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「豆製品」搜尋結果

總共找到 762 筆符合關鍵字「豆製品」的資料

瘦身要補對優質蛋白！墨西哥風沙拉不發胖

…的「完全蛋白質」食物，譬如，日常生活中容易取得的蛋與乳品、黃豆製品、魚類、肉類等，就是常見的優質蛋白質來源。除了上述食物外，其中，具有低卡路里、低油脂、蛋白質含量豐富的雞胸肉，更是…
http://www.top1health.cn/Article/101/42982
空著肚子去運動瘦更快？燃脂效果打折扣

…水果類食物，但若是屬於容易脹氣的民眾，則建議運動前要避免攝取豆製品。 ![空腹運動不僅會因為體力不足，讓你運動無法持久，還會讓你容易感到疲勞，燃脂效果大打折扣。][10857…
http://www.top1health.cn/Article/302/42891
不想跟多莉一樣只有7秒記憶？鍛鍊大腦用這4招

…腦力的重點，盡量補充豐富的優質植物性蛋白質，比如像是喝豆漿、豆製品，並多攝取新鮮蔬果，精緻澱粉像是白飯、白麵條少吃，油炸物最好是完全避免，這些都是可以提升腦力，甚至包括記憶力和專注…
http://www.top1health.cn/Article/248/42869
中、西醫全方面詳解！讓子宮危「肌」一點不「瘤」

…天吃1公斤黃豆或喝10公升豆漿吧！)。所以，只要不過量攝取黃豆製品，都是沒問題的。 **7. 子宮肌瘤可以吃萃取的「大豆異黃酮」嗎？** 這個問題醫生也有持兩派說法，有些認為安…
http://www.top1health.cn/Article/324/42825
沒吃這3類食物　益生菌強化免疫效果有限

…食纖維攝取量要達到25～35克，常見水溶性纖維食物有蔬果、大豆製品、海帶製品；非水溶性纖維食物有全麥、全穀類、根莖類等食物。此外，補充膳食纖維、益生菌的同時，也記得同時也要補充水分…
http://www.top1health.cn/Article/248/42804
免疫力不會自然提升！關鍵從改善腸道健康開始

…議飲食中不妨可適度攝取高生物價的蛋白質，例如，豆腐、豆漿等黃豆製品，以及牛奶、優格等乳製品，就是不錯的選擇。][108220] **要點2／加強蛋白質攝取質量** 人體免疫細胞…
http://www.top1health.cn/Article/248/41790
晚餐只吃水果大NG　當心減肥不成反增胖

…全穀飯的自助餐，搭配多量的青菜，再加上2/3手掌大的肉類或黃豆製品類，就能完美均衡三大營養素，再配上飯後一顆拳頭大的高纖水果，更能吃下美顏護肌的維生素與抗氧化多酚，在減重之餘，還能…
http://www.top1health.cn/Article/248/40697
爸媽趕快學起來！讓孩子高人一等的營養密碼

…中不可缺少。其他像是小魚乾、種子及堅果類中的芝麻、杏仁果、黃豆製品都是良好的鈣質來源。乳製品包含牛奶、優酪乳，起司……等。豐富鈣質的蔬菜包含芥藍菜、紅莧菜、綠豆芽、紅鳳菜及…
http://www.top1health.cn/Article/236/41750
腎臟癌患蛋白質別貪多　巧吃2道低蛋白點心

…肉類、蛋類和牛奶；其餘則由植物性蛋白質食物中攝取，例如豆腐、豆製品、五穀雜糧和各類蔬果。高生物價蛋白質的食物，成分中含有人體所需的、完整的必需胺基酸，被人吃下肚後，…
http://www.top1health.cn/Article/308/40500
補鈣除了牛奶　吃黑糖木耳凍也一級棒

…可觀！因此有「素中之葷，菜中之肉」的美名，不僅可做為素食者除豆製品外的蛋白質補充來源，也是發育中學童攝取優良蛋白質的好選擇！ **好入口、食用方便　黑木耳變身QQ果凍** …
http://www.top1health.cn/Article/80/40458
年輕人不只存「骨本」　也要存「肌本」

…有力氣產生退化。食物來源：乳製品、黑白芝麻、黑豆、黃豆製品、芥蘭菜。 ※提早調整飲食，改變「少動」的生活型態，最好養成每天規律運動30分鐘的習慣，又以阻力型和有氧運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/39008
豆漿優格啵棒！4大族群吃出高CP值

…民飲食指南建議，成人每日蛋白質攝取來源中，建議選擇1到2份的豆製品；至於奶類來源，則建議每日1到2杯低脂乳品為佳。因此，建議在食用「豆漿優格」時，應以每天攝取以1／2杯（50g）優…
http://www.top1health.cn/Article/80/38812
酸性食物易致癌？這吃法比酸鹼性更重要

…物質、植化素等營養成分。以蛋白質來說，建議選擇蛋、黃豆製品、魚肉、瘦肉等，少吃香腸、火腿、臘肉等加工肉品。以澱粉類而言，可挑選較天然的全穀雜糧，比如，以五穀飯適度取代精製白…
http://www.top1health.cn/Article/248/38615
酵素斷食助減重　身體小毛病一掃而空！

…銜接酵素斷食的準備期。在準備期，選擇以豆腐及納豆等黃豆製品、蔬菜、海藻類等植物性食物為主的低熱量餐點，外食的時候，請以日式套餐或蕎麥麵等代替西式餐點，盡可能選擇營養均衡，容…
http://www.top1health.cn/Article/101/38613
車廂內傳來腐味體臭…吃對了，趕走5大體臭！

…物，會加重腎臟、膀胱的負擔。建議：攝取凍豆腐、納豆、味噌等大豆製品等補「腎」食品。岡部賢二提醒，想要身體一年四季都能散發出清新怡人的味道，就要依循著大自然的運行，進行四季養…
http://www.top1health.cn/Article/240/38579

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