涼拌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「涼拌」搜尋結果

總共找到 603 筆符合關鍵字「涼拌」的資料

吃白洋蔥、紫洋蔥　趕走身體小毛病

…意味著其含有更多的可以提高免疫力的大蒜素，口感也更加爽脆，和涼拌的蔬菜沙拉超級搭調。另外，紫洋蔥外皮中所含的櫟皮素含量最多，能將對腸胃癌症的抵抗能力提高25%。現代人飲食不…
http://www.top1health.cn/Article/315/23415
喉嚨卡卡？楊桃沾鹽吃潤喉助止咳

…較高。 **美味的特殊吃法：** 與蒟蒻一起切絲做成涼拌菜，清脆爽口，甜鹹皆宜。酸味較重的楊桃可以拿來煮魚湯，更顯甘甜鮮美。 **新鮮楊桃也可以潤喉止咳** 雖說楊…
http://www.top1health.cn/Article/248/23351
剩菜大變身！肉菜加醋米飯做成糊

…。這就需要充分發揮想像力，來次「剩菜大變身」了。肉類涼拌、炒菜皆可。醬牛肉、醬肘子等最簡單的變身方法就是涼拌，可把肉切片與新鮮蔬菜、調味料一起拌勻；也可以與胡蘿蔔、芹菜等蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/23258
廚房裡的防癌高手！柑橘石榴上榜

…比如胡蘿蔔素含量是莖的88倍，烹飪時不要丟掉，可焯水和豆腐乾涼拌，也可剁碎後和肉餡拌勻包餃子吃。 **肉桂：降血糖專家** 德國一項針對2型糖尿病患者的最新研究指出，肉桂可…
http://www.top1health.cn/Article/101/23228
年節剩菜怎麼辦？回鍋加熱勿逾2次

…如白斬雞、三杯雞、四物雞湯、苦瓜雞湯、竹笙雞湯等，或撕成絲做涼拌菜，加入小黃瓜、紅蘿蔔絲或白木耳，不但美味，可以獲得纖維質及其他營養素。 2.豬肉去油去皮再料理，可作蒜泥肉片、…
http://www.top1health.cn/Article/101/23156
新陳代謝UP！8種食物讓妳瘦得快

…有甲狀腺亢進的話就不能吃了。 **八、海鮮** 1、涼拌章魚 2、蛤蜊 3、蟹腳肉像蛤蜊本身可以利尿，把身體多餘水分排出，而含有碘元素的食物都可以把身體多餘的水…
http://www.top1health.cn/Article/250/23219
台灣鯛好處多！吳郭魚補鐵防貧血

…傳入台灣。 **【建議料理方式】** 魚皮可以汆燙厚涼拌料理。吳郭魚一般呈現暗褐色帶紅色。魚下巴可以燒烤來吃，非常美味。 **★紅燒吳郭魚(台灣鯛) ** **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/23194
防大腸癌這樣吃！番薯大蒜抗氧化

… **既可維護大腸健康又可充分享受肉品** **★涼拌高麗菜涼粉** **材料：** 涼粉1塊、高麗菜葉8片、大蔥1/4根、紅辣椒1/2根、醬油1小匙、麻油、芝麻各1…
http://www.top1health.cn/Article/273/22980
肚子餓難入眠？4深夜料理無負擔

![][72756] **★涼拌豆腐** 由於豆腐熱量低，可以在飢餓難耐的夜晚食用。瀝乾豆腐的水份，放上海帶根與柴魚片，最後淋上醬油。 **其他組合：** 1.豆腐＋小…
http://www.top1health.cn/Article/145/22918
地中海年菜爆紅！台大推低卡蔬食餐

…也能減少攝取過多的零食。 - 大廚ㄟ撇步：鹿角菜汆燙後做成涼拌菜，帶有爽脆的口感，此次用它做為增加稠度的材料，需用小火熬煮，過程需不斷攪拌。水果可等到杏仁湯變冷，上桌前再加上去，…
http://www.top1health.cn/Article/320/22919
抗癌防老！巧吃4「人參果」料理

…**營養加倍的食用法則** ![][72664] **★涼拌茄瓜** 將充分成熟的茄瓜洗淨切片入盤中，加入適量精鹽醃漬片刻，倒去滲出的水分，再加入適量蒜泥、味精、米醋和芝麻油…
http://www.top1health.cn/Article/203/22874
年菜不挑嘴！年後體重恐增2公斤

…低熱量的健康食材，捨棄油炸的傳統烹調方式，改以清蒸、滷、燙、涼拌等方式替代，且減少用糖和甜點。若需買外帶年菜或上館子用餐，則需謹守「挑食」、「替代」、「拒糖」、「清場」4大原則。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/22752
植物燕窩！自製黑木耳露調血糖

…小時，或放隔夜就能增加黑木耳的爽脆感，但爽脆的口感做法較適合涼拌。 **本文出自帕斯頓出版《食癒力：50道增強免疫立的食養舒活食譜》**
http://www.top1health.cn/Article/145/22725
炒豆芽加醋去豆腥味　燉豬蹄嘛也通

…色。 **【放醋更營養　 6種菜餚也適合】** **涼拌蘿蔔：**蘿蔔汁含有花青素，是一類水溶性色素，在酸性溶液中顏色偏紅，而在鹼性環境中則呈紫藍色。如涼拌蘿蔔時，添加適…
http://www.top1health.cn/Article/320/22639
番薯葉是長壽葉　吃法多變不會膩！

…開水燙熟後，用香油、醬油、醋、辣椒油、芥末、薑汁等調料，製成涼拌菜，其外觀嫩綠，能令人胃口大開。還可將番薯葉同肉絲一起爆炒，食之清香甘甜，別有風味。做「燉番薯葉菜餅」，換換…
http://www.top1health.cn/Article/320/22567