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「肩膀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肩膀」的資料

頭皮屑＝脂漏性皮膚炎？皮膚科醫師破解

…呢？讓皮膚科醫師為您解答。 ![][104315] 肩膀上的頭皮屑怎麼撥都撥不完，是不是代表自己罹患了脂漏性皮膚炎？皮膚科醫師陳玄祥表示，頭皮上出現頭皮屑，並不代表罹患了脂…
http://www.top1health.cn/Article/242/38691
打擊惡視力！貓背伸展操3步驟矯正駝背

…：**胸部向前挺出，讓肩胛骨靠近脊椎椎骨的感覺，手肘伸直，將肩膀與肩胛骨儘可能往後拉，做時注意腰部不要向後仰。 **步驟三：**保持姿勢，頭部緩緩向後仰，停止動作，深呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/306/38689
為什麼照著運動菜單做　還是沒變瘦？

…以上半身來說，長期打電腦滑手機，不良睡覺姿勢，導致頭部前引，肩膀上提；長期核心肌群放鬆久坐導致駝背圓肩；媽媽族長期抱小孩提重物，加上懷孕時期肚子負重，圓肩症狀明顯，這些問題除了讓身…
http://www.top1health.cn/Article/306/38596
練棒式減脂又塑身？棒式運動4迷思

…重量，待核心肌群力量提升後，再練習正常的棒式動作。不過，若是肩膀或手肘關節受傷的人，不可以練習棒式，以免加重傷勢。 **迷思4／棒式運動隨時都能做？** 棒式動作不需要…
http://www.top1health.cn/Article/306/38511
別讓生命空轉！葡萄乾練習用五官品嚐當下

…體：**入口之前，有分泌唾液嗎？與嘴唇觸碰的感受如何?咀嚼時肩膀感受又如何？即將嚥下時，喉嚨、胃的反應如何？此外，請留意當你專注在不同感官時，念頭、感覺和回憶，是否不自主地…
http://www.top1health.cn/Article/309/38651
別小看走路！有利α波產生使大腦安定

…作。走路，可以均衡活動全身關節，包括腳踝、膝蓋、臀部、脊椎、肩膀等，使我們的身體達到平衡。而走路不同於跑步，不會造成軟骨過度負擔，並可適度地刺激韌帶、收縮肌肉、促進血液循環，維持身…
http://www.top1health.cn/Article/145/38604
美白食物大破解！喝咖啡、吃可可也有效

…配上超大隻太陽眼鏡，另加一件包臉加包頸的誇張口罩，更別說快到肩膀的黑色手套，若不是認得她的身材體型，還以為那裡跑來的銀行搶匪。「吼，沒辦法呀！我一曬就黑，只好這樣包緊緊的騎車囉…
http://www.top1health.cn/Article/320/38485
脂漏性皮膚炎、乾癬心聲誰人知？

「癢！癢！癢！」每逢換季頭皮就癢的不得了，肩膀上四散的頭皮屑，更是讓人尷尬不已！事實上，根據健保署的健保資料庫顯示，台灣每年有高達8到10萬人，因乾癬困擾而就診；而因脂漏性皮膚炎而…
http://www.top1health.cn/Article/49/38285
擺脫掰掰肉！3招緊實手臂肌肉、鬆肩頸

**★纖臂按讚美人式** **部位：**頸部、肩膀、手臂、胸口。 **功效：**放鬆頸部周圍肌肉、緊實手臂肌肉、改善肩膀僵硬、刺激胸腺淋巴、改善胸悶、活動肩胛骨周圍肌肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/38446
落枕脖子疼痛難耐　吹風機熱敷也有效？

…太久的上班族、司機、櫃姐等，若坐姿或站姿不對、頸部過於前傾、肩膀過於高聳、脖子夾著電話講話，或是長時期仰頭看高處的電視、頭歪一邊做事情。若長期維持以上不良姿勢，容易造成頸椎…
http://www.top1health.cn/Article/167/38281
讓手臂重新開機！臂神經叢重建術免癱瘓

台南1名64歲的黃先生，因騎機車發生車禍，導致頸椎受傷，肩膀以下完全癱瘓，後輾轉到高雄義大醫院求診，醫療團隊為患者進行「頸椎神經重建」以及「雙側臂神經叢重建」手術，後搭配復健，才3…
http://www.top1health.cn/Article/38/38385
微運動也能瘦？10種家事消耗熱量大公開

…深蹲跳」（jumping squats）。刷浴缸特別需要用到肩膀和手臂的肌肉，還能順便鍛鍊一下二頭肌。 ![出力刷洗浴缸15分鐘，約可燃燒100大卡，順便訓練手臂肌肉。][102…
http://www.top1health.cn/Article/248/38238
棒式塑身正流行！7大錯誤姿勢快修正

…，先把腹部用力收緊，將胸部挺起來，但不需要過度挺出來，再調整肩膀與肩胛骨，讓肩膀壓下來、肩胛骨收緊，想像肩胛中間有一顆蘋果，要把它夾住，最後夾緊臀部、大腿用力。牢記這種全身肌肉緊繃…
http://www.top1health.cn/Article/306/38134
雕塑香肩性感線條！6招瑜珈操讓性感不走樣

…肌、前鋸肌、棘下肌和背闊肌，不僅可以甩開「蝴蝶袖」，也能雕塑肩膀、頸部和胸部線條，瘦得美麗又性感。如何才能練出性感香肩和鎖骨？瑜珈老師Roe設計6個動作做為參考，每天睡…
http://www.top1health.cn/Article/306/38115
擺脫胸部下垂夢魘　3動作鍛鍊胸肌

…34] **動作：** 1.俯臥姿，雙手手掌置於肩膀下方手指間朝前，腳尖輕點地將軀幹撐起。 2.吸氣向下時，腹部收緊，雙手手肘向外展開下降至與背部平行，停留1秒鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/38020

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