肥肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肥肉」搜尋結果

總共找到 694 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

塑身補習班－下半身浮腫救星（上）

…可要好好學起來！否則，夏天短褲拉不上來，或是好看的褲子，卻被肥肉撐爆，真的會連衣櫃都會哭泣！李哲宇教練要教我們的塑身運動是「直膝前踢腿」，正是來解救下半身的煩惱，這動作…
http://www.top1health.cn/Article/141/24991
搶救禿頭突破！拔毛誘毛囊5倍再生

…如蔥、蒜、韭菜、薑、花椒、辣椒等。還有遠離油膩、燥熱食物：如肥肉、油炸食品。以及減少高糖份和動物性脂肪豐富的食物：如各類甜食、豬油、奶油等。
http://www.top1health.cn/Article/267/24981
血型密碼！這樣保養才正確（上）

…甘油酯也比較高，要保持適度的運動，多吃高纖維食物，少吃內臟及肥肉，不要吃太多澱粉類及甜食。不過，何一成也說，關於血型與健康的研究結果仍有許多分歧，例如國衛院的B型人易罹患胰…
http://www.top1health.cn/Article/232/24618
瘦腿有一套！4穴位剷除大腿肉

…血液循環的風市、血海等4穴位，輕鬆達到緊實腿部線條、剷除多餘肥肉的目的。 ![明明已經嚴格控制飲食，但一雙粗壯的大腿卻還是怎麼都瘦不下來？][74269] 陳玫妃中醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/250/23646
爆米花也上榜！12抗氧化食物公開

…準，我們害怕過油的料理導致膽固醇過高，或是過甜的零食累積一堆肥肉，如何才能吃得健康又營養？除了多運動健身，以下這12種食物你絕對不能忽略它們。 ![][73993] **食…
http://www.top1health.cn/Article/292/23512
肥肉橫流？吃馬鈴薯有助體重管理

長假過後，許多人都出現「肥肉橫流」的困擾，攝取充足的蔬菜水果，加上運動，有助於收拾暴肥的爛攤。而近期頗夯的蔬食料理中，常見的馬鈴薯則扮演著體重管理小兵立大功的狠角色！ ![美國研…
http://www.top1health.cn/Article/101/23482
蛋白質缺乏有毛病　食補優於藥補

…消瘦的人在選擇食材時，會優先選擇脂肪含量高、糖分高的食物，如肥肉、油膩的菜、奶油蛋糕等，但這種做法未必能夠取得增肥功效。如果能量攝入足夠，而蛋白質攝入不夠，那麼肌肉無法獲得足夠的“…
http://www.top1health.cn/Article/101/23463
【查症狀】頸動脈斑塊

…和水果，多吃穀物和豆類食品，盡可能減少含脂肪多的食品如雞蛋、肥肉等的攝入，每天食鹽量應小於5克，尤其高血壓患者每天食鹽量應小於2.3克； 3、戒菸、控制飲酒，男性平均每天飲酒…
http://www.top1health.cn/Article/157/23364
減肥運動排行榜　開春一路掉脂肪

…肪要消耗7200卡熱量來計算，跳繩不到5個小時就可以減掉1斤肥肉。  **八、走路→360卡** 燃燒的卡路里：360/小時你聽說過“走打造…
http://www.top1health.cn/Article/250/23225
美食誘惑變水桶腰　抬膝深蹲練腰線

…前，許多人因為禁不起誘惑，在春節過後，腰間不知不覺就養出一圈肥肉，背後兇手就是「吃多」、「動少」。若是聚餐難以避免，至少可以把握機會「多動」，不要讓腰圍在新的一年贏在起跑點了！體適…
http://www.top1health.cn/Article/306/23171
過年防慢性疾病　多吃彩椒半葷素菜

過年吃團圓飯，可不要吃出一身肥肉！根據國民健康署統計，春節過後，平均每個人會增胖約2公斤，造成身體負擔。營養師建議，多選擇半葷素菜餚來取代傳統的大魚大肉，例如：彩椒肉片、甜豆炒扇…
http://www.top1health.cn/Article/101/23118
東坡肉呷免驚！糖友4碗年菜哲學

…材合併計算，每餐不可超過1碗。吃肉時，可連皮帶肉吃，但要去除肥肉，以避免脂肪攝取過量。烹調時改以水煮取代油炸或紅燒，可減少油糖鹽的使用量。料理避免用太白粉勾芡，分子顆粒小易…
http://www.top1health.cn/Article/80/23238
來當心機女！4飲食習慣輕鬆吃不胖

…種吃不胖的體質」那就太早囉！不光是體質，其實有吃多卻不容易長肥肉的技巧。這次要來介紹的就是不易長肥肉的4個吃的技巧。 **習慣1：從「沙拉」開始吃起** 先從蔬菜等含豐富膳…
http://www.top1health.cn/Article/145/23177
火鍋湯別拌飯！過年飲食多謹「腎」

…、烏魚子、蛋黃、魚卵、蟹黃、內臟類、蝦蟹等食物的攝取量，去除肥肉及肉皮，且烹調以清蒸、水煮、川燙或烘烤等方式為主。 - **少糖：**巧克力、各式糖果、鳳梨酥、蛋捲和甜年糕等零食…
http://www.top1health.cn/Article/80/23184
年夜飯怎麼吃？香腸配蔥蒜防胃癌

…路里的把關，烹調方式少勾芡，以清蒸、燜燉或少油乾煎為主，少用肥肉比例高的絞肉或東坡肉做料理，火鍋以綜合蔬菜湯頭替代雞高湯或牛高湯，可減少肉湯的油膩感，也能降低熱量的攝取。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/80/23182