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每到高温酷热的夏季，医疗院所收治的中暑病患也跟著变多。中暑在中医又被称为“中暍”或“发痧”，婴幼儿、高龄者或睡眠不足的人都是高危险族群，如何才能对抗屡创高温的炎炎夏日？中医提供4个消暑“凉”方作为参考！

中暑是指在酷熱的環境下，人體無法適應溫度，導致體內熱能累積太多所引起的健康問題。

严重中暑恐休克　高风险族群生活多留意

台湾卫生福利部苗栗医院中医科主任康钟禧表示，中暑是指在酷热的环境下，人体无法适应温度，导致体内热能累积太多所引起的健康问题。患者常有头痛、头昏、疲累无力感等症状，严重者可能休克。

5岁以下幼儿、65岁以上高龄者、身型较大者、有脱水倾向（如下痢）的人、发烧者、睡眠不足者，都属高危险群，应特别小心。平时在生活细节上要多注意环境通风，避免频繁进出冷气房与户外环境，冷气房温度不要调太低，以26度至28度Ｃ为宜，穿透气吸汗衣服，充分睡眠与休息，避免过度疲劳，多补充水分。从事户外活动，遮阳防晒的装备要做好，如善用阳伞、帽子、遮阳棚等。

“凉”方过酷暑！中医4法宝报给你知道

另外，康钟禧中医也提供4个消暑“凉”方，帮助大家轻松度过酷暑。

1.生脉饮益气：此方适用于预防中暑、头昏、有气无力、口干尿少、解除疲劳、气虚脉弱者，亦可长期服用。组成为党参3钱、麦门冬5钱，五味子1钱，亦可加黄耆3钱、红枣3至5颗等，水煎代茶饮。