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「食量」搜尋結果

總共找到 912 筆符合關鍵字「食量」的資料

這樣吃火鍋不會胖！營養師教4招就搞定

…菜類，再來吃肉類，最後吃澱粉類，這樣有助於增加飽足感、減少進食量。而煮火鍋時先煮蔬菜還有另一個好處，可避免蔬菜吸取過多煮完肉之後的油脂。 **4.自製低熱量沾醬**…
http://www.top1health.cn/Article/320/44621
讓阿公阿嬤吃好吃滿！營養師獨家開胃小料理

…顯下降，一個月內體重減少5%，或6個月內減少10%。  食量減少：平常可吃到一碗飯，突然間只吃半碗飯。  進食速度變慢：平常進食速度20分鐘，突然變成1小時，有可能和吞嚥困…
http://www.top1health.cn/Article/248/44630
每到下午腿就腫～女中醫的一日抗腫脹秘訣

…天醒來，連臉部也都開始浮腫，生理期之前水腫的現象更明顯，明明食量沒變，體重卻會增加超過二公斤？有這些情況該怎麼辦？ ![][111576] **那些習慣讓你容易水腫？** …
http://www.top1health.cn/Article/80/44601
病態性肥胖怎麼解？胃縮小手術成功減重

57歲的陳先生，平日喜歡吃甜食及消夜，食量大，一天都要吃到5餐，每年增加5~10公斤，體重達到了153公斤，除了行動不便之外，許多的慢性病也隨之出現，血糖偏高，還有高血壓和睡眠呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/250/43503
為什麼義大利人吃不胖？關鍵在這樣挑選入口食物！

…所欲接觸到排名在前百分之一的美食。但是很奇怪，他們卻能節制飲食量。如果你想要發福，就不會去需要提前3個月預約的餐廳，你會光顧連鎖餐廳。這個現象讓我們又想到義大利…
http://www.top1health.cn/Article/248/43523
寶貝不喝奶？專家教你這樣搞定厭奶期

…養師徐瑋婷表示，當出現這類情形時，父母可以先觀察孩子的每日進食量，若發現不到原來的一半，並且已經持續1個月以上，便要開始追蹤檢查，以揪出厭食的原因。基本上，厭食常見的原因大…
http://www.top1health.cn/Article/251/43514
睡不好容易胖！巧補3營養素分泌瘦體素

…眠品質，讓有抑制食慾作用的「瘦體素」正常分泌，就是從根本減少食量、提升新陳代謝速率的好方法！ **睡不飽易發胖？瘦體素分泌不足是關鍵！** 何謂「瘦體素」？為何缺乏容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/43382
多吃膳食膽固醇不用怕？當心脂肪肝炎性疾病

…千禧之愛健康基金會董事長蔡克嵩表示，美國人每天平均的膽固醇攝食量不到300毫克，低於美國前版飲食指南的膳食膽固醇建議攝取上限，反觀我國國民飲食習慣，特別是外食者，蛋類攝取過多，是否…
http://www.top1health.cn/Article/248/43434
更年期發胖了！多喝豆漿快快瘦？

…雌激素分泌減少，加上身體基礎代謝率漸趨下降，若未改變原來的進食量，體重容易慢慢上升，長期更會增加罹患高血壓和心血管疾病的機率。 **理想體重是多少？簡易公式教妳算！** …
http://www.top1health.cn/Article/248/43307
如何消除過高的內臟脂肪？專家這樣建議...

…加運動時間和強度。在持續運動的同時，一定要控制自己的食量，減少熱量的攝取。但少吃並不代表吃得差，不妨多增加高纖維食物的攝取量，尤其是新鮮當季的蔬果，來取代高油脂食物，同時也…
http://www.top1health.cn/Article/240/43297
增加長輩抵抗力！巧用「大蒜洋蔥醬」增風味抗失智

…護很重要的一點是如何維持健康狀態。尤其是高齡且長期躺臥在床、食量又下降的人，當然身體的抵抗力會降低許多，單純的感冒就可能奪取其性命，不得不慎。做料理時，試著將大蒜洋蔥醬加入湯裡、和…
http://www.top1health.cn/Article/248/43257
防新生兒骨折！每日適度補充口服維他命D

…國際單位）口服維他命D。使用配方奶的兒童，如果每日進食量少於1,000毫升加強維他命D的配方奶，也需要額外補充400 IU口服維他命D。當每天進食的奶量已經大於1,000毫…
http://www.top1health.cn/Article/22/43205
年輕女孩多囊性卵巢症　避免走向不孕

…後頸跟腋下都有黑色棘皮，面部、後背皮膚嚴重青春痘。容易水腫，食量其實不多，吃一點就飽脹，大便濕黏不好上，舌質淡紅，舌苔白，脈濡。華華是典型的多囊卵巢症表現，是常見的肥胖型，…
http://www.top1health.cn/Article/259/43118
中醫減肥9大招　女中醫教妳一次全掌握

…* 用於食慾亢進型肥胖者。此類病人看什麼食物都很有胃口而且食量偏大，肥胖懶得動，腹滿、積食、肌膚肥嫩，面紅舌燥，苔白或黃，脈滑實。 **本治法代表方劑有：**保和丸（山楂、神曲…
http://www.top1health.cn/Article/82/43155
破迷思：黃金8小時減肥飲食，可助減重嗎？

…或是水果作為空熱量食物的替代品。 2.需減少晚上6點後的進食量，戒除高熱量高糖分高油脂之消夜。 3.每天至少睡足7小時。如此一來，不僅有助於改善睡眠品質後對於減重也比較有成效。…
http://www.top1health.cn/Article/101/43134