餓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「餓」的資料

熬夜吃B群提神有效嗎？半夜好精神要這樣做～

…衡的飲食，有了營養來源，B群才能發揮代謝的作用。如果餓著肚子沒吃什麼東西，只靠吃B群提振精神，恐怕是沒有幫助的。因此，平日早上精神不濟時，應該先吃一頓營養均衡的早餐，補充足…
http://www.top1health.cn/Article/248/50630
面對肥胖的真相(四)：飢餓的狀況下，人會減少熱量消耗

對於人體脂肪的囤積機能，專家通常把它看作像是一種長期儲蓄帳戶，這是不正確的觀念。脂肪代謝研究之父，德國生化學家恩斯特．維特海默（Ernst Wertheimer）1948年說：「不…
http://www.top1health.cn/Article/33/50633
黃平洋狠甩9公斤，變肌肉男！脫胎換骨秘訣大公開

…了不少冤旺的路。曾經採取不吃澱粉、不吃肉，一天只吃一餐，晚上餓了只吃水果，雖然一度體重減輕2公斤，但是很快又腹胖回來。更令人難過的是，以前可以輕鬆投出變化多端的變化球，而且虎虎生風…
http://www.top1health.cn/Article/320/50673
包包一定要有的解饞零食！這時間吃堅果剛剛好

…要有多拉A夢的百寶袋，就能有一個神奇的東西，幫你解決容易肚子餓、又怕胖的危機！而且吃一點點就有飽足感，體積還不大、可以隨身攜帶在包包裡，這麼厲害的食物是什麼？ **一把堅果好…
http://www.top1health.cn/Article/248/50631
愈氣，愈肥！對抗年底情緒性肥胖，試試這4小訣竅

…是因情緒波動，讓腦下垂體也跟著變化，下視丘α值變高，降低了飢餓感，提高了飽足感，吃不飽就睡不好，只好一直吃，連帶地也會使情緒起伏變大，嚴重一點的還會導致飲食行為異常。 **情…
http://www.top1health.cn/Article/101/50590
不吃晚餐會瘦嗎？營養師：少量多餐這3招是關鍵….

…會讓你瘦得比較快。為什麼呢？當某一餐沒有吃，身體餓太久，對於下一餐的吸收率會代償性的增加。而且，大多數的人會有補償心理，認為：「上一餐已經沒吃，這餐多吃一點應該沒有關係…
http://www.top1health.cn/Article/320/50593
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

…是實際節食運動走一遭，你會發現減重真的好難啊！除了要時常忍受餓肚子、逼自己揮汗運動之外，身體竟然還會自己來個「撞牆期」，也就是吃得再怎麼少、動得再怎麼多，體重機上的數字就是不往下掉…
http://www.top1health.cn/Article/80/50250
天使超模米蘭達可兒　產後甩肉秘密大公開

…、幫助加速脂肪燃燒的好方法。 **哺育母乳餓的快？正確飲食替換增飽足感** 除了透過餵母乳、加強運動量等方式來幫助脂肪燃燒外，正確的飲食控制也十分重要。不過，對…
http://www.top1health.cn/Article/101/50351
突破撞牆期的飲食策略

…察你自己的飲食問題。同時了解你的感受，來發掘問題以滿足你的飢餓感或可以找到比食物更好的替代方案，來應對自己的情緒。 **3.減少更多的熱量攝取** 每天熱量攝取只要不低…
http://www.top1health.cn/Article/101/50255
冬天餓得快！營養師大推3道吃不胖下午茶

好餓阿～冬天食慾旺盛，彷彿肚子裡長了一頭大食怪，許多上班族才剛吃完中餐沒多久，突然又覺得餓了，想要吃點巧克力蛋糕、水煎包或是大腸麵線，又怕越吃越胖，對身體造成負擔。營養師推薦3道美…
http://www.top1health.cn/Article/248/50325
多囊性卵巢該怎麼吃？營養師黃曉彤推5食譜

… 鮭魚屬於高生物價蛋白質的食物，除了有助於增加飽足感、延緩飢餓感，其中的omega-3不飽和脂肪酸還能改善胰島素阻抗，提高胰島素敏感性。 ![香檸煎鮭魚][114665] …
http://www.top1health.cn/Article/234/50345
射手座是天生活動咖！聚餐續攤前先學3招保肝

…指出，射手座偏好挑戰不同類型的事物，例如愛好異國料理、吃辣，餓的時候可以變成大胃王，玩的時候又可以一整天都不吃，非常極端；而射手座掌管的身體部位是臀部、大腿和肝臟，多數的射手座都有…
http://www.top1health.cn/Article/248/50314
比起速效減肥，你更需要的是不復胖策略

…,ppp) 、澱粉素(amylin)等；另外胃部細胞會分泌飢餓素(ghrelin)也都與食慾調控有關。脂肪與腸胃道分泌的賀爾蒙、周邊神經及大腦皮質刺激等訊息，可經由血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/80/50253
大腦如何調控血糖？一分鐘馬上懂

…腸胃道沒有食物可供消化，在營養狀態相對缺乏下，腸胃道會分泌飢餓素（Ghrelin），去影響腦部，啟動一連串連鎖反應。  ![][112748] 飢…
http://www.top1health.cn/Article/248/48027
糖尿病患三少一多飲食建議~ 鈉ㄟ阿捏泡麵好吃

糖尿病飲食慎入: 鹽份下午肚子餓來碗泡麵! 小小一碗泡麵鈉含量威力大! 一碗泡麵=4,362毫克鈉一碗泡麵就超過每日限量的一倍! *以每天需1800大…
http://www.top1health.cn/Article/248/50294