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… ![][108330] **提高免疫力有訣竅!3飲食要點非知不可** 上班打卡制、下班責任制,現代人工作壓力大、外食比例高,在未適度「擇」食的情況下,不僅生活作息不規律、…
http://www.top1health.cn/Article/248/41790…念並徹底落實,藉此防範齲齒產生,可謂預防未來因牙病而挨刀第一要點! 根據衛生福利部資料統計,目前台灣5歲兒童齲齒率高達79.3%,5歲兒童每10人約有8人蛀牙,每人平均蛀牙2…
http://www.top1health.cn/Article/237/42840…避免腹脹、消化不良的發生。 **持續性腹脹莫輕忽!4大要點自主管理有助揪出病因** 此外,高銘海醫師也提醒,民眾一旦發現自己有持續性腹脹的情形,也可以透過下列4大要點進行自…
http://www.top1health.cn/Article/30/42798…!--more--> ![][107773] **四要點自我評估婦科生育功能** 在生育年齡,若因為種種因素,還沒有立即的生育計畫時,有沒有什麼徵兆可看作是警訊,可能…
http://www.top1health.cn/Article/259/40646…「高強度運動」,累計至少75分鐘以上的運動時間。 **要點1/**中強度、高強度運動可以互相搭配。 **要點2/**對於想要積極控制血壓與血脂肪的族群,建議可以提升運動…
http://www.top1health.cn/Article/28/40592…,想要有效發揮午睡作用、成功提升下午的工作效率,做對3項午睡要點,十分重要! ![][107682] **午覺睡對了嗎?把握3要點,提神效果更加倍** 美國梅約醫學中心指…
http://www.top1health.cn/Article/248/40570…因此,如何防止、避免子宮肌瘤增生、變大,也成為許多婦女的保健要點。 **喝豆漿易養大肌瘤?植物、動物雌激素結合受體大不同** 網路上便出現不少關於調理子宮肌瘤的各式偏方與謠…
http://www.top1health.cn/Article/302/40558…貪快、適量攝取優質蛋白質、補充優質油脂、適度鍛鍊胸大肌等4大要點,才能瘦的玲瓏有緻,不讓胸部變得乾扁、失去彈性! ![][107755] **乳房大小誰決定?先天體質、遺傳…
http://www.top1health.cn/Article/101/40586…營養師小叮嚀】:** 提醒民眾,購買薏仁時要特別注意以下4要點,才能吃得安心又健康: 1.購買時檢查薏仁是否有發黴,若有發黴則不要購買。 2.包裝若有破損或色澤改變,則不可購…
http://www.top1health.cn/Article/248/40528…咪在採購時一定要注意! ![][107551] **要點1/開衫會是最好的選擇** 因為寶寶的骨骼細膩柔軟、還處在發展階段,所以並不適合穿那種套頭衣物,而開衫除了可以溫柔…
http://www.top1health.cn/Article/251/40580…覆復發的關鍵! **防黴菌感染、灰指甲上身!日常保健3要點** 最後,趙昭明醫師也特別提醒,想要預防黴菌感染、灰指甲找上門,下列4大生活習慣的養成十分重要: **要點…
http://www.top1health.cn/Article/242/40451…胖、疲倦等情況。中醫師提醒,立秋俗話叫「貼秋膘」,飲食有3大要點,關鍵在於補脾、祛脾濕,讓人體補氣、補能量。 ![][107305] 每年立秋 是在8月7日到9日之間,而立…
http://www.top1health.cn/Article/258/40444…接針對眼睛,檢查局部的黃斑部和視神經;若要看到眼睛後半部,需要點散瞳、關燈做「間接眼底鏡」,可以檢查黃斑部、視神經以及視網膜。若是有高度近視和高血壓、糖尿病等慢性病,需要透過間接眼…
http://www.top1health.cn/Article/244/40429正常年輕人的體內約含有1100公克的鈣,其中有99%是貯存於骨骼當中。另外1%的鈣則存在於血液中,雖然含量很少,卻對人體有重要的貢獻;除了可作為訊息傳遞者,血液凝固、肌肉收縮及神經…
http://www.top1health.cn/Article/22/40436…的信任和配合。][105898] **防暈針現象 針灸前4要點非知不可** 賴睿昕中醫師指出,雖然中醫認為「暈針必效」!可是,對病人來說,暈針還是相當令人恐慌的體驗。為避免這樣…
http://www.top1health.cn/Article/239/40055