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…動兒治療以藥物與行為矯正為主,雖然藥物會導致食慾變差、頭痛、睡不著等副作用,但有不少家長質疑「利他能」藥物有安非他命成分,擔心會有藥物毒品成癮問題,並容易會出現焦慮、體重減輕等症狀…
http://www.top1health.cn/Article/304/21616…時間不要超過半小時,也不要太接近晚上的睡覺時間,避免夜間反而睡不著覺了。 **【技巧4/半夜腿抽筋預防及改善妙方】** 孕婦因缺乏鈣質,容易造成小腿突發性的夜間抽筋。為了預…
http://www.top1health.cn/Article/273/21594…,就是:「夜裡流好多汗,甚至衣服都濕透了、起來更衣後,就再也睡不著了。」 **2.情緒變化、記憶力下降** 因為自律神經的失調,容易造成情緒大幅度的起伏變化,有些人抑鬱寡歡…
http://www.top1health.cn/Article/273/21576…~3小時」為限。 ![][67013] **迷思2/睡不著時,一直躺在床上也沒關係,都算是休息?** 當就寢超過半小時還無法入睡,多數人會強迫自己躺在床上、期待趕快入睡。…
http://www.top1health.cn/Article/273/21531…由﹁缺鈣﹂引起的,導致全身肌肉緊繃、神經緊張及情緒興奮,才會睡不著。除了多運動,多吃好食物外,還要搭配正確的生活作息,才是確保骨本的健康之道。 **芝麻、白木耳,是最天然的補…
http://www.top1health.cn/Article/294/21455…不接下氣,平躺時,又不見得像心血管疾病患者,一定會心悸、喘到睡不著,這些是貧血患者常見的困擾。貧血時,該如何做好日常保健? ![][66400] 貧血是臨床上最常見的血液疾…
http://www.top1health.cn/Article/293/21360…感與副交感神經不平衡時,可能會出現呼吸急促、緊張、無法放鬆、睡不著覺的情形,通常有4族群最容易發生自律神經失調。 1.有精神困擾的人,這類患者本來抗壓性就低。 2.休息不足者,…
http://www.top1health.cn/Article/76/20365老是睡不著怎麼辦?不吃安眠藥可不可以?其實,在生活中藥食同源,有些食物除營養價值外,還有一定的藥效。失眠患者也可在一些常見的食物中找到具有對失眠有治療作用品種,幫助改善睡眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/20363…倦等症狀,而如果生理時鐘是混亂的,也常會出現白天精神差、晚上睡不著等症狀,長期下來都對人體是很大的負擔。 另一方面,亞健康也會加速人體青春流逝的速度,特別是年紀一過30歲,就…
http://www.top1health.cn/Article/248/20325…能,使身體各處冒出許多自律神經失常的症狀。 例如晚上會睡不著覺,是由於副交感神經失調,造成交感神經相對變得強勢的緣故。除了會讓人難以平靜情緒,晚上睡不著覺,出現失眠的情形之外…
http://www.top1health.cn/Article/326/20232…效抗曬的綠茶多酚,一天需要喝到1.5公升,但可能會出現心悸、睡不著等副作用,所以皮膚保養必需要搭配攝取其他的天然多酚一起補強,而現代人因為忙碌的生活步調與西化的飲食習慣,導致一天攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/20182晚上睡不著、睡不好已成為現代都市人的通病,很多人為了緩解睏意,一般會選擇在中午打個盹或者喝杯咖啡提神。不過,午睡和咖啡並非只能二選一,睡眠專家最新建議,可以先喝咖啡,然後馬上午睡。…
http://www.top1health.cn/Article/232/20090…4.沒有試過不設鬧鐘就能神清氣爽地自然醒來。 5.不喝酒就睡不著。 符合上述其中一項的人,即表示無法進入深度睡眠。缺乏深度睡眠不但會造成身體極大負擔,也會嚴重危害身體,所以…
http://www.top1health.cn/Article/250/19875…多人出國旅遊旺季,但是旅行調整時差可說是最大夢魘,常讓人晚上睡不著,白天卻又昏昏欲睡。根據英國《每日郵報》(The Daily Mail)報導專家學者的建議,提出讓你意想不到的調整…
http://www.top1health.cn/Article/248/19835…肪團。 **怎麼喝?** 正山小種茶屬於就算晚上喝也不會睡不著的茶品,而且還能調整身體狀況,令你更好安眠。每次投茶5-7公克,約可以沖泡5次左右,很耐泡,而且每一泡味道都會保持…
http://www.top1health.cn/Article/101/19806