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「腰圍」搜尋結果

總共找到 700 筆符合關鍵字「腰圍」的資料

蘋果型身材好煩惱　5招剷除腹贅肉

…要是下半身肥胖，而蘋果型身材則主要是腹部肥胖。一般來說，男性腰圍大於90cm，女性腰圍大於80cm，為蘋果型肥胖。蘋果型身材的四肢較纖細，因此，腹部減成為了蘋果型身材的減肥重點。下…
http://www.top1health.cn/Article/250/28340
腰瘦先鍛鍊骨盆肌！3祕訣練小蠻腰

…當個人人稱羨的小「腰」精，光只有控制熱量還不夠。其實，女性的腰圍是否纖細，跟骨盆的健康息息相關！中醫師提出3個「腰瘦」祕訣，教妳在日常生活中訓練腰腹肌肉，改善骨盆腔的血液循環，練出…
http://www.top1health.cn/Article/248/28187
胖子小心！肥胖男性易出現性功能障礙

…自己的鮪魚肚了。 ![][82088] **男性腰圍越大精子越差** 在西班牙巴賽隆納舉行的歐洲人類生殖和胚胎學會議上公佈的一項新的研究顯示，肥胖男性與腰圍正常的男性…
http://www.top1health.cn/Article/323/28099
飛輪減肥正夯！正確騎防膝蓋受傷

…輪運動後的身體形態作了對比。大學生在進行飛輪運動後，大腿圍、腰圍都變小了。大腿圍減小了3公分左右。由此可見，人們對騎飛輪腿部變粗的擔心完全是多慮的。了解一個人有沒有變瘦的重要參考資…
http://www.top1health.cn/Article/306/28035
月減2公斤！陳建州除腹4攻略

…蔬果又多油脂的飲食習慣，久而久之，不胖也難。 **男性腰圍不逾90公分！陳建州除腹4攻略** 賴基銘醫師提醒，男性腰圍超過90公分，就已經屬於代謝症候群的高危險群，較一…
http://www.top1health.cn/Article/261/27985
8成胖男腰圍超標！5招甩掉腰間肉

上一次量腰圍是什麼時候呢？國民健康署調查發現，61.7％成年男性超過半年沒有量腰圍，顯示男性對自己腰圍「太輕忽」；另一研究則發現18歲以上男性BMI屬肥胖者，80.1％腰圍超過標準…
http://www.top1health.cn/Article/33/27957
大肚男當心！別讓代謝症候群找上你

…體重不算很重，但有很明顯的大肚腩的話，不防試試看用皮尺量一下腰圍，看一看有沒有超過上述提到的標準，如果有，建議進一步檢查是否有合併代謝症候群的產生！ ![以皮尺繞過腰部，調整…
http://www.top1health.cn/Article/33/27899
低碳水化合物營養不均？營養師分析

…食道逆流的副作用。從其他篇研究結果發現體重、BMI、腰圍、Index of central obesity（腰圍/身高）、體脂、收縮壓、舒張壓、LDL-C、TG、HDL-C…
http://www.top1health.cn/Article/132/27801
上班族難瘦？高纖食物助減重（下）

… **習慣16／讓壓力有宣洩的出口：** 生活壓力的大小與腰圍的長短成正比，體重除了與食物攝取、運動量有關外，也和壓力調適息息相關，因為壓力會影響食慾和食物種類的攝取，還會影響身…
http://www.top1health.cn/Article/101/27726
上班族難瘦？17習慣助減重（上）

…--> ![久坐不利於你的心臟、大腦，當然，還包括你的腰圍。趕快將屁股從椅子上移開，增加站立、行走或是鍛鍊的時間。][80846] **習慣5／小幅度更動原來的餐點內容：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/27725
塑身補習班－三招必學瘦小腹（下）

…賴伊玄，這次要教我們塑身運動「辦公室棒式」，解救不小心放縱的腰圍，每天只要花幾分鐘就可以有效瘦小腹、雕塑腹部線條，現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！ **【辦公室棒式…
http://www.top1health.cn/Article/306/27744
塑身補習班－三招必學瘦小腹（中）

…賴伊玄，這次要教我們塑身運動「辦公室抬腿」，解救不小心放縱的腰圍，每天只要花幾分鐘就可以有效瘦小腹、雕塑腹部線條，現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！ **【辦公室抬腿…
http://www.top1health.cn/Article/306/27741
塑身補習班－三招必學瘦小腹（上）

…伊玄，這次要教我們塑身運動「V字腹部捲屈」，解救不小心放縱的腰圍，每天只要花幾分鐘就可以有效瘦小腹、雕塑腹部線條，現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！ **【V字腹部捲…
http://www.top1health.cn/Article/306/27737
運動後巧補蛋白質　易瘦體質不發胖

…個月後，表現最好的個案肌肉量比例增加超過1成；整體表現上，在腰圍、體脂率、內臟脂肪、血糖、血壓皆大幅度改善，實驗組平均體脂率下降近3%。 **避免減重後復胖　飲食有正確比例*…
http://www.top1health.cn/Article/101/27748
瘦身營養三關鍵　靠油減脂瘦出S型

…畫。請繼續往下讀。 **擴展知識　不是妳的腰圍** 數百萬年來，我們的祖先完全只靠七種類型食物生存：蔬菜、水果、堅果、種子、肉類、蛋和魚。傳統上女性採集堅果、種…
http://www.top1health.cn/Article/101/26646

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