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…作《吃出健康自癒力》一書中指出,痛風是由於普林代謝紊亂,導致血液中的尿酸長期偏高所導致的疾病。血液中尿酸濃度一般保持在90~420umol/L,但如果體內產生的過多尿酸來不及排泄,…
http://www.top1health.cn/Article/320/34039…氣色白筍筍,總是被提醒要補血調養身體?但是,中醫師提醒,對於血液循環不好的女性,在補血前必須要先活血,當血液循環暢通,吃進去的營養才能順利轉化為人體需要的血液。建議每天晚上喝一碗三…
http://www.top1health.cn/Article/324/33981隨著腹部逐漸增大,腰背的肌肉開始收縮,使血液循環變差,體型的變化也會造成脊椎壓迫引發腰痛。懷孕期間應隨時保持正確姿勢,使腹部及腰部肌肉保持平衡。 ![][91704] **…
http://www.top1health.cn/Article/17/33988…息能放輕鬆、降低血壓** 人以雙腳站立,但是這個姿勢會使得血液累積在下半身。為了將血液往上擠,血壓會上升。而「打個盹」,能使心臟和腿保持同樣的高度,使血壓下降。而且,身體躺下來也…
http://www.top1health.cn/Article/248/33936…** 除此之外,中醫師吳明珠強調,吃完飯後,脾胃需要大量的血液與能量,去進行消化與吸收的工作,因此,這時候千萬不能進行激烈運動,但如果經常在吃完飯後坐著不動,久了脾無力,運化工作…
http://www.top1health.cn/Article/82/33939…[91435] 冬天冷寒,如果自身體質的新陳代謝不佳、血液循環也差,這時候就容易出現腳寒、手冷等狀況,晚上不易入眠,也容易有感冒風寒等問題,非常不舒服。因此,冬天一到,大家紛…
http://www.top1health.cn/Article/33/33889…加強脾胃的元氣。 ![仰臥起坐能刺激此處的血管與經絡,加速血液循環,對於生理病也有預防效果。(圖片提供/時報出版)][91396] **《妙招2/仰臥起坐:加速血液循環》*…
http://www.top1health.cn/Article/188/33868瘦女生,都是天生的嗎?雖然胖瘦確實有先天上的遺傳,但是我們可以用一些中藥來滋補氣血不順和循環不良。這個篇章節裡面的茶飲可以當成日常保養,每天飲用,最簡單、最容易做,打造怎麼吃都會瘦…
http://www.top1health.cn/Article/320/32751…健呢? ![][90799] 冷氣團來襲,氣溫下降,血液流動慢,再加上血管收縮,較容易會有手腳腫脹或冰冷的困擾,這其實跟周邊血管健康狀態有很密切的關係。而所謂的周邊血管,指…
http://www.top1health.cn/Article/318/32628…體肌肉抽筋、拉傷扭傷、痠痛僵硬…等症狀。動態伸展運動,能促進血液循環、啟動關節與肌肉活動旋轉的暖身,讓肌肉充滿血液、提高身體溫度,為後續的跑步做好熱身準備。今天要為大家示範「動態伸…
http://www.top1health.cn/Article/306/32613…可以幫助刺激交感神經活躍,讓心肺力大幅提升! 熱的時候血液會跑到皮膚表層,冷的時候血液會往身體中樞器官集中,這也就是泡三溫暖的道理,讓你的血液循環、新陳代謝變好。 游泳…
http://www.top1health.cn/Article/306/32563…高血糖時會出現的症狀!專攻糖尿病與神經內科的日籍醫表示,一旦血液中的糖份持續過高,嚴重時可能會引發腎臟、心臟、神經系統等損害。想要降血糖,不妨多吃能減緩醣類吸收的降血糖三寶:山藥、…
http://www.top1health.cn/Article/320/31493…引起頭痛並感冒,除了戴帽子外,建議可使用圍巾禦寒,不僅能促進血液循環,緩解疲勞,更是上班族抗寒利器,可防止肩頸痠痛。 ![寒流來襲,中醫師提醒民眾應做好頭頸保暖,利用圍巾(右)促…
http://www.top1health.cn/Article/132/30403…缺乏就會使身體健康狀態亮紅燈。特別是,冬天氣溫變化大,在低溫血液循環不佳,以及血鈣不足的雙重因素下,更容易使抽筋頻率增加,不可不慎! **抽筋為何愛發生在半夜?低溫血…
http://www.top1health.cn/Article/318/30168…然就變得比較好了。而且身體達到平衡後,不只身材比例變好,因為血液循環順暢,氣色也會有所改善。每個人的臉都會有點不太對稱,我也是一樣,找到了身體和臉形的平衡以後,感覺起來就會更漂亮。…
http://www.top1health.cn/Article/145/30164