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「負擔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「負擔」的資料

大啖生魚丼飯好消暑？恐踩熱量地雷

…卡），相當可觀！ **生魚丼食材熱量大公開！適量食用無負擔** 因此，想要巧吃生魚丼無負擔，食材的種類選擇非常重要。高瑞敏營養師以衛福部食品營養成分資料庫，以及相關數據，分…
http://www.top1health.cn/Article/101/38951
吃沙拉消暑？防沾醬地雷！營養師教正確吃

…達到瘦身目的，一不小心更可能吃下過多熱量，瘦身不成反造成身體負擔！ ![][105909] **吃沙拉不NG！沙拉醬挑選有學問** 生菜沙拉一向被視為「低卡、減重」的料理…
http://www.top1health.cn/Article/101/38929
吃蜂蜜優格能抗過敏？營養師這樣說...

…等朋友來說，也不建議大量攝取，以免導致腎臟代謝困難，造成身體負擔。  ![在食用搭配上，則建議能以1份新鮮水果（約拳頭大小），來替換蜂蜜、各式糖漿…
http://www.top1health.cn/Article/80/38877
夏日超簡易保養術營養師告訴你哪６杯水必喝！

…，若吃太多鈉含量過高的重鹹飲食除了會造成隔天水腫也會增加身體負擔，因此晚餐前一小時先喝一杯水，除了增加飽足感，避免下班失控暴飲暴食之外也能沖淡飲食中的鹽分，減輕腎臟負擔。 **時…
http://www.top1health.cn/Article/354/38753
夏日超強開胃涼拌！營養師力推：蘆筍低卡輕沙拉

…避免過量選用高鈉調味品，不僅可遠離肥胖，更能增進食慾，健康無負擔。 ![][104228] ![蘆筍（如圖）熱量低，是夏日最好的涼拌開胃食材之一。][104049] 營…
http://www.top1health.cn/Article/320/38797
清涼爽身粉DIY　芳香精油＋玉米粉無負擔

高溫特報來襲！只要稍微脫離冷氣房，就汗如雨下，全身黏膩不堪，甚至飄散陣陣汗臭味？專家表示，想要擺脫上述窘境，除了流汗後儘速擦乾、穿著透氣棉質衣物幫助改善外，不妨利用芳香精油＋玉米粉…
http://www.top1health.cn/Article/248/38658
癌友午餐這樣吃！「百菇鮮雞湯」煲湯補營養

…高鈉問題，對於正進行放化療階段的癌友們來說，反倒容易成為身體負擔。想要為罹癌親友煲湯補體力，善用新鮮時蔬搭配富含蛋白質的雞腿、蛤蜊，燉一碗「百菇鮮雞湯」，就是美味又營養的選擇！ …
http://www.top1health.cn/Article/399/38498
車廂內傳來腐味體臭…吃對了，趕走5大體臭！

…心臟、小腸系統疲弱的表徵。主要因為愛吃烤肉，加重心臟、小腸的負擔。建議：多吃富含多酚的蔬果，能強化心臟、小腸功能。 **3.甜味體臭：** 出現甜味體臭，是胃部、胰臟系統疲…
http://www.top1health.cn/Article/240/38579
吃優格養生有最佳時機！飯前，飯後哪個好？

…不適者，則建議於飯後攝取。 **吃優格好健康，當點心無負擔？營養師：非低熱量點心！** 除了針對民眾到底該飯前、飯後吃優格的疑惑加以解說外，鄭欣宜營養師強調，優格在六大類食…
http://www.top1health.cn/Article/302/38529
別小看走路！有利α波產生使大腦安定

…等，使我們的身體達到平衡。而走路不同於跑步，不會造成軟骨過度負擔，並可適度地刺激韌帶、收縮肌肉、促進血液循環，維持身體健康。 **走路能產生α波，使大腦安定** 除了運…
http://www.top1health.cn/Article/145/38604
粽子消化不良，胃藥酵素能搞定？別傻了！

… ![粽子的「三高特性」—高脂肪、高鹽、高糖，對腸胃是不小的負擔。][103123] 粽子的「三高特性」—高脂肪、高鹽、高糖，對腸胃是不小的負擔，過量攝取容易引發消化不良、胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/38554
天橋下說書：一段關於葉黃素的故事

…類的油脂不低，少吃為宜，不如吃生菜沙拉常用的蘿蔓萵苣，對身體負擔低，葉黃素含量又高，一兼二顧。」八皇子順勢接著七皇子的論點，說下去：「既然要選對身體負擔低，葉黃素含量又高，光是…
http://www.top1health.cn/Article/320/38290
燕麥高纖加進豆漿裡！降低血脂肪和膽固醇

…ns) ，可彌補精緻飲食所造成的不足，並減少飲食太油膩造成的負擔。至於大家也很常喝的豆漿，則含有植物性蛋白質─黃豆蛋白、不飽和脂肪酸、卵磷脂、大豆異黃酮、礦物質及維生素等多…
http://www.top1health.cn/Article/320/38489
不怕「粽」擊胃　腸道保健靠蔬果

…一般傳統的肉粽屬於高油、高鹽、低纖維，小心吃多了恐造成腸胃的負擔。亞東醫院家醫科主任陳志道提醒，端午佳節，除了滿足口腹之慾外，也應兼顧到健康才行，建議享用粽子時，多搭配一些蔬菜、清…
http://www.top1health.cn/Article/320/38457
晚餐不知道吃什麼？燕麥蒸蛋低卡無負擔

晚上想吃點清淡低卡的餐點時，可以試試這道燕麥蒸蛋，偶爾取代白飯或澱粉類主食，營養均衡又健康。 **★燕麥蒸蛋** **份量：**2人份 **時間：**30分鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/38483