **不只熱量問題，小…
http://www.top1health.cn/Article/80/50166
保護心血管！吃魚油控血脂，鯖魚秋刀魚好選擇

…，總是特別想吃火鍋、濃湯、燒烤等暖呼呼的食物，但往往也會吃進高油、高膽固醇，增加動脈硬化、中風、心臟病等風險。平時除了正確飲食，還可以補充天然魚油，調節血脂、保護心血管！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/50196
吃素顧健康！謹記6大重點，營養師這樣說…

…熱量，建議在烹調上多以川燙、蒸、滷為主，避免攝取油炸、油煎、高油等食品。 **第三：善用蛋白質互補法。**植物中豆類及白米分別缺乏甲硫胺酸、離胺酸，屬不完全蛋白質食物，但經搭…
http://www.top1health.cn/Article/320/50163
餐盤減重為何破功？醫：飽足感決定減重成敗

…除了餐盤縮小、餐盤顏色外，餐盤內容物也必需營養均衡，若都裝著高油、高鹽等不健康食物，餐盤減重也難有效果。同時，提醒利用餐盤瘦身的減重族群，應三餐規律勿刻意減少正餐，以免因補償心態反…
http://www.top1health.cn/Article/191/50051
吃不停？情緒性進食作怪的五大原因

…療癒的事啊！的確，根據一些食物成癮的實驗性研究發現，吃下高糖高油脂的食物後，會刺激腦內產生類似嗎啡的效應，讓人感到舒暢、愉悅，但是這種狀況只是短暫性的，而且一時的快樂可能會混亂原本…
http://www.top1health.cn/Article/320/50108
日本料理迷思：吃豚骨拉麵容易胖？營養師詳解….

…、醋和糖製作而成，再加入番茄醬就變成「千島沙拉醬」，兩者都是高油脂的調味料，盡量都要避免，可以改成比較清爽的「和風醬」。新鮮的烤魚也是很營養的食物，像是秋刀魚就含有好的奧米加-3脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/50095
含塑化劑不能吃？益生菌本來就不是越多越好

…鮮膜中，有可能滲出而汙染到食物，若再經過加熱、微波，或是盛裝高油脂的食品，更容易造成塑化劑溶出，不可不慎！另外，藥物和保健食品的膠囊、膜衣中也常含有塑化劑，但應用於藥品屬於合法範圍…
http://www.top1health.cn/Article/132/47999

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