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… **山藥沙拉:** 這是一道涼菜,生津止渴、健胃消食、滋補腸胃,同時還有抗衰老的作用。將山藥和蘋果去皮後切小方丁,放入冷水中浸泡半小時。然後撈出,瀝幹水分,盛放盤中,加適量沙…
http://www.top1health.cn/Article/80/22843…補和養生的珍貴藥材,但中醫臨床卻發現,許多患者因自行服用人參滋補,而出現不適症狀,嚴重甚至會增加中風的風險。中醫師提醒,溫補藥材並非人人適宜,特別是12大風險族群,食用人參前要特別…
http://www.top1health.cn/Article/258/22814…核心提示】:**黑米營養豐富,還有助於對抗衰老,是適宜女性的滋補佳品之一,有助益氣活血、滋陰補腎,改善脾胃虛弱,以及腰膝酸軟等症狀。 黑米的營養非常豐富,除了豐富的蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/315/22785…e--> ![][72466] **作用:**健胃、滋補、增強腦力、防止老年癡呆、視力衰退。 **食癒:**消化不良、降血脂、 糖尿病。 **食用時機:**常感疲勞、精…
http://www.top1health.cn/Article/343/22775…黃耆等,其中花旗蔘、黨蔘中的人蔘皂苷活性成分,傳統中醫認為有滋補養生、提振精力的作用,西方研究也證實可使腦血流量充足供應。 <!--more--> ![傳統中醫認為白參有滋補養…
http://www.top1health.cn/Article/80/22745…很容易引起上火,若搭配點白蘿蔔,不僅可有效預防上火,更有營養滋補作用,另外,白蘿蔔富含的維生素和微量元素鋅,有助於增強人體提升免疫力,提高抵抗力。 **2.降壓** 民間常…
http://www.top1health.cn/Article/320/22706…茶等刺激性食物。另外多食用一些益腎的食物,例如山藥就是很好的滋補食品,既補氣又補陰,還可以煮枸杞羊肉湯溫補腎氣。 <!--more--> ![][72227] **3.經…
http://www.top1health.cn/Article/240/22687…耗氣的慢性咳嗽,則適宜酌量添加有助補氣、活血的西洋參、黃耆等滋補藥材,以防因劇烈咳嗽,引起心悸、胸悶的情況發生。 寒性體質,或是吃太多冷飲瓜果,引發鼻涕倒流、痰多難清者,則需…
http://www.top1health.cn/Article/239/22667…垂等患者忌吃。 3.白蘿蔔不能與人參、西洋參同食,否則影響滋補效果。 **★麥棗甘草蘿蔔湯** **材料:** 甘草15g,紅棗10顆,小麥100g,白蘿蔔15g,排骨…
http://www.top1health.cn/Article/145/22642…治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病發生,是日常飲食中滋補的佳品。有腰酸、腰痛、腿腳無力、小便頻多等不適症狀的中老年人,更適合加以服用。 **栗子+酒升藥力 補腎助陽更…
http://www.top1health.cn/Article/239/22638…可能肝腎不足,同時還會有氣血虛弱的相似症狀。此類型的痛經需要滋補肝腎,平時可以煮些黑豆米酒雞蛋湯飲用。黑豆米酒雞蛋湯需要60克黑豆和2顆雞蛋,同時煮熟後,雞蛋去殼再煮,待黑豆變軟些…
http://www.top1health.cn/Article/324/22636**【產後第一週:養生輕食】** 剛生產完仍然處於傷口修復的階段,梁詠涵營養師建議不宜立即進補,此時重點在於循序漸進地調整身體,以排除惡露、利水消腫為調養目標,而麻油和酒做成的湯…
http://www.top1health.cn/Article/239/22634…香蕉還有促進腸胃蠕動,潤腸通便,潤肺止咳、清熱解毒,助消化和滋補的作用。香蕉容易消化、吸收,從小孩到老年人都能安心地食用,並補給均衡的營養。對於白領來說,工作到下午吃一根香蕉也是不…
http://www.top1health.cn/Article/320/22569…豆漿:提高性功能** 枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經,有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏髮等功效,是提高男女性功能的健康良藥。 枸杞豆漿含有胡蘿蔔素、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/22493…,滋陰潤燥,對於冬季辛辣上火、食慾不振的人來說,可以說是一道滋補又開胃的美味湯品哦! ![。對於冬季體燥的人來說,冬季進補吃點鴨肉滋陰進補是不錯的選擇。(圖片/39健康網提供)…
http://www.top1health.cn/Article/320/22500