「藍莓」搜尋結果
總共找到 572 筆符合關鍵字「藍莓」的資料-
活得健康漂亮！快補多彩植物營養素
…niversity）人類營養研究中心，所做過的研究顯示，餵食藍莓萃取物的老鼠與其他對照組相比，在運動神經功能、記憶立、認知功能的表現上出色許多。因此，銀髮族若想要思緒清晰靈光，不讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/24621 -
失眠好煩燥？6招助平穩情緒睡好覺
…菜（像是沙拉、燙青菜等），並多吃能增加抵抗力的食物，像是薑、藍莓、黑巧克力、綠茶、紅葡萄酒…另外還有富含omega-3的食物，如鮭魚，大比目魚和亞麻籽等，已有許多研究顯示，這些食物…
http://www.top1health.cn/Article/76/24619 -
新！「食梅」正夯、全梅新勢力
…吃紅莓類，可以讓肌膚更有光澤！][75001] **【藍莓】幫助抗老** 研究報導指出，藍莓與其他40種新鮮水果和蔬菜相比，藍莓的抗氧化功能名列榜首，藍莓抗老功效是不容懷疑…
http://www.top1health.cn/Article/80/24594 -
早餐這樣吃才對！8招教你吃出健康
…建議一天約攝取5g左右纖維質即可，超過10g就屬於過量；1杯藍莓、2片全麥吐司、1碗燕麥或全麥穀片約莫都擁有5g纖維質。 **第5招／加入適量香草或香料** 不只是幫食物加…
http://www.top1health.cn/Article/292/24595 -
抗癌高手！洋葱大蒜咖哩都上榜
… <!--more--> ![][74872] **藍莓和樹莓** 藍莓很早以前就被人們看作是一種神奇果實。藍莓富含抗氧化劑，可預防身體的所有細胞受傷，它深藍色的果瓣有助…
http://www.top1health.cn/Article/314/24550 -
三餐吃地瓜減重？健脾胃茶飲調體質
…感，還能消除多餘的腹部脂肪。 **3.多吃莓果：**尤其是藍莓，富含花青素，抗氧化功能最強，而且每一杯中就有三點六公克的纖維素，可預防體內吸收某些油脂。 <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/132/23819 -
吃出透亮美肌！5蔬果讓你容光煥發
… 巴西莓是抗氧化成分最豐富的水果，研究顯示巴西莓的抗氧化物比藍莓高出五百倍，因此成為能使黯淡肌膚重新煥發光澤的極佳食材。巴西莓卓越的抗氧化成分來自於花青素──巴西莓鮮豔紫色的來源，…
http://www.top1health.cn/Article/145/23696 -
這樣吃早餐最健康！5營養素不可少
…、柑橘、萊姆等，還有香蕉。 **5.抗氧化劑：**紅石榴、藍莓、紅莓、桑椹。 對於忙碌的現代人而言，早餐的關鍵在於準備工作和吃對食物。不少人是因為沒時間準備而棄…
http://www.top1health.cn/Article/145/23694 -
香蕉降憂鬱 葡萄柚蘋果提神消疲勞
…酸適口，營養豐富，不僅能預防癌症，還有利於平和心態。 **藍莓** 藍莓含有豐富的維生素C和抗氧化劑，兩者都有舒緩壓力的作用。同時，藍莓還含有大量有助於消化的膳食纖維，能改善腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/23590 -
掃除體內垃圾 必吃膳食纖維益生菌
…含維生素C，南瓜、柳丁、胡蘿蔔等橙黃色食物中富含β胡蘿蔔素，藍莓、紫甘藍、葡萄、茄子等紫色食物中富含花青素。 **生物掃帚：益生菌食物** 腸道中益生菌和致病菌共存，當致病…
http://www.top1health.cn/Article/320/23577 -
睡前滑手機傷視力 補對了不眼花
…黃素、花青素等有益眼睛健康成分蔬果，如南瓜、胡蘿蔔、花椰菜、藍莓和豆類等，幫助抗氧化，遠離視網膜黃斑部病變風險。 ![營養師提醒，關燈滑手機容易有用眼過度，提早老化問題。][73…
http://www.top1health.cn/Article/320/23417 -
黑眼圈蓋不住？學美女營養師這樣吃
…C低頭族。若以營養補充方式改善黑眼圈，首先選擇植化素，多攝取藍莓等藍紫色新鮮食材，可補充花青素，幫助改善眼周血液循環；另可攝取地瓜、紅蘿蔔等食材，補充葉黃素和β胡蘿蔔素，是維持視網…
http://www.top1health.cn/Article/249/23346 -
超級食物發威 腸保健康開新春
…* 除此之外，各類新鮮蔬果也是保健腸道的超級食物，例如藍莓、綠花椰菜、南瓜、菠菜、番茄、柳橙等，有助保健腸胃道。 <!--more--> 
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