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「距離」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「距離」的資料

保護牙齒從小做起！孩子長牙前就該清潔口腔

…方式應該要將牙刷與牙齒呈45度角，兩顆、兩顆牙齒來回刷，做短距離的水平運動約十次，將牙刷與牙齒呈45度角有助於把牙齦縫的汙垢清潔乾淨，而且將牙刷保持1/3在牙肉，另外2/3在牙齒上…
http://www.top1health.cn/Article/237/57775
腰痛、走路常跌倒…臀部肌力不足！3分鐘臀操健康瘦

…慢坐下來** 不可以一屁股就往椅子坐下。雙腳間隔一個拳頭的距離，臀部一面往後凸出，一面數到4慢慢坐下來。膝蓋不要靠在一起，就是很棒的臀部肌肉訓練。 ![（圖片提供／台灣角川出版…
http://www.top1health.cn/Article/306/57598
499吃到飽之亂〜眼科名醫：看到飽傷眼睛

…*護眼不可少！均衡飲食、多讓眼睛休息** 由於手機螢幕小、距離近，使用起來常使眼睛睫狀肌產生過勞現象。且在螢幕裡能量最高且最活躍的藍光，更直接穿入眼球最深處的視網膜中心，長時間強…
http://www.top1health.cn/Article/244/57555
學童近視率激增　研究：下課教室淨空可延緩惡化

…建立「視力存摺」的概念。幫孩子建立良好的生活型態，包括減少近距離用眼、莫以3C產品作為安撫幼兒的物品等，從小愛護眼睛，以防視力存款會越來越少，且避免低齡早發性近視的發生。為…
http://www.top1health.cn/Article/68/57459
破解新生兒黃疸照光的迷思　醫師這樣說…

…，和很多因素有關，這些因素包括劑量、光線強度、嬰兒離開光源的距離以及治療過程中身體暴露的面積。光的強度越高、身體暴露的表面積愈大，照光的距離愈近，血液中膽紅素下降愈快。所以醫院對於…
http://www.top1health.cn/Article/251/57248
深蹲時膝蓋不能超過腳尖？專家：正確深蹲3原則！

… **3.雙腳與肩同寬剛剛好** 至於深蹲時，雙腳張開距離要多少？建議「與肩同寬」。如果雙腳打開距離太小，蹲下時膝蓋容易超過腳尖；若雙腳張太開，深蹲時容易腳尖內縮形成「內八」…
http://www.top1health.cn/Article/306/57151
一把吹風機解痠痛！中醫師教你這樣做，跟肩頸不適說掰掰

…可以基本恢復，讓漲痛感大為減輕。 **要點1／保持安全距離：** 使用吹風機時，要注意保持安全距離，一般建議吹風機口離皮膚10公分以上為佳。並將風速維持在低到中強度，不用開…
http://www.top1health.cn/Article/239/57162
脊椎老化有7徵兆！做轉身推牆防老解痛

…久。  ![背對牆壁，大約距離牆壁20到30公分，雙腳張開與腰同寬站立。右腳與牆壁平行，左腳往內轉45度，雙手置於胸前。（圖片／采實文化提供）][…
http://www.top1health.cn/Article/318/57137
抗藍光！只吃葉黃素不夠！營養師建議「黃綠紅」更好

…到，平時要養成每用眼30分鐘適度休息3～5分鐘，以及維持良好距離、用眼環境的習慣。][133457] **照顧靈魂之窗！良好用眼習慣＋聰明選營養補充品是關鍵** 王舒懷營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/57064
躺著就能做！5個動作鍛鍊腹肌，保持小腹平坦

…珈橋式進階版」】：** 1.平躺，將膝蓋彎曲腳放地板，雙腳距離骨盆的寬度。 2.將右腳伸直指向天花板。 3.從胃部下方使力，提高臀部，並讓下背部離地撐住，再讓背部貼地回到原本…
http://www.top1health.cn/Article/306/56967
臥推重訓胸大肌斷裂！掌握4原則避免運動傷害

…分別是：1.維持正確的重訓姿勢。2.避免雙臂握桿太開，或推桿距離胸部太近。3.訓練量應循序漸進。4.量力而為，才能避免胸大肌斷裂的危機。叮嚀2.／若出現胸大肌斷裂，應立即冰敷並…
http://www.top1health.cn/Article/238/56708
年前找個伴好過年！想越聊越契合，4方法建立親和力

…所想表達的東西。 **二、找尋共同點：**想要拉近距離，找到彼此的共同點很重要，譬如一對男女來約會時，發現到他們老家都在台南市區，而且都喜歡吃某一家店的虱目魚粥，這樣一來…
http://www.top1health.cn/Article/262/56631
居家環境設施與體重控制的可能關聯

…31.2%的受試者住家一公里內並無體育活動設施。而受試者住家距離速食店的平均距離則為1.1公里，其中18.5%的受試者住家距離最近的速食店不到0.5公里，而較容易自住家到達體育活動…
http://www.top1health.cn/Article/248/56490
助瘦身、消痠痛～每天花5分鐘練習「體前彎」有15大好處

…抬高，不易跌倒，並預防運動障礙症候群等問題。 **2.能長距離行走：**不會做白費力氣的動作，可保留體力，因此能行走比過去更長一段的距離，也不會感到疲累。 **3.提升注意力：…
http://www.top1health.cn/Article/80/56538
兒童護眼該吃誰？葉黃素VS.維生素A哪個嚇嚇叫？

… 陳瑩山醫師提醒，學齡前的兒童護眼，應該儘量減少「長時間近距離」的活動，例如：玩電腦、手機、拼圖等，最好每30分鐘讓眼睛休息5到10分鐘。休息的時候眺望遠方，或是從事其他戶外活動…
http://www.top1health.cn/Article/236/56500