「植化素」搜尋結果
總共找到 797 筆符合關鍵字「植化素」的資料-
大腸癌離我遠一點！5大食物提升腸道免疫力
… **4.水果：** 水果與蔬菜一樣，都富含各種植化素和抗氧化物質，但許多人記得吃菜，卻常常忘了吃水果，每天吃不到2份水果的建議量。天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜與…
http://www.top1health.cn/Article/132/51814 -
糖尿病患不宜吃水果？做對5件事不NG
…水果除了有糖份外，同時也富含了大量人體必須的維生素、纖維質、植化素、礦物質等營養成分。且糖友想要成功穩定血糖，關鍵仍在於改變不當的飲食習慣、減少精緻醣類的攝取。因此，建議糖友切勿因…
http://www.top1health.cn/Article/248/51843 -
每天排便＝零腸癌？小心隱性便祕隱藏危機
…菜水果。蔬菜水果除了膳食纖維之外，也含有維生素、礦物質、各種植化素。 **NG 3／水分不足。**若攝取大量膳食纖維卻水分不足，也會導致便祕。建議，每天攝取足夠的水分，一天2…
http://www.top1health.cn/Article/355/51839 -
地中海飲食穩糖又護心！ 5秘訣挑對食物聰明吃
…茶油、酪梨油等。初榨橄欖油比起精緻橄欖油，有更多的橄欖多酚及植化素，建議選擇特級初榨（Extra virgin）的橄欖油作為烹調用油。 **2.好澱粉：**全穀根莖雜糧如：糙米、…
http://www.top1health.cn/Article/33/51782 -
甩開肥胖、疲勞！必補益菌生4種抗發炎營養素
…營養師指出，常見抗發炎必補營養素包括：Omega-3脂肪酸、植化素、維生素C、益菌生物質等。 **【抗發炎補充4大營養素】：** **Omega-3脂肪酸：** Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/320/51561 -
雞蛋大翻身，別再怪罪蛋黃了！這一些壞脂肪才傷「心」！
…的排名：** **肝臟代謝膽固醇 多吃彩色蔬果補充植化素保護肝臟** 由於肝臟是代謝膽固醇、脂肪及有毒物質的重要器官，除了要避免吃進過量飽和脂肪及反式脂肪，減少肝臟工作…
http://www.top1health.cn/Article/101/51692 -
美白最怕「豬隊友」！常吃3類食物，等於做白工
…基攻擊，抑制黑色素形成。花椰菜是公認的防癌食物之一，富含多種植化素如抗癌物質─蘿蔔硫素（sulforophane）。 （上述食譜出自於張佩蓉營養師之著作《營養師的36日進食計…
http://www.top1health.cn/Article/80/51641 -
逆轉老化！抗老減齡必吃8大營養素
…素，包括：維生素A、維生素C、維生素E、鋅、硒、鐵、銅，以及植化素(類黃酮素、類胡蘿蔔素、酚酸類、有機硫化物)，提供人體修復酵素足夠的營養素，利用氧化還原作用，將自由基產生的過氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/51603 -
月經變季經，卵巢早衰不可逆？4大食物來拯救！
…降低肥胖機率。 **4.蔬菜水果：**各色蔬果富含各種植化素，具有抗氧化、抗自由基的作用，且蔬果纖維有助排便順暢，一般成年女性每天至少應攝取5份蔬菜和2份水果，卵巢早衰、經期…
http://www.top1health.cn/Article/10/51623 -
蔬果植化素吃了嗎？6大「植化素」這樣吃助補充
…的食物來源；近期科學家發現，蔬果蘊含數千種不同的天然化合物「植化素」，是不可多得的養生極品！ 長期以來，民眾都知道多吃蔬果可以減少慢性疾病的產生，並認為蔬果中豐富的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/51764 -
想吃膠原蛋白！植物性、動物性哪個吸收比較好？
…收；不過，膳食纖維可以促進腸道廢物的排出，加上植物性食物富含植化素，有助於延緩老化，依然是養顏美容的好選擇。 **動物才有膠原蛋白 吃多小心脂肪熱量** 至於動物性食物中的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51241 -
抓緊草莓季尾巴！吃草莓前的正確清洗3步驟
…有可愛的外表，美味可口之餘，還富含維生素C、膳食纖維以及各種植化素，能夠養顏美容、改善便祕！ **草莓高維生素C、低GI 美肌、控血糖必吃** 小小一顆草莓富含滿滿的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/140/51751 -
地瓜葉護肝排毒超強 水煮、油炒哪個更健康？
…纖，還擁有更多的抗氧化成分，特別是維生素A、維生素C和多酚類植化素，是護肝、排毒時不可或缺的國民好食材。 
闽公网安备 35020302001899号
