豆製品 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆製品」搜尋結果

總共找到 768 筆符合關鍵字「豆製品」的資料

更年期發胖了！多喝豆漿快快瘦？

…健康署之六大類食物均衡攝取的原則。其中需特別注意的是，大豆、豆製品食物含有異黃酮，雖然可補充更年期流失的雌激素，也因高蛋白質、高纖維、低熱量、高飽足感等特性，成為時下「豆漿減重法」…
http://www.top1health.cn/Article/248/43307
迷人的發酵食品　非吃不可的4大理由！

…發酵食品是利用糖鹽醃漬，因此高血壓患者就必須小心食用，對於黃豆製品容易脹氣的患者，就要避免納豆發酵產品，而磷含量較高的酵母菌發酵製品，也不適合腎臟病人食用。
http://www.top1health.cn/Article/355/43207
鈣片睡前吃最好？6點Q&A補鈣全攻略！

…營養師指出，日常飲食上只要適度擇食，選擇含鈣量豐富的乳製品、豆製品、甲殼類食物來多方食用，就是相當好的補鈣方式。譬如，下列的一日組合菜單，就是很好的補鈣方式：雖然只要吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/43203
保肝大作戰！還你彩色人生，營養教戰秘訣

…比精製的白米還要豐富。 **3. 攝取優質蛋白質：像是黃豆製品、魚、瘦肉、蛋、低脂奶類，以原型食物較佳。要避免蛋白質品質較差的加工食品，像是火腿、香腸、魚漿…等。 **4.…
http://www.top1health.cn/Article/320/43199
降低體脂率才是瘦身關鍵！專利綠瑪黛甩頑固脂肪

…more--> ![日常飲食中適度攝取生物價值較高的黃豆製品、魚類、蛋與乳品來補充優質蛋白質，就是幫助肌肉生成的關鍵之一。][109114] 至於飲食上，除了控制熱量攝取、…
http://www.top1health.cn/Article/101/43073
緩解骨盆痛這樣吃！巧補5營養素抗發炎

…取蛋白質有助疼痛組織修復，而日常生活中容易取得的蛋與乳品、黃豆製品、魚類、肉類等，就是常見的優質蛋白質來源。但是，在眾多食物來源中，又以同時含有抗發炎成分ω−3脂肪酸的魚類，就是有…
http://www.top1health.cn/Article/248/43014
瘦身要補對優質蛋白！墨西哥風沙拉不發胖

…的「完全蛋白質」食物，譬如，日常生活中容易取得的蛋與乳品、黃豆製品、魚類、肉類等，就是常見的優質蛋白質來源。除了上述食物外，其中，具有低卡路里、低油脂、蛋白質含量豐富的雞胸肉，更是…
http://www.top1health.cn/Article/101/42982
空著肚子去運動瘦更快？燃脂效果打折扣

…水果類食物，但若是屬於容易脹氣的民眾，則建議運動前要避免攝取豆製品。 ![空腹運動不僅會因為體力不足，讓你運動無法持久，還會讓你容易感到疲勞，燃脂效果大打折扣。][10857…
http://www.top1health.cn/Article/302/42891
不想跟多莉一樣只有7秒記憶？鍛鍊大腦用這4招

…腦力的重點，盡量補充豐富的優質植物性蛋白質，比如像是喝豆漿、豆製品，並多攝取新鮮蔬果，精緻澱粉像是白飯、白麵條少吃，油炸物最好是完全避免，這些都是可以提升腦力，甚至包括記憶力和專注…
http://www.top1health.cn/Article/248/42869
中、西醫全方面詳解！讓子宮危「肌」一點不「瘤」

…天吃1公斤黃豆或喝10公升豆漿吧！)。所以，只要不過量攝取黃豆製品，都是沒問題的。 **7. 子宮肌瘤可以吃萃取的「大豆異黃酮」嗎？** 這個問題醫生也有持兩派說法，有些認為安…
http://www.top1health.cn/Article/324/42825
沒吃這3類食物　益生菌強化免疫效果有限

…食纖維攝取量要達到25～35克，常見水溶性纖維食物有蔬果、大豆製品、海帶製品；非水溶性纖維食物有全麥、全穀類、根莖類等食物。此外，補充膳食纖維、益生菌的同時，也記得同時也要補充水分…
http://www.top1health.cn/Article/248/42804
免疫力不會自然提升！關鍵從改善腸道健康開始

…議飲食中不妨可適度攝取高生物價的蛋白質，例如，豆腐、豆漿等黃豆製品，以及牛奶、優格等乳製品，就是不錯的選擇。][108220] **要點2／加強蛋白質攝取質量** 人體免疫細胞…
http://www.top1health.cn/Article/248/41790
晚餐只吃水果大NG　當心減肥不成反增胖

…全穀飯的自助餐，搭配多量的青菜，再加上2/3手掌大的肉類或黃豆製品類，就能完美均衡三大營養素，再配上飯後一顆拳頭大的高纖水果，更能吃下美顏護肌的維生素與抗氧化多酚，在減重之餘，還能…
http://www.top1health.cn/Article/248/40697
爸媽趕快學起來！讓孩子高人一等的營養密碼

…中不可缺少。其他像是小魚乾、種子及堅果類中的芝麻、杏仁果、黃豆製品都是良好的鈣質來源。乳製品包含牛奶、優酪乳，起司……等。豐富鈣質的蔬菜包含芥藍菜、紅莧菜、綠豆芽、紅鳳菜及…
http://www.top1health.cn/Article/236/41750
腎臟癌患蛋白質別貪多　巧吃2道低蛋白點心

…肉類、蛋類和牛奶；其餘則由植物性蛋白質食物中攝取，例如豆腐、豆製品、五穀雜糧和各類蔬果。高生物價蛋白質的食物，成分中含有人體所需的、完整的必需胺基酸，被人吃下肚後，…
http://www.top1health.cn/Article/308/40500