補充水分 | 搜尋結果

「补充水分」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「补充水分」的资料

腿粗屁股大，瘦不掉？「肌肉女」激推瘦身茶饮

…畅通，以及增进肌肉乳酸的代谢。同时，为了让脂肪代谢更有效率，补充水分与多摄取纤维质食物，也是关键。以下推荐两款适合肌肉女子食用的瘦身茶饮： **【银河降脂茶】：** *…
http://www.top1health.cn/Article/101/52342
早上喝咖啡助排便！4大用药族勿踩地雷

…刘采艳提醒，由于咖啡利尿，会加速身体脱水，因此运动时必须随时补充水分；对于高血压患者来说，也要避免咖啡因可能造成血压短暂升高，这时剧烈运动容易引起心肌梗塞，或脑中风等重急症。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/52305
香蕉+豆浆吃不腻吗？运动后2轻食，营养补给更完整！

…能量。 **建议方法：**运动后不要猛灌运动饮料，适量补充水分就好，并在运动结束的1小时内，适度补充碳水化合物、蛋白质和膳食纤维等三大营养素。  !…
http://www.top1health.cn/Article/101/52162
狂运动+少吃还是减重失败？喝水要喝这个温度更快瘦

…运、维持体温，更是身体各种代谢作用的反应物及产物，因此，正确补充水分也是减重计画重要的一环。 **餐前喝500毫升开水　减重成效提升44%** 大家都知道多喝水有助于减重，…
http://www.top1health.cn/Article/101/52205
子宫顾好人不老！提升子宫力，先瞭解6体质类型

…速老化。 **调理：**避免熬夜，尽量早睡，勤劳地少量多次补充水分。不喝冰冷的饮料，利用温热饮料补充水分。多摄取莲藕、白木耳、豆腐等白色食材，有滋润的效果。 **【类型…
http://www.top1health.cn/Article/324/52083
口渴、运动后才大口猛灌水…这些危险要知道！

…现口渴症状时，代表身体早已有脱水问题，因此感到口渴时务必尽快补充水分。另一方面，平时不喝水，口渴或运动后大口猛灌水，将导致身体内短时间摄取大量水分，造成体内电解质不平，加重肠胃负担…
http://www.top1health.cn/Article/248/51949
摆脱感冒重点TOP5　营养师报你知！

…尿，尤其许多人生病时会出现身体发热、盗汗或是喉咙干痒等现象，补充水分足够水分就更显得重要了。不过，喝多少水才算是充足呢？建议健康成人每天最好喝到**体重X30~40毫升的水…
http://www.top1health.cn/Article/141/52079
终生瘦用！减重少不了3宝：益生菌、鱼油、维生素

…推荐的「211平衡餐盘」中，强调吃好油，烧坏油，还有必需补充水分，另外，注意摄取彩虹蔬果，全平衡饮食的概念真，以及适度补充有助减重的3宝包括：益生菌、维生素、鱼油，并且尽量食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/51893
每天2000c.c.就够了？这4个时机记得要喝更多水！

…90%，也是补水的好选择！ ![多吃新鲜蔬果，也可以替身体补充水分。][120620] 当然，牛奶、果汁、红茶等饮料也含有很多水分，但这些饮料都不应该当作补充水分的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51996
吃苹果泥、喝糖水改善宝宝便祕？儿科医师详解…

…more--> ![究竟婴幼儿除了奶水外，平时还要额外补充水分吗？][119362] **●纯奶阶段：**若是在此阶段发现自身孩子有上述情况，首先需排除是否为器质性疾病，例…
http://www.top1health.cn/Article/236/51618
熟龄疯3C，竟变干眼症！必学5招解渴锦囊

…可在室内放一杯水以增加环境湿度；此外，可定时点人工泪液让眼睛补充水分，但要特别提醒的是，人工泪液并非万能，只能覆盖在眼球表面作为保护层，并不像泪液含有抗体，无法提供完全的保护，也无…
http://www.top1health.cn/Article/80/51962
补充益生菌，优格、优酪乳哪个好？营养师：加上这个更护肠胃

…郑欣宜营养师也提醒，民众在补充膳食纤维、益生菌的同时也要记得补充水分。一般来说，成人每日建议摄取水量约为1500～2000c.c，若夏天排汗量增加，水份也要适度增加。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51902
天热汗水狂流易脱水　3茶饮帮身体补水更给力

…，尤其在天气炎热的时候，更可能导致热衰竭，因此除了流汗后适度补充水分和电解质以外，平时也别忘了补水的重要性，随身携带一瓶温水饮用。需注意的是，即使在炎热的夏天，也不要饮用冰水，以免…
http://www.top1health.cn/Article/80/51864
甩代谢症候群快动起来！防三高必学3大运动处方

…调节，不可憋气。 ●需注意运动后可能出现低血压，运动后务必补充水分并休息。 ●运动时若感到身体不适，如胸闷、胸痛、头晕、喘不过气、颈部肌肉不适等，应停止运动，并寻求医疗指导后，…
http://www.top1health.cn/Article/232/51859
穿无袖上衣，先打击松垮肥肉〜这2招甩掉蝴蝶袖

…，民众更要养成三餐定时定量、营养均衡的习惯。并避免熬夜、充分补充水分，才是有效维持人体正常新陈代谢、拥有健康体态的关键。
http://www.top1health.cn/Article/306/51848