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「負擔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「負擔」的資料

夏日超強開胃涼拌！營養師力推：蘆筍低卡輕沙拉

…避免過量選用高鈉調味品，不僅可遠離肥胖，更能增進食慾，健康無負擔。 ![][104228] ![蘆筍（如圖）熱量低，是夏日最好的涼拌開胃食材之一。][104049] 營…
http://www.top1health.cn/Article/320/38797
清涼爽身粉DIY　芳香精油＋玉米粉無負擔

高溫特報來襲！只要稍微脫離冷氣房，就汗如雨下，全身黏膩不堪，甚至飄散陣陣汗臭味？專家表示，想要擺脫上述窘境，除了流汗後儘速擦乾、穿著透氣棉質衣物幫助改善外，不妨利用芳香精油＋玉米粉…
http://www.top1health.cn/Article/248/38658
癌友午餐這樣吃！「百菇鮮雞湯」煲湯補營養

…高鈉問題，對於正進行放化療階段的癌友們來說，反倒容易成為身體負擔。想要為罹癌親友煲湯補體力，善用新鮮時蔬搭配富含蛋白質的雞腿、蛤蜊，燉一碗「百菇鮮雞湯」，就是美味又營養的選擇！ …
http://www.top1health.cn/Article/399/38498
車廂內傳來腐味體臭…吃對了，趕走5大體臭！

…心臟、小腸系統疲弱的表徵。主要因為愛吃烤肉，加重心臟、小腸的負擔。建議：多吃富含多酚的蔬果，能強化心臟、小腸功能。 **3.甜味體臭：** 出現甜味體臭，是胃部、胰臟系統疲…
http://www.top1health.cn/Article/240/38579
吃優格養生有最佳時機！飯前，飯後哪個好？

…不適者，則建議於飯後攝取。 **吃優格好健康，當點心無負擔？營養師：非低熱量點心！** 除了針對民眾到底該飯前、飯後吃優格的疑惑加以解說外，鄭欣宜營養師強調，優格在六大類食…
http://www.top1health.cn/Article/302/38529
別小看走路！有利α波產生使大腦安定

…等，使我們的身體達到平衡。而走路不同於跑步，不會造成軟骨過度負擔，並可適度地刺激韌帶、收縮肌肉、促進血液循環，維持身體健康。 **走路能產生α波，使大腦安定** 除了運…
http://www.top1health.cn/Article/145/38604
粽子消化不良，胃藥酵素能搞定？別傻了！

… ![粽子的「三高特性」—高脂肪、高鹽、高糖，對腸胃是不小的負擔。][103123] 粽子的「三高特性」—高脂肪、高鹽、高糖，對腸胃是不小的負擔，過量攝取容易引發消化不良、胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/38554
天橋下說書：一段關於葉黃素的故事

…類的油脂不低，少吃為宜，不如吃生菜沙拉常用的蘿蔓萵苣，對身體負擔低，葉黃素含量又高，一兼二顧。」八皇子順勢接著七皇子的論點，說下去：「既然要選對身體負擔低，葉黃素含量又高，光是…
http://www.top1health.cn/Article/320/38290
燕麥高纖加進豆漿裡！降低血脂肪和膽固醇

…ns) ，可彌補精緻飲食所造成的不足，並減少飲食太油膩造成的負擔。至於大家也很常喝的豆漿，則含有植物性蛋白質─黃豆蛋白、不飽和脂肪酸、卵磷脂、大豆異黃酮、礦物質及維生素等多…
http://www.top1health.cn/Article/320/38489
不怕「粽」擊胃　腸道保健靠蔬果

…一般傳統的肉粽屬於高油、高鹽、低纖維，小心吃多了恐造成腸胃的負擔。亞東醫院家醫科主任陳志道提醒，端午佳節，除了滿足口腹之慾外，也應兼顧到健康才行，建議享用粽子時，多搭配一些蔬菜、清…
http://www.top1health.cn/Article/320/38457
晚餐不知道吃什麼？燕麥蒸蛋低卡無負擔

晚上想吃點清淡低卡的餐點時，可以試試這道燕麥蒸蛋，偶爾取代白飯或澱粉類主食，營養均衡又健康。 **★燕麥蒸蛋** **份量：**2人份 **時間：**30分鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/38483
吃義大利麵免煩惱！營養師教你3個吃不胖秘訣

…大利麵……，餐廳販售的義大利麵料理口味多元，哪一種吃起來較沒負擔呢？趙函穎營養師毫不猶豫地回答：「我喜歡白酒蛤蜊義大利麵」，原因不只是好吃，更是因為「清爽無負擔」。 **秘訣…
http://www.top1health.cn/Article/101/38288
吃肉不長肉！肉食主義這樣做吃不胖

…業營養師來告訴我們，如何在滿足口腹之欲的同時，又能吃得健康無負擔！ ![][188555] **肉食族照過來！營養師教你聰明挑部位不吃胖** 肉類食物不但美味好吃，更…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350
落枕脖子疼痛難耐　吹風機熱敷也有效？

…小面關節受傷導致。 **電腦族姿勢不良易有烏龜脖　肩頸負擔大** 頭部約占身體重量的十三分之一，以一個正常人70公斤的體重，頭大約5.4公斤，等同於一顆中等的保齡球。使用電…
http://www.top1health.cn/Article/167/38281
無糖時尚正流行！豆漿喝出窈窕身材

…有添加精緻糖，所以在補充豆漿好處的同時，不會增加額外的熱量，負擔更少，成分更天然單純，只喝得到水和黃豆的營養，有助健康減重。建議在運動前可吃少量的低升糖指數 (Glycemic I…
http://www.top1health.cn/Article/320/38387