…的原因之一。當新陳代謝下降,即使每天攝取的熱量沒有增加,你的腰圍也有可能一天一天變粗。最好的減肥方程式,就是均衡的營養,搭配適量運動,身心愉快抒壓調養好體質。
http://www.top1health.cn/Article/101/29684…先生成功從147公斤減到現在的74公斤,體重只有原來的一半;腰圍從原本的142公分減至目前88公分,AHI指數下降到16.7 counts/hr,血壓、血糖與尿酸的的指數也有大幅改…
http://www.top1health.cn/Article/101/29668…。科學家們警告:當我們越來越迷戀食物的呈現方式,會助長我們的腰圍。 牛津大學的研究人員也警告:經常接觸到虛擬食物,引發飢餓感,往往比對身體的好處來得多。烹飪節目的興起,導…
http://www.top1health.cn/Article/248/29531…I 18.5-24的健康體位。另在代謝症候群防治上,成年男生腰圍不超過90公分,成年女生腰圍不超過80公分。 **4.無菸害生活:**不管是直接吸菸或被動吸入二手菸,都會增加罹患…
http://www.top1health.cn/Article/248/29542…叮嚀】:** 除了要控制體重,定期篩檢(量體重/量血壓/量腰圍/測血糖/測血脂),務必落實運動,少壓力、拒絕菸酒,更要避免高糖、高油、高鹽飲食;另外,乾癬是一種自體免疫疾病,病患…
http://www.top1health.cn/Article/49/29527…做任何體重控制者卻高達6成;即使是體重正常,近5成女性病友的腰圍超標,比例是男病友3.5倍以上,長期不利血糖控制,恐會增加截肢和死亡的風險。 ![國健署呼籲糖尿病友從體重控制、規…
http://www.top1health.cn/Article/33/29479…降到多少以下等,目標愈實際、愈具體愈好;看得到的誘因(衣服、腰圍等)讓人能監控自己的進步,有助於堅持下去,成功減重。 <!--more--> **《減重5大對策 輕鬆瘦身》**…
http://www.top1health.cn/Article/250/29305…泌尿性統等更年期不適症狀。此外,國民健康署署長邱淑媞提醒,「腰圍超標」和「體重過重及肥胖」不僅會影響更年期後婦女健康的重要因素,更導致更年期後婦女成為心血管疾病的高風險族群。 …
http://www.top1health.cn/Article/11/29267…零食甜食,不但體重直線上升,高血壓等相關代謝疾病也會找上門!腰圍也是三高的一個重要指標,男性腰圍大於(含)90公分、女性大於(含)80公分就可定義為腹部肥胖,三高機率也就大增。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/29210…胖紋** 1名男性Coffee在兩年多前體重高達79公斤、腰圍33吋,但是遭逢家庭變故,接連失去摯愛的爺爺與母親,於是暴瘦21公斤,變成目前58公斤、腰圍26吋。突然瘦下來之後,…
http://www.top1health.cn/Article/249/29185…18.5至23.9,過重 24至26.9,肥胖≧27)之外,腰圍代表中心性肥胖程度,也是評量糖尿病風險的一項重要指標,男性腰圍超過90公分,或女性腰圍超過80公分,就被認定是肥胖。…
http://www.top1health.cn/Article/248/29096…腹部呼吸時,因為會將橫膈膜往下拉,造成內臟下垂的情形更嚴重。腰圍也因此愈來愈粗,變成只胖下半身的體型,小腹當然會跟著凸出。這種體型不但有損外觀的美麗,也是不易受孕的體型。 *…
http://www.top1health.cn/Article/351/29064…,導致代謝症候群(高膽固醇血症、高三酸甘油脂、高血壓及血糖、腰圍)的比例上升,更容易因血管缺乏彈性及血管內壁持續破壞,促使冠狀動脈疾病及腦血管疾病的發生。 **飲食控制+運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/28987…動。在體態上,身體質量指數(BMI)建議維持在18至24,且腰圍不超過80公分,這些都是可以維持健康,且延緩更年期的的方法。 ![更年期婦女應少吃精製甜品,多吃榖類、糙米、薏仁、…
http://www.top1health.cn/Article/11/28961…數(BMI)大於27即列入「肥胖」之林,再加上腹部肥胖,男性腰圍>90公分、女性>80公分,可簡單判斷。在臨床上,肥胖患者因為易發生代謝症候群以及血管硬化,血流速度相對緩慢,導致陰…
http://www.top1health.cn/Article/262/28902