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「馬」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「馬」的資料

預防經痛有方法！女中醫5招立馬教給妳

除了熱敷肚子、喝黑糖薑湯、吃止痛藥，遇上經痛還能怎麼辦？別喪氣！預防經痛其實是有方法的。中醫師提出5個妙招，教妳從月經快來到結束之間，如何聰明保養自己，減少經痛來搗亂的機會。其中，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37677
吃維他命C片美白？藥師：治嘴破更有效！

… **維生素C好處多多　助排毒、美肌、提神** 藥師馬尚榮表示，維生素C是人體所需的重要營養素，具有抗氧化、抗自由基的作用，也就是能抗老、預防疾病。另外，維生素C本身就是一…
http://www.top1health.cn/Article/320/37593
揮別跑者膝！長跑中醫師私藏6錦囊

全民瘋路跑，好不容易突破個人紀錄，衝破半馬終點線，回家後卻發現膝蓋外側越來越痛，甚至痛到沒辦法蹲下？這是典型的「跑者膝」症狀！如何舒緩和預防呢？本身也因跑馬拉松而罹患「跑者膝」的吳…
http://www.top1health.cn/Article/248/37598
不想跟家人的屁屁交換細菌？殺菌濕紙巾懂你

…中消滅病毒細菌是預防疾病的首要任務，第一站就從大家共用的浴室馬桶開始吧！ **腸病毒正蠢蠢欲動！殺菌消毒從家中開始** 有沒有過曾經因為「老公或上廁所都不把馬桶墊掀起來」而…
http://www.top1health.cn/Article/80/37309
馬鈴薯怎麼吃才正確？

常有人以為馬鈴薯都是澱粉吃了會變胖？其實馬鈴薯富含抗性澱粉，利用清蒸、水煮等料理方式，反而可以幫助體重控制。食物中澱粉有多種的形態，一種是容易被人體消化的「精緻澱粉」（…
http://www.top1health.cn/Article/320/37547
改善泌尿道感染！超級野菜「豬母奶」好料理

…看下去！ ![][99016] **野菜變身養生菜！馬齒莧清熱解毒有一套** 「豬母奶」其實是「馬齒莧」的俗稱，是一年生的草本植物，屬於地方性雜草，因早期農業社會常被…
http://www.top1health.cn/Article/313/37504
瘦身族愛吃溫沙拉　女中醫這樣說…

…生菜為主的關係，仍屬於偏涼。 **溫沙拉常加入煮熟馬鈴薯、山藥、野菇** 目前坊間見到的溫沙拉，多半是以生菜為基底，再加上一些煮熟的根莖類食物如馬鈴薯、山藥、野菇等食材…
http://www.top1health.cn/Article/320/37299
身體也需要定鬧鐘？3工具定期教你量健康

別把健康檢查想得太困難，認為一定就是一堆複雜的科學儀器、掃描、X光之類的，其實健康檢查的定義可淺可深，我們平常在家也可以自己執行。此外，由於現在企業員工健檢風氣日盛，健診的年齡也有…
http://www.top1health.cn/Article/248/37242
燉菜燒烤都好搭！動手做迷迭香馬鈴薯

…塊豬肉或紅蘿蔔的時候，可以加點迷迭香一起烤。做成迷迭香口味的馬鈴薯也很適合。加入番茄口味的燉菜和義大利麵的醬汁也很對味。另外，也可以把葉尖的柔軟部分切碎，再加進調好的醬汁；撒在佛卡…
http://www.top1health.cn/Article/80/37271
跑馬拉松後遺症　治足底筋膜炎中醫有一套

近年來，由於路跑活動盛行，常在門診遇到病患抱怨，跑完半馬或全馬後，當下沒什麼大問題，隔天早上卻出現在腳底宛如刀割般的尖銳疼痛感，一站立負重就疼痛，根本無法行走，究竟是發生了什麼事呢…
http://www.top1health.cn/Article/239/37197
換季鼻子過敏超嚴重！ 3招找出過敏元兇～

過敏，是身體對外來的物質（也就是過敏原）引起了一連串的發炎反應，發生在皮膚叫做異位性皮膚炎，在鼻子叫做過敏性鼻炎，在氣管就稱為氣喘。這是一種與體質相關的疾病，和遺傳有很大的關係，若…
http://www.top1health.cn/Article/62/37114
膳食纖維除了瘦身還能抗過敏！教你這樣吃

季節交替是過敏好發期，過敏又跟身體的免疫系統有關，不論是小孩大人都需要預防過敏發生，此外，過敏疾病中困擾最多人的就是鼻過敏，氣候潮濕炎熱的台灣，鼻過敏患者更是不堪其擾，幾乎每兩天就…
http://www.top1health.cn/Article/320/37109
第一次就上手！探訪新生兒7件事別馬虎

最近你的身邊有沒有剛生產完的親朋好友呢？若有，且你要去拜訪，除了禮物的準備外，其實還有幾個注意事項是你需要知道的。因為剛出生的嬰兒是很脆弱的，而今天好雞婆就要來跟你說說，『探訪新生…
http://www.top1health.cn/Article/356/37045
大考一場接一場　情緒馬拉松迎戰

…會表示，運動可以減少焦慮感和壓力，考生準備大考的情緒應如同跑馬拉松，保持穩定，更能從容面對考試。 ![考生準備大考的情緒應如同跑馬拉松，保持穩定，才能從容面對考試，發揮出實力。]…
http://www.top1health.cn/Article/245/37054
經前補鈣、經後補血！生理期抗老3招

…慣不良，導致經前症候群的人數比例也越來越高了。美國馬里蘭大學醫學中心研究顯示，身體缺乏鈣質，也是造成經前症候群的因素之一，多喝豆漿、牛奶或是吃豆腐、起司、菠菜等深綠色蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/37001