補充水分 | 搜尋結果

「補充水分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充水分」的資料

夏天路跑不傷「心」！看懂運動心率護心2指標

…王律凱醫師提醒，台灣夏天有越來越熱的趨勢，民眾路跑時別忘了多補充水分、加強防曬，衣著也要以舒適的排汗衣為主，避免容易吸汗後悶熱的棉質衣物。如果氣溫在40℃以上，即使再熱血，也不要拿…
http://www.top1health.cn/Article/240/52383
嬰幼兒酷酷嗽怎麼辦？醫師破解5大常見咳嗽原因

…聖傑表示，當咳嗽反應劇烈，要留心寶寶的活動力與精神狀況，適時補充水分與營養，並給予舒適的環境，幫助寶寶度過不適期。 ![][122705] **【咳嗽是防禦機制】** 咳…
http://www.top1health.cn/Article/236/52412
拒被胰臟癌打敗　先學會如何戰勝4大化療副作用

…管師建議，每天早晚用手電筒和鏡子進行口腔自我檢查和監測；隨時補充水分，保持口腔濕潤。三餐飯後和睡前，記得用小頭、超軟刷毛的牙刷刷牙，避免使用電動牙刷；如果刷毛太硬，可先用熱水泡軟（…
http://www.top1health.cn/Article/233/52392
腿粗屁股大，瘦不掉？「肌肉女」激推瘦身茶飲

…暢通，以及增進肌肉乳酸的代謝。同時，為了讓脂肪代謝更有效率，補充水分與多攝取纖維質食物，也是關鍵。以下推荐兩款適合肌肉女子食用的瘦身茶飲： **【銀河降脂茶】：** *…
http://www.top1health.cn/Article/101/52342
早上喝咖啡助排便！4大用藥族勿踩地雷

…劉采艷提醒，由於咖啡利尿，會加速身體脫水，因此運動時必須隨時補充水分；對於高血壓患者來說，也要避免咖啡因可能造成血壓短暫升高，這時劇烈運動容易引起心肌梗塞，或腦中風等重急症。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/52305
香蕉+豆漿吃不膩嗎？運動後2輕食，營養補給更完整！

…能量。 **建議方法：**運動後不要猛灌運動飲料，適量補充水分就好，並在運動結束的1小時內，適度補充碳水化合物、蛋白質和膳食纖維等三大營養素。  !…
http://www.top1health.cn/Article/101/52162
狂運動+少吃還是減重失敗？喝水要喝這個溫度更快瘦

…運、維持體溫，更是身體各種代謝作用的反應物及產物，因此，正確補充水分也是減重計畫重要的一環。 **餐前喝500毫升開水　減重成效提升44%** 大家都知道多喝水有助於減重，…
http://www.top1health.cn/Article/101/52205
子宮顧好人不老！提升子宮力，先瞭解6體質類型

…速老化。 **調理：**避免熬夜，盡量早睡，勤勞地少量多次補充水分。不喝冰冷的飲料，利用溫熱飲料補充水分。多攝取蓮藕、白木耳、豆腐等白色食材，有滋潤的效果。 **【類型…
http://www.top1health.cn/Article/324/52083
口渴、運動後才大口猛灌水…這些危險要知道！

…現口渴症狀時，代表身體早已有脫水問題，因此感到口渴時務必盡快補充水分。另一方面，平時不喝水，口渴或運動後大口猛灌水，將導致身體內短時間攝取大量水分，造成體內電解質不平，加重腸胃負擔…
http://www.top1health.cn/Article/248/51949
擺脫感冒重點TOP5　營養師報你知！

…尿，尤其許多人生病時會出現身體發熱、盜汗或是喉嚨乾癢等現象，補充水分足夠水分就更顯得重要了。不過，喝多少水才算是充足呢？建議健康成人每天最好喝到**體重X30~40毫升的水…
http://www.top1health.cn/Article/141/52079
每天2000c.c.就夠了？這4個時機記得要喝更多水！

…90%，也是補水的好選擇！ ![多吃新鮮蔬果，也可以替身體補充水分。][120620] 當然，牛奶、果汁、紅茶等飲料也含有很多水分，但這些飲料都不應該當作補充水分的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51996
吃蘋果泥、喝糖水改善寶寶便祕？兒科醫師詳解…

…more--> ![究竟嬰幼兒除了奶水外，平時還要額外補充水分嗎？][119362] **●純奶階段：**若是在此階段發現自身孩子有上述情況，首先需排除是否為器質性疾病，例…
http://www.top1health.cn/Article/236/51618
熟齡瘋3C，竟變乾眼症！必學5招解渴錦囊

…可在室內放一杯水以增加環境溼度；此外，可定時點人工淚液讓眼睛補充水分，但要特別提醒的是，人工淚液並非萬能，只能覆蓋在眼球表面作為保護層，並不像淚液含有抗體，無法提供完全的保護，也無…
http://www.top1health.cn/Article/80/51962
補充益生菌，優格、優酪乳哪個好？營養師：加上這個更護腸胃

…鄭欣宜營養師也提醒，民眾在補充膳食纖維、益生菌的同時也要記得補充水分。一般來說，成人每日建議攝取水量約為1500～2000c.c，若夏天排汗量增加，水份也要適度增加。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51902
天熱汗水狂流易脫水　3茶飲幫身體補水更給力

…，尤其在天氣炎熱的時候，更可能導致熱衰竭，因此除了流汗後適度補充水分和電解質以外，平時也別忘了補水的重要性，隨身攜帶一瓶溫水飲用。需注意的是，即使在炎熱的夏天，也不要飲用冰水，以免…
http://www.top1health.cn/Article/80/51864