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…C低頭族。若以營養補充方式改善黑眼圈,首先選擇植化素,多攝取藍莓等藍紫色新鮮食材,可補充花青素,幫助改善眼周血液循環;另可攝取地瓜、紅蘿蔔等食材,補充葉黃素和β胡蘿蔔素,是維持視網…
http://www.top1health.cn/Article/249/23346…* 除此之外,各類新鮮蔬果也是保健腸道的超級食物,例如藍莓、綠花椰菜、南瓜、菠菜、番茄、柳橙等,有助保健腸胃道。 <!--more--> ![整腸健胃必須維持良好的生活和…
http://www.top1health.cn/Article/101/23251…毒酵素的食物則為富含花青素和類黃酮等植化素的蔬果,例如葡萄、藍莓、草莓、蘋果、菇類、柑橘等,有效活化谷胱甘肽S轉移酶(glutathione S-transferase)及葡萄糖基…
http://www.top1health.cn/Article/80/23102…糖類。蘑菇品種很多,可以煮湯、做沙拉或者小菜。 **12.藍莓** 藍莓含有豐富的抗氧化劑,特別是花青素。抗氧化劑有助於人體戰勝流感病毒,預防感冒。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/240/23068…害。一般而言,顏色深且鮮豔的蔬果,例如:菠菜、花椰菜、紅椒、藍莓的營養價值較高。但是,攝取廣泛的各式蔬果也是不可忽略的要素。 Q:所以說,每天吃花椰菜並未必是件好事? A:花椰…
http://www.top1health.cn/Article/292/23058…ert建議奶昔配方:2湯匙的高蛋白乳清、1/2杯的冷凍草莓或藍莓、1.5杯的無糖優格或杏仁牛奶和少許的羽衣甘藍,可隨喜好加點蜂蜜;而超模卡莉克勞斯的奶昔配方則是:巧克力蛋白乳清、香…
http://www.top1health.cn/Article/80/23023…4] **9. 熱果汁混合飲料** 將蘋果、石榴籽和藍莓混合榨汁,加水後用高溫加熱,倒入一個大玻璃杯中,放入甘菊茶葉袋後浸泡幾分鐘,再加入蜂蜜和少量新鮮的檸檬汁,即可飲用。…
http://www.top1health.cn/Article/320/23013…種活性成分可減少患乳腺癌的風險。 **★ 漿果** 藍莓、草莓、葡萄等漿果富含花青素和鞣花酸等抗氧化劑。美國癌症研究所研究發現,這些抗氧化劑可減緩乳腺癌細胞生長速度,縮短乳…
http://www.top1health.cn/Article/233/22984…極佳。 <!--more--> **救命食物4/藍莓** 藍莓中的紫色色素∼花青素,抗癌效果和抗氧化效果卓越,鞣花酸(Ellagic acid)的抗氧化成分可有效阻擋…
http://www.top1health.cn/Article/273/22980… - 醬料:青椒50公克、松子1小匙、橄欖油1小匙、鹽少許;藍莓10顆、酸奶酪50c.c.;洛神花醬3大匙。 - 作法: 1. 白山藥和紫山藥去皮,部分切粗條,部分切長細絲。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22919…蔬果、五穀雜糧,以及富含兒茶素的茶葉,和大量花青素的巴西莓、藍莓、蔓越梅、黑醋栗等莓果類食物,都是不錯的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/249/22820…發展,包括結腸癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。 **莓類:**藍莓、草莓、樹莓等都富含大量抗癌成分,對預防大部分癌症有效。 **綠色蔬菜:**深綠色葉菜富含類胡蘿蔔素,這是一種…
http://www.top1health.cn/Article/314/22795…、綠色蔬菜等食材有助清除人體自由基,富含花青素的紫色蔬果如,藍莓、蔓越莓、巴西莓等莓果類食物,以及近幾年全球很夯的「蝦紅素」,它是抗氧化效果強,有助維持紅潤氣色的植化素。 *…
http://www.top1health.cn/Article/249/22736結合苜宿芽及藍莓、堅果等超級抗癌食材所調製的精力湯,其中苜宿芽含有多種營養成份,是極佳的高纖食材;而藍莓則富含莓酸(Ellagic acid),成為最佳的抗癌良伴,常飲用能調養身體…
http://www.top1health.cn/Article/343/22577…吸系統。 **★藍紫色** **蔬果種類:**茄子、藍莓、葡萄、葡萄乾、桑椹 **功效:** 1.促進腸胃蠕動,預防大腸癌。 2.抗氧化,維持肌膚的健康。 3.保護…
http://www.top1health.cn/Article/145/22439