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…什麼老是針對我?」「沒什麼適合新企劃的點子嗎?」偶爾甚至還把工作帶回家做。 擁有奮發工作的熱情固然是好事,不過很可惜的是,幾乎沒有人能在公司外的地方高喊:「Eureka*!」…
http://www.top1health.cn/Article/318/50874…感,每個決定都會經過慎重的考慮,且也具備良好應變能力,反應在工作上就是會把主管交付的任務妥善完成、決不拖欠的良好員工。 **愛逞強會影響身心理健康!學習抒壓的5個方法** …
http://www.top1health.cn/Article/248/50752…要小心「大掃除症候群」所造成的肩頸與腰酸背痛。專家指出,打掃工作肢體重複性高,若缺乏適度休息與暖身,就很容易造成身體傷害,因此,可利用三式伸展操,擺脫家事酸痛陰霾。 ![][11…
http://www.top1health.cn/Article/167/50710好累喔!上班族工作忙碌,餐餐外食,身體吃不消,長期容易導致慢性疲勞,嚴重者甚至會真的「累死」。營養師建議,遠離慢性疲勞,平日飲食可優先攝取6大抒壓食物;如果遇到想靠吃抒壓的時候,也…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368…此,還是有學妹跑來跟我說,她很擔心生孩子的事。看診、寫論文,工作堆積成山,哪有時間養兒育女。她不但沒自信照顧好孩子,更擔心疏忽了工作無法升職,甚至被淘汰。我有些同情這位覺得生了孩子…
http://www.top1health.cn/Article/324/50652你是不是在工作及人際關係上累積了很多壓力,而感到疲倦?我認為這樣的你一定比別人更認真、更努力,所以先給這樣的自己一個大大的擁抱並誇讚自己吧,然後在稍微撫平心裡的傷痛後,一定要去接觸…
http://www.top1health.cn/Article/74/50607…同期進入公司的同事,之後是先以男友、B子的順序先後辭掉了公司工作。男友想當公務員、B子則抱著成為自由設計師的夢想,因此兩人說好要相互支援合作、一起追尋未來的夢想。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/50604**活用各時間段的工作術:在不同時間,做最適合的事** 上午是一天當中精力最旺盛的時候。過了中午,精力開始慢慢走下坡,到了傍晚,已經差不多見底,這種時候只會想著趕快回家。像這樣在…
http://www.top1health.cn/Article/318/50510接近年底,應酬多,工作壓力大,再加上天氣冷颼颼,多吃少動,要不肥胖也很難。中醫師指出,造成肥胖原因很多,除了少吃多動是減重不二法門外,中醫認為「陰陽調和」是減重消瘦關鍵,利用山楂消…
http://www.top1health.cn/Article/82/50378週一晚間。一星期的第一個工作日結束,你克服了自我去健身房運動,你為自己感到驕傲。你打算週四再去,往後每週固定兩天上健身房。你的目標是:六個月減重五公斤。不錯的計劃!你已經有了好的開…
http://www.top1health.cn/Article/250/50243上班族工作疲勞,經常肩頸、腰背痠痛,有的人無法忍受只好拼命吞吃止痛藥,也有的人疼痛受不了只好花錢找按摩師按摩,似乎緩解效果有限。如果能有專屬的「按摩師」隨行,應該是許多人過勞的人心…
http://www.top1health.cn/Article/167/50236…過一次;製作完壽司時也會擦手;和客人對話時,也總是在擦拭料理工作檯以及櫃台。 壽司店的師傅因為要處理新鮮的海鮮,所以一定要時時刻刻維持乾淨清潔的狀態。一般家庭雖然對衛生的要求…
http://www.top1health.cn/Article/248/46962…存到一些,又會出現意外必須花掉,好無力。 好想做自己喜歡的工作,但一想到收入可能不穩定,就打退堂鼓了。 改變好難、好麻煩,可是不改變又覺得沉悶,越來越沒有生活動力。 我常常覺…
http://www.top1health.cn/Article/145/46961…升學的她另外去參加了進修。日子雖然過得十分忙碌,但由於她樂在工作,因此她認為自己能勝任生活中的種種挑戰。然而她母親忽然罹患重病,她的日子在一瞬間遭逢巨變,她得將醫院探視的時間排進早…
http://www.top1health.cn/Article/318/46913…蠍子喜歡挑戰自我的性格,常常把自己逼到死路,展現在事業上就是工作狂,想要把事情做完才肯罷休,再加上他們天生就很會「解任務」,沒什麼難得倒他們的事。需要高度專注力跟耐力的工作:警察、…
http://www.top1health.cn/Article/189/46751