油脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油脂」的資料

1＋1＞2！巧吃黑白雙木耳，解便祕更美顏！

…白木耳的熱量低，含可溶性纖維和膠質，會黏附胃壁絨毛，減少吸收油脂和膽固醇，能用來控制體重，惟脾胃、腸道虛寒，經常腹瀉者不宜。 **本文出自方舟文化《五臟保養書：護心、潤肺、保…
http://www.top1health.cn/Article/80/51026
睡得好就不怕阿茲海默症！睡眠護腦秘訣看這裡

…17719] **3. 補充Omega-3脂肪酸等健康油脂** 很多民眾對「油脂」有刻板印象，認為脂肪是導致肥胖和心血管疾病的凶手，吃得越少越好。事實上，脂肪是組成大腦的重…
http://www.top1health.cn/Article/320/50853
乾癢、搔抓不停！5錦囊和惱人「冬季癢」說再見

…，汗腺與皮脂腺分泌變少，這時候皮膚接觸到空氣或冷風，因為缺乏油脂的保護，水分容易蒸散，更加速皮膚的乾燥，引起「缺脂性皮膚炎」，也就是所謂的「冬季癢」。 **勤擦乳液　預防冬季…
http://www.top1health.cn/Article/49/50903
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！

…食物，比如羹湯、燴飯、滷白菜、佛跳牆等通常含有大量的太白粉及油脂，熱量相當高，建議少吃。如果真想嚐嚐味道，可以先將湯汁瀝乾，或是過水之後去除外表的芡汁再吃。 3.很多人都喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/320/50715
準備好了嗎？跟著美女營養師健康吃年菜

…是大魚大肉，容易攝取過多的蛋白質和脂肪，且經常會搭配勾芡、高油脂的湯品 (例如：佛跳牆、翡翠羹) 和高糖飲料、零食，不少人年假結束後就胖了 1~2 公斤，更麻煩的是血糖、血脂肪也可…
http://www.top1health.cn/Article/320/50760
被隱藏的脂肪！豆腐家族中的致胖魔王竟然是…

…合物約占4％。 **豆腐選少加工的好！避免隱形油脂吃爆量** 油豆腐經過油炸，脂肪含量和熱量高是可以被理解的，但為什麼沒有經過油炸的百頁豆腐也暗藏如此驚人的油脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/50712
水餃清爽無負擔？小心看不見的隱形油脂害人胖

…小心會發胖。 **水餃小小一顆，熱量不高？小心隱藏油脂地雷** 「看得見的油不稀奇，看不見的隱形油脂才可怕！」新營養食代團隊營養師鄭師嘉表示，近年來隨著營養教育的推…
http://www.top1health.cn/Article/80/50708
點燃大腦的火箭燃料！億萬富翁每天喝這1杯茶

…取生酮飲食，很多人推荐生酮飲食而建議食用椰子油。椰子油和其他油脂主要的分別在於它的消化和代謝方式。椰子油之所以有別於其他油脂，是因為它的主要成分是中鏈三酸甘油脂（MCTs），椰子…
http://www.top1health.cn/Article/320/50665
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…還能延緩胃排空，增加飽足感，有利於控制食慾，減少吃下高熱量高油脂的食物。 ![蘋果果膠會吸附血液中的膽固醇，能有效將膽固醇排出體外，因此被譽為「血管清道夫」。][116605] …
http://www.top1health.cn/Article/28/50684
擔心肥滋滋？低脂香草松阪豬讓你「諸」事吉祥如意

…棒的部位，不老而充滿彈性的口感是松阪豬最迷人的地方。豬肉因為油脂分佈位置不同，而熱量也會有所差異。根據衛生福利部「食品營養成分分析庫」的資料顯示，平均每100公克豬肉，前腿肉200…
http://www.top1health.cn/Article/320/50624
過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

…食物，比如羹湯、燴飯、滷白菜、佛跳牆等通常含有大量的太白粉及油脂，熱量相當高，建議少吃。如果真想嚐嚐味道，可以先將湯汁瀝乾，或是過水之後去除外表的芡汁再吃。 **白肉海鮮代替…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546
包包一定要有的解饞零食！這時間吃堅果剛剛好

…些營養物質。 - 有助減重、控制食慾雖然堅果是油脂類食物，脂肪含量頗高，但它竟然也有減重的效果？！一項大型的地中海飲食與心血管健康相關研究報告指出，被指定攝取堅果的組…
http://www.top1health.cn/Article/248/50631
洗臉後用毛巾擦會冒痘痘？真正魔鬼藏在這裡

… 陳玄祥醫師也提到，雖然透過正確洗臉，確實有助減少皮膚上的油脂、細菌量，達到維持臉部清潔、降低毛孔阻塞，減少毛囊發炎引起痘痘生成的作用。但是，這樣的步驟也只是改善痘痘問題的一個小…
http://www.top1health.cn/Article/302/50518
吃全雞求好運！雞肉熱量大PK，第一名部位原來是...

…用雞肉時還是要注意烹調方式，避免高溫油炸，才能降低攝取到過量油脂。特別是，有瘦身減重需求的朋友更要慎選部位，以減少熱量攝取。不過，到底雞翅、雞腿、雞腳、雞胸肉哪…
http://www.top1health.cn/Article/248/50554
年菜瘋狂「炸」！小心把熱量和致癌物通通吃下肚

…基金會師營養師邱詩涵表示，食物經過高溫油炸後會變得更容易吸附油脂，而且大部分炸物為了增加酥脆口感或鎖住肉汁，在油炸前會裹上厚厚的一層粉漿，吸油量大增，以致於同樣大小的雞腿，裹粉油炸…
http://www.top1health.cn/Article/248/50555