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「腳底」搜尋結果

總共找到 538 筆符合關鍵字「腳底」的資料

4招甩西洋梨肥胖！做溜冰抬臀動作

…外彎曲，再向後伸展，使右腳腳趾與臀部形成一直線。膝蓋彎曲，使腳底朝向臀部伸。重覆做16次之後，換邊再做16次。 ![圖為抬臀式。（圖片／取材自《Fitness Magazine》…
http://www.top1health.cn/Article/306/19715
2組瘦身動作　有效消除大象腿

如何瘦腿？放鬆髖關節和減緩腳底壓力是瘦腿步驟的首要任務，以下介紹幾招美腿減肥動作，民眾不妨嘗試看看。 ![橫躺，身體右側接觸地面，頭枕在右臂上。（圖片提供／39建康網）][6…
http://www.top1health.cn/Article/250/19575
夏天泡腳顧脾胃！橘皮砂仁消脹氣

…胃、肝、腎等重要臟腑的經脈都經過這裡，常用溫水浸泡膝蓋以下到腳底，有助於促進新陳代謝，加強體內與末梢循環，進而達到腸胃保健，以避免消化不良、脹氣、胃酸過多、胃食道逆流、大腸激躁症、…
http://www.top1health.cn/Article/258/19167
塑造S曲線！來學貓伸展瑜珈操

…7] **第3招／站立前彎曲** 雙腿併攏，身體重心放在腳底，深吸氣，將兩手向上伸直，全身向上延長。呼氣時，彎腰向前，身體下俯，雙手抓住小腿後面或者抓住腳踝，把頭和胸部推向雙腿…
http://www.top1health.cn/Article/250/19146
呵護雙足！孕媽咪挑鞋3Tips

…加不必要的風險傷害。 Tip 1、足弓支撐足弓是指腳底內側出現的弧度，主要功用是吸收腳在站立、行走及跑步時所受到的衝擊力量。孕媽咪挑選鞋款時，應該特別注意鞋墊是否加強足弓…
http://www.top1health.cn/Article/17/19083
多痣的人比較易得皮膚癌？

…明沒有痣，現在卻越長越多？聽說多痣的人罹癌風險較高，且生長在腳底的痣，是黑色素瘤的機率較高？」上述問題，是許多民眾常有的疑惑，究竟痣的多寡、生長部位與罹患癌症的比率有沒有關聯？醫師…
http://www.top1health.cn/Article/261/18901
減緩脊椎退化！跟著醫師培養5習慣

…溫祥提供以下建議： **1.走路時挺胸縮小腹，不要拖著腳底板** 站或走路時不要彎腰駝背，肌肉容易疲勞，踏出步伐時要把腳的重心放在腳跟，然後沿著腳的外緣到腳趾，邊走邊留意讓…
http://www.top1health.cn/Article/164/18970
腳被蟲蛀成大凹洞？蠹蝕症來搗蛋

…**蠹蝕症易糜爛脫皮　容易與香港腳搞混** 此病的特色是於腳底腳底承受身體重力的皮膚處見到許許多多小小像火山口的凹洞，分佈於腳底(最常見的典型臨床表現)，有時彼此相連，甚或足底出…
http://www.top1health.cn/Article/49/18951
從腳看健康！9個徵兆透露的警訊

… **7.腳跟疼痛** - 足底筋膜炎從床上坐起來，腳底板一接觸到地面，或是從椅子上站起來時，就會明顯感受到腳部韌帶的疼痛感，且不論穿著拖鞋、涼鞋還是工作鞋，只要走路或站立…
http://www.top1health.cn/Article/80/18756
手腳像「冰棒」？按摩小腿促循環

…仔細按摩，腳部便從此不再冰冷了。輕微手腳冰冷的人，按摩第一天腳底就會有暖意升起。請各位一定要親自體驗看看「小腿肚發電機」的威力。  **手腳冰冷是百病之源…
http://www.top1health.cn/Article/294/17832
防乳癌這樣吃！中醫3藥膳調體質

…了胃經不通暢會誘發乳癌、癌症發生的機率外，分佈最廣，從人體的腳底一路經過子宮、卵巢、腹部，再直達乳房，貫穿人體的主要經絡—肝經更扮演維護人體健康的重要關鍵。正因肝經通過人體…
http://www.top1health.cn/Article/258/18718
腳底按摩摸出癌！竟是黑色素細胞瘤

腳底按摩竟可以摸出癌蹤！皮膚科醫師指出，日前1位從事腳底按摩工作多年的師傅，替客人腳底按摩時，突然看到一塊不規則的小黑斑時，當場告知客人要抽空去醫院看診，沒想到就醫切片檢查之後確診…
http://www.top1health.cn/Article/132/18685
日常就可以做！充足運動靠走路

…，所發展出來的走路方法。走的時候要把身體重心，依照從腳後跟→腳底板中央→腳指頭的順序來移動腳步。馬賽走路法可以在加強鍛鍊腰部和腳踝肌力的同時，讓腹部、臀部和大腿的贅肉也一起達到減肥…
http://www.top1health.cn/Article/297/18562
幼兒退燒先綁腿？破除4偏方迷思

…溝處體表大動脈和血管豐富的地方都要擦到，但應避免胸口、腹部和腳底等部位，以免引起不良反應。 **＊醫師解析：** 酒精擦拭是常見的西醫降溫法，可藉由酒精的揮發散熱效果，…
http://www.top1health.cn/Article/304/18410
鍛鍊腰部肌肉　骨盆椅子操見效

…手的位置維持原樣，以臀部從椅子上抬起來的姿勢，讓骨盆往前傾。腳底確實踩在地板上，感覺溫暖的血液慢慢地流到腳尖。 4.讓骨盆往後傾。讓骨盆往後傾，但要注意不要讓臀部撞到椅子。這…
http://www.top1health.cn/Article/203/18319

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